[EP0062] 50+Connie大嬸 x John & Jack 籃球人生對談：在同一顆球下，我們怎麼長成不一樣的大人？ (下)

有時候，改變人生的，不一定是一整年，
而可能是某一些普通但很具體的「日子」｡

1962 年 3 月 2 日 v.s. 2026 年 3 月 2 日

64年前的那一天，對那天在場的觀眾來說，
一開始可能也只是一場例行賽，
沒有人知道會見證 100 分，
那一天後來變成籃球史上永遠會被記住的日子。

我在想，也許對別人來說，3 月 2 日只是很普通的一天

可是在某些人的人生裡，這一天可能會變成『回頭看很關鍵的一天』——
對張伯倫 Wilt Chamberlain 也許是 100 分的那一夜，
對我哥John，也許是他開始用聲音、把一生的熱愛分享給更多人的機會
對老友Jack， 也許是和我之間開啟了再續前緣合作的契機

我也想邀請正在聽節目的你一起想一想：
你的人生裡，有沒有那種在別人眼裡的日常，
但對你來說，其實默默改變了你人生方向的某一天呢？

可能是你
第一份工作、
第一次上台、
第一次走進球場、
第一次按下報名鍵、
或者像我們今天一樣，
第一次坐在麥克風前，把籃球和人生的故事說出來

今天我們從球場聊到人生，
聊「長期熱愛」：一場比賽，陪你看一輩子
聊「身體和時間」，也聊了一些各自的『3月2日』。

也許我們都不會在球場上拿到 100 分，
但我們可以記得那些自己「全力以赴」的日子，
也可以在 40+、50+ 的現在
給自己一個機會，

選一個日子，
選一件事情，
好好打一場屬於自己的比賽

希望今天我老哥John 和老友Jack 的分享，
也能陪聽眾朋友一起想一想：

屬於你專屬的『3月2日』，會不會就在不久的將來呢？
祝福大家在未來的日子裡可以高光再現！


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[EP0061] 50+Connie大嬸 x John & Jack 籃球人生對談：在同一顆球下，我們怎麼長成不一樣的大人？ (上)

今天的錄音日，對我的節目來說有一點特別。
我們現在坐在錄音室的這一天，是 3 月 2 日。

1962 年(64年前) 的今天，在地球另一端的賓州 Hershey

有一個籃球迷一輩子都忘不了的夜晚：
Wilt Chamberlain，張伯倫，
在一場例行賽裡拿下了 100 分，
寫下了到現在都沒有人打破的紀錄。

64 年後的今天，我們不在球場，而是在錄音室；
這也是另一個跟籃球有關的第一次——
也是我哥哥John 第一次走進錄音室，接受 Podcast 的採訪，
也是我第一次在節目中，邀請到認識20年的老客戶也是老朋友Jack。

也非常的巧，我老哥和Jack雖然是第一次見面
但是他們二位居然有四個共同點，還真是有緣

1 兩個都熱愛籃球
2 兩個都屬羊 (差一輪)
3 兩個都是海軍
4 兩個人的英文名字開頭都是J (John & Jack)

這也是第一次我在節目中和來賓在麥克風前聊籃球, 聊人生
所以今天，我就想從這裡開始，
請我老哥John 和老朋友Jack，來跟我們聽眾朋友聊聊：

你們的人生，是怎麼被籃球慢慢改變的?

不同的世代, 同一顆球 : 兩個數羊男人的籃球人生起點與交集

因為對籃球的熱愛, 如何推動了後來的人生選擇?



