王樂天就讀的中學，以運動馳名學界，但是他除了對在冷氣間進行的運動，如保齡球和飛鏢之外，一切需要流汗的帶氧運動都毫不熱衷，加上不良的飲食習慣，十八歲的他體重已經超過100公斤。

十五歲的林凱翎，雖然是香港田徑代表隊的青年軍成員，亦是學界鉛球的紀綠保持者，同樣因為不適當的飲食和家人的溺愛，面對體重和BMI嚴重超標的問題。

這個暑假，他們二人決定參加由醫護團隊和浸會大學首次舉辦的「踏出我一步」計劃，希望可以透過為期六個月的訓練計劃，改善體重問題，並且建立一個良好的生活習慣。

雖然策劃人雷...