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[EP0060] 50+Connie大嬸 x 笑著流淚的告別課：小冬瓜談愛與放下 (下)

這一集節目中，我們和小冬瓜來聊聊人生是「單程旅程」，連最後一哩也要好好準備——小冬瓜談單身時代的身後事與「單程行李包」

現代社會中，越來越多人選擇單身、不婚、不生。那麼——當沒有配偶、子女或家人能替你處理後事時，我們該怎麼安排「人生的最後一站」？小冬瓜說，其實「死亡沒有那麼可怕」，它只是生命旅程的自然部分。人死後，帶不走東西，留不下所有，也很快就會被遺忘。能留下的，只有愛與放下。比起害怕，不如及早準備。

他提醒大家：無論單身或已婚，遺囑都非常重要。
因為每個人都有想保護的人——親人、朋友、甚至寵物。
根據《民法》，遺囑的五種法定形式包括：

1. 自書遺囑（本人手寫、簽名、註明年月日才有效）
2. 公證遺囑（由公證人與見證人辦理）
3. 密封遺囑（書寫後密封，由見證人確認封印）
4. 代筆遺囑（由他人代筆，需有見證人在場）
5. 口授遺囑（僅限臨終或緊急情況，需錄音或見證）

👉 重點提醒：自己用電腦打的遺囑不算數，必須是手寫的。

對於50+的朋友，小冬瓜建議可以開始準備屬於自己的「單程行李包」，裡面包含五個面向：

• 醫療：預立醫療指示、器官捐贈、善終意願
• 財務：保單、帳號資產整理
• 殯葬：告別式形式、遺照、壽衣
• 法律：遺囑、監護人、財產委託
• 心靈：信仰、寫信給摯愛、自己的人生回顧

年僅35歲的小冬瓜，早已完成自己的單程準備 ——書房中的行李箱：包含遺照、壽衣、保單、遺囑與葬禮名單。他說：「人生是來玩的，是來體驗的。我希望從每一段關係、每一次失去中，學會多一點愛、多一點理解和包容。」

聊到最後，我們談起共同的貴人——憲哥。
他常說：「我的舉手之勞，可能是別人的無能為力。」
這句話讓小冬瓜特別感動，也想起自己的父親。當年父親出獄後，曾因老闆的一句「沒關係，我幫你」而有了重新站起的機會。那份恩情，也成了後來他願意幫助無名往生者的起點。爸爸曾經協助超過2000位無名者入土為安。

「善的種子，是會循環的。」
當我們能舉手之勞去幫助別人時，也就是在替自己的人生送上一份圓滿。



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[EP0059] 50+Connie大嬸 x 笑著流淚的告別課：小冬瓜談愛與放下 (上)

這一集訪談的內容很精彩，從「父親的轉變」到「殯葬二代的生命教育」，再到「死亡與活著的意義」。

出生前的那一刻，改變了一個男人的一生。小冬瓜的父親——冬瓜，原本是個不務正業的七逃人，直到兒子即將誕生，才下定決心「要給孩子一個更好的生活」。於是踏入殯葬業，也開啟了一段看見「死亡與生命真相」的旅程。

當父親病危，小冬瓜臨危受命接手家業，成了「殯二代」。年輕的他其實熱愛唱歌、演戲、創作，懷抱成為藝術家的夢想；沒想到人生的劇本卻讓他用另一種方式去描寫「生命的最後一幕」。

在訪談中，小冬瓜談到：「殯葬業的存在不是讓大家害怕死亡，而是讓人學會不再恐懼它。」

他認為，生與死並不是對立，而是彼此依附的關係。許多人直到生命的最後一刻，才懊悔這一生幾乎都為別人而活，卻很少為自己活過。
身為殯葬二代，小冬瓜深刻體會「生死教育」的重要。他說學校從沒教過這些事，但每個人都該花點時間想想：「如果今天是我的告別式，我希望誰來？希望他們如何記得我？」這不只是死亡的思考，更是人生清單的整理。

如今，小冬瓜擴大父親的事業規模，生活比以前忙碌許多。但看過太多遺憾的最後一幕，他懂得抽空送孩子上學、陪家人吃飯。他說：「再忙都不想錯過現在的陪伴。」他也分享，現代的告別式早已不只是哀悼，每個人都可以參與設計自己的告別式——用想要的音樂、回憶和氛圍，向世界說再見。

當年傅達仁先生選擇瑞士安樂死，引起他深思：「善終」不只是死亡的選擇，更是尊重生命最後的意志。訪談中，小冬瓜告訴我們——有空可以去殯儀館走一圈，其實很多往生的朋友，並不一定都是老人；死亡不是老化的終點，而是生命的必然。我們看到很多身邊身強體壯的人，總覺得自己身體很好，反而不懂珍惜，但反觀有些罹癌的朋友，卻格外懂得活著的珍貴。

人生無常，意外和明天不知道哪個會先到；在死亡面前，所有天大的道理都變得微不足道。

這一集，邀請聽眾朋友和我們一起思考：
死亡並不可怕，可怕的是我們從未用心活過。

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[EP0058] 50+Connie大嬸 x 給動齡一族的理財覺醒：跟著陳重銘老師學會做富媽媽 (下)

1 給50+的朋友們開戶的建議 ?

2 陳重銘老師分享自己開戶的原則是 : "離家近, 以及選擇大型的金融機構."

3 現在詐騙猖獗, 提醒長輩們, 千萬不要隨便把自己的帳號和密碼給別人

4 "你為什麼會被騙呢? " 其實最主要的原因就是 "貪"

5 投資有所謂的 "能力圈" ? 何謂 "能力圈" ?

6 投資的兩個基本概念 : "一, 是投資一家好公司. 二, 是累積一筆資產, 產生的錢, 幫你的生活消費買單

7 陳重銘老師的新書 "富媽媽窮媽媽" 這本書是為了紀念老媽, 也在書中和大家分享從老媽那兒, 學來和投資相關的點點滴滴

8 投資大忌道聽塗說. 老師還是建議大家多讀書, 多充實自己的財商知識

9 何謂 "價值投資" ?

10 買股票其實不難, 就是選定一家好公司. 就算真的都不懂, 你至少也要知道你投資的這家公司到底是做什麼的

11 投資心法 : 一找到好公司, 二買進, 然後三長期持有

12 大家都要戒 "貪". 你要賺別人的高 "利息", 別人可是要你的 "本金" 阿



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[EP0057] 50+Connie大嬸 x 給動齡一族的理財覺醒：跟著陳重銘老師學會做富媽媽 (上)

1 陳重銘老師是如何從高職老師一路走到財富自由?

2 同樣的30年, 選擇繼續在高職教書? 還是選擇投資股票?

3 陳重銘老師說 : "因為財務自由, 所以, 可以贏回人生的發球權." 你想知道陳老師是怎麼做到的呢 ?

4 我們常說 : "人為了五斗米折腰 ", 只能折嗎? 還是我們可以有不同的選擇呢 ?

5 陳重銘老師當時在日間部的收入是五萬多, 剛好養3個孩子. 如果他還想要投資股票, 他該怎麼做 ?

6 陳重銘老師說他把人生分成3個25年, 第一個25, 努力讀書, 第二個25, 努力工作養孩子, 第三個25, 必須留給自己

7 投資不嫌晚, 就怕不開始.

8 "富媽媽窮媽媽" 書中提到 : "富腦袋, 富一生 : "10個最值得傳承的金錢思維" 為何?

9 陳重銘老師說 : "投資不是賭博", 大家要讓自己培養正確的投資觀念, 一定要多讀書

10 陳重銘老師自己年輕的時候努力存股票, 他認為是靠 "資產" 為生活買單, 而不是靠 "薪水"

11 陳重銘老師給50+朋友的建議 : 一定要好好運動, 把身體養好, 因為醫藥費太貴

12 陳重銘老師給50+朋友的建議 : 最好的投資, 就是投資自己的腦袋, 多看書

13 陳重銘老師給50+朋友的建議 : 投資股票不難, 難在你不開始

14 陳重銘老師給50+朋友的建議 : 50+最好選擇比較安穩的投資. 老師認為 : "沒有最好的投資, 只有最適合自己的投資."




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[EP0056] 50+Connie大嬸 x 下半場人生陪談師張嘉茹：用自我陪談，陪你練習活出下半場的主動權 (下)

1 當初想做 "下半場人生陪聊師" Podcast的起心動念為何 ?

2 如果你也是喜歡廣播, 喜歡分享, 或許成為Podcaster, 也是一圓年輕時候的廣播夢

3 我們那個年代, 想成為廣播人並不容易. 因為, 當年的廣播公司並不多, 同時, 如果非本科系, 想要進入廣播圈也不容易

4 人生下半場應該更有機會 : 探索自由, 分享自由, 和擁抱自由

5 如果你你本身對成為廣播人沒有興趣, 也不喜歡分享. 也不需要一定要跟別人一樣, 開始做Podcast, 或是其他自媒體

6 做Podcast以來的這段時間, 面臨最大的挑戰和喜悅為何 ?

7 分享作Podcast的初衷為 "服務和分享". 所以, 暫時還沒有真的覺得有 "挑戰", 更多的是, 做了一件自己想做又喜歡的事情

8 一路做Podcast以來, 也有很多意想不到的學習和成長. 自己真的是非常的開心

9 其實做Podcast是一種陪伴, 但是, 不只是我們陪伴著聽眾, 聽眾在收聽的同時, 又何嘗不是在陪伴著我們呢? 所以, 是互相陪伴的感覺

10 做Podcast應該如何邀請來賓來上你的節目呢 ? 請分享妳的作法

11 妳的Podcast "下半場人生陪療師" 這個節目的核心為何 ? 妳節目多數都是focus什麼類型的內容 ?

12 其實不論是 "我的動齡限量版" 或是 嘉茹的 "下半場人生陪療師" 我們兩人的節目都是分享很多 "退而不休" 的可能性



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[EP0055] 50+Connie大嬸 x 下半場人生陪談師張嘉茹：用自我陪談，陪你練習活出下半場的主動權 (上)

1 你心目中的 "人生下半場" 的定義為何 ?

2 原本也是做Marketing相關的工作, 是怎麼樣的人生轉折, 讓你在人生下半場成為"人生陪伴師" ?

3 "退休"這件事, 其實是可以提早安排以及提早設計的

4 本身是一位 "人生陪伴師"的身分, 請問你自己是如何規畫你的人生下半場呢 ?

5 什麼是 "自我陪談" ?

6 "人生下半場" 你想要怎麼過? 在你自己的心裏, 不在別人的嘴裏

7 遺傳爸媽的運動細胞, 從小就是手球選手, 但是漸漸長大後, 卻反而都不運動了

8 一路走來, 因為想運動, 其實付了不少運動會員的費用. 但是, 事實上自己心知肚明, 你繳了錢, 並不代表你就有運動了, 因為太懶

9 又有一段時間迷上了VCD上面的瑜珈教學. 因為可以居家練習. 每天練著戀著, 漸漸地又找回了運動習慣

10 近期開始找找教練到家中授課. 目前已經持續了練習了一段時間. 每週兩堂課, 每堂課大概就是60~90分鐘不等

11 我分享了之前採訪過的一位髮型設計師的來賓. 他每週都會帶80+的媽媽一起去做重訓, 每週兩次. 然後每周都安排媽媽的 "網美日"

12 要鼓勵長輩開始運動, 其實非常不容易. 而且有時候, 也會造成長輩的壓力. 最好的方式是找出他們的 "動力"



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[EP0054] 50+Connie大嬸 x 中年低谷的轉身練習：Vito 大叔教你從失業到重啟人生 (下)

這一集節目是去年12月就錄好的, 一直到現在才上架.
所以, 中間聊到很多事情, 都是去年2025年發生的事情.
沒想到時間過的這麼快, 一轉眼2026年的第一季都過去了.

不過節目的主軸沒有變, 依然是針對50+的朋友們相關的話題.
不好意思, 讓喜愛Vito大叔的朋友們久等了 - 大叔來囉 !
這一集的節目內容依舊精彩, 歡迎大家持續的收聽.

1 和50+相關的活動多數都是女性朋友參加的比例居多, 男性相對來說真的比較少. 以我銀光計畫的活動來說就是8:2

2 澳洲有一個行之有年的組織叫做 " Men's Shed" 男士棚, 甚麼是 "男士棚"呢 ? 是一個團體? 還是一個活動名稱?

3 Vito大叔也分享了一個在台灣有著異曲同工之妙的 "女人圈", 甚麼又是 "女人圈"呢 ? 是一個團體? 還是一個活動名稱?

4 之前我和CXO聯合舉辦過 "50+餐桌會"的活動, 也是安排一個大家可以交流的機會. 從別人的故事中, 看見你沒想過的自己

5 盤點2025, 也展望2026. 時間來到2026的第二季了, 你今年全新的計畫開始了嗎?

6 Vito大叔今年要出新書了. 也是一本陪伴著大家一起成長的工具書, 可以一起陪伴, 一起陪跑, 一起共學

7 Vito大叔今年的小小心願 : 希望可以貢獻自己過往的經驗和經歷, 陪著大家透過系統性的方式重啟人生

8 不管你現在幾歲, 都不要讓年齡的數字, 成為你追求夢想的絆腳石.

【重啟人生實驗室：找回自己的四週旅程】
 
-時間：5/1、5/8、5/15、5/22（每週五 20:00-21:30）
-平台：Zoom 線上專車，在家就能參與，Vito大叔全程陪伴
-報名：
https://jpn01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fforms.gle%2Fm428hatqN4n9mf1D9&data=05%7C02%7C%7C6641b806c28b45daee7f08de9b4da6a5%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C639118954973075657%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=1flh5x4qW8e5RTqQeCZdXIyPx0KVhGkIma8WqMB1tR4%3D&reserved=0


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[EP0053] 50+Connie大嬸 x 中年低谷的轉身練習：Vito 大叔教你從失業到重啟人生 (上)

1 從魯蛇到好棒棒, 請Vito大叔分享這一路走來的心路歷程

2 原本五子登科的生活, 應該就是個人生勝利組, 怎料Covid來襲, 讓人生變了調

3 離開了原本的工作, 做了一些不同的嘗試之後, 其實不想再回職場. 但是時又陷入了不知道自己能做甚麼的困境中?

4 如何從世紀疫情的困頓中, 意想不到居然走出了個人品牌的新藍海

5 凡事起頭難. 給想做Podcast或是寫書的朋友, 一個小小的建議. 至少從先開一個帳號開始

6 Vito大叔當時就想好了, 不管遇到甚麼困難, 要做Podcast, 先做100集之後再說

7 Vito大叔的建議 : 不論是做Podcast, 還是出書, 都不要太要求完美. "先做, 就對了" 然後一邊做, 一邊調整

8 不平順的這些年, 自己完成了鐵人三項. 也是給自己一個繼續往下走的動力, 鐵人三項不是個輕鬆的運動, 我可以的

9 上了一堂 "設計自己的人生" 的課程深受啟發, 原來人生是可以設計的

10 失業之後沒多久, 又相繼失婚. 雙重打擊下, 開始懷疑人生, 我還有明天嗎?

11 當時的自己, 太自我中心, 因而忽略了身邊的家人. 生活中學習少說"我", 多說"我們

12 原本在固定的軌道上前進, 一切都是那麼的理所當然, 當突如其來的失速, 我們該如何應對?

【重啟人生實驗室：找回自己的四週旅程】
 
-時間：5/1、5/8、5/15、5/22（每週五 20:00-21:30）
-平台：Zoom 線上專車，在家就能參與，Vito大叔全程陪伴
-報名：
https://jpn01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fforms.gle%2Fm428hatqN4n9mf1D9&data=05%7C02%7C%7C6641b806c28b45daee7f08de9b4da6a5%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C639118954973075657%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=1flh5x4qW8e5RTqQeCZdXIyPx0KVhGkIma8WqMB1tR4%3D&reserved=0


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