By 向內的旅程
我們每個人都在追求著生命中的寧靜祥和、平安喜樂。但往往卻是背道而馳，越來越遠離那真正喜樂的泉源，即我們內在的真我（SELF）。我們追求人生真正的喜樂，卻迷失在追逐外在的金錢和財富。
我們追求宗教，想藉由宗教找到自己，但在實踐時，卻流於外在的形式化與教條約束。造成了今天不同種類的宗教和宗教間各種各樣的分歧與紛爭。
這一切問題的解決的關鍵其實是在於如何把我們的
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通過冥想
我們可以感知道在體內有一個精微的能量系統
這個精微的系統有7個能量中心、靈量
和今天我們要介紹的左中右三個能量通道組成
當我們堅持冥想便能了解這個系統整個圖像
在明白這精微存有的同時還可以善用它
擁有一個美好的人生
右能量通道給我們行動的力量
當它通暢和平衡，我們會很有活力與行動力
思維、計劃、有條理卻不會擔憂結果與未來
也不會嚴肅、古板
左能量通道是情感與願望的力量、產生安慰
當它通暢時，我們會很有美感和藝術感
情感豐富卻不憂傷和過於多愁善感或怠惰
當左右兩邊平衡，中脈的力量就會顯現出來
而中脈的力量令我們超越並獲得真正了自由
所有這些都是在建立連接後發生
以汽車來做個比喻
右脈對於我們好像油門
左脈則好像是煞車
只有當兩者都妥當且我們可以熟練和恰當的使用時
我們的車子才能平穩的快速的前行
以應對可能很困難的狀況
今天我們會學習清潔我們的左右兩脈，平衡它
這就是學習開車
慢慢來，有一點耐心
我們會成為這方面的專家
Youtube:提升靈量的方法
Youtube:平衡左右脈的方法
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp1z9su2hfsk0873p6ls7ocl/comments
有一個機制
一個活生生的機制在我們之內
這是內在的力量
就好像種子內潛伏著力量
在我們脊柱底部的三角骨內
有一個潛在的力量
這力量被稱為靈量
梵文叫昆達里尼
當這個力量被喚醒
它升起和宇宙整體的力量聯合
這時，我們說瑜伽發生了
在這連接的狀態中
我們許多潛在的力量、美麗的特質
便會顯現出來
當靈量通過上面的六個能量中心時,
它滋養每一個中心同時照亮了它們
這樣我們在身體、精神、情緒、靈性等方面都會漸漸的改善
靈量就像是我們每一個人內在的母親
它知道你的一切
它照顧你
指引你
讓你成為最好的自己
提升靈量的方法
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歡迎大家來到愛冥想第7天
獲得連結
喚醒我們內在的真我
便會如滴水進入海洋
感受到深深的平安和喜樂
這種喜樂不是指一般的開心和不開心
通常如果我們得到別人的讚賞
我們便會覺得開心
若受到別人的批評
我們便不開心
我們現在冥想中感受到的喜悅是絕對的
就像跳進喜樂的海洋一樣
同時慢慢的我們能在頭頂上
和雙手上感受到輕微的涼風
它是宇宙中無所不在的生命能量在我們體內的流動
現在
讓我們一起進入冥想拋開外在的認同
感受來自內在的喜悅
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歡迎大家來到愛冥想第六天
當我們內在的潛能，即靈量
上升穿越視神經交叉點
我們便到達無思慮的入靜狀態
我們的頭腦十分清醒
卻沒有思緒與雜念
跟著 再穿越頭蓋骨
與宇宙整體聯合
當與整體的連接得到良好的鞏固
我們便進入無疑惑的入靜狀態
你想思考便可以思考
如果你不想思考
便自然的處於一個十分安詳平和的知覺狀態
你完全不會感到壓力或精神緊張
你到達真正的入靜境界
這便是真正的冥想
在冥想的狀態
我們的注意力可以得到啟發
我們的注意力如何得到啓發?
當我們與宇宙整體連結
我們的注意力便開始產生力量
一般人不知道有宇宙整體的力量在我們的周圍
就好像我說有一場戲正在上演 可是沒有人會相信
但當我打開電視機
你就能清楚地看到
原來那是真的
同樣當你連接到宇宙整體後
你才可以感受到那生生不息無所不在的生命力量
讓我們一起
通過今天的冥想來啟發和潔淨我們的注意力
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歡迎大家來到愛冥想第五天
真正的冥想是無思無慮的入境狀態
在這個狀態中我們的意識是清醒的
我們可以看到、聽到、意識到周圍的一切
卻不起反應
我們只是像觀看一幕戲劇
靜觀一切
沒有思維
和反應
沒有開心或不開心
沒有憤怒
沒有嫉妬
我們平時也可以做一個這樣的練習，譬如
我們看見一張地毯和美麗的東西我們只是靜靜的觀看
看它、欣賞它的美
這樣，我們的注意力便是在中央、在當下此刻的狀態
如果，我們看見這張地毯和好的東西
便開始想
這張地毯屬於誰
值多少錢
哪裡生產的? 哪裡可以買到
最好我自己也有一張
又或者想如果弄髒了怎麼辦
這時，我們的注意力便左搖右擺不在中央也不在冥想狀態中
隨著恆常的冥想練習
我們的注意力便可以穩固下來、可以被潔淨
縱使在生活中
在面對任何外界的事情時，也能保持在入境的狀態
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歡迎大家來到愛冥想第四天
我們繼續鞏固與宇宙的連結
感受美妙的當下此刻
冥想不是說我什麼都不做
或者我現在就去冥想
是一種狀態
實踐內在真我的經驗
這是一件非常美好的事情
這些都已經存在於我們之內
我們把電視機送到偏僻的山村
對村裡的人說:可以從電視上看到世界各地的圖像
他們會說:怎麼可能，這只是一個箱子
但如果我們把電視接上電源和網絡，他們便會驚奇於看見的影像
同樣當你連接到宇宙整體的力量
與之聯合便能感知道我們內在的精微系統
他是能夠生長起來的
我們每個人與生俱來在內在都擁有一個這樣的母性力量
等著我們去追尋
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在昨天的課程中我們鞏固了與宇宙整體的連結
這種連結
最初可能是微弱的甚至不易察覺
隨著我們每天的冥想這種連結
會鞏固下來
頭頂之上清涼的感覺也會更明顯起來
當你達到瑜伽
你便處於入境的狀態
這就是真實的一刻
當靈量升起
在連結的狀態我們的念頭不再像從前連續不斷
而是被斷開在念頭之間有了間隙
而這個間隙便是當下，當我們更多保持在
這個間隙，便進入了無思慮的入靜冥想狀態
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歡迎大家來到愛冥想初體驗的第二天
昨天我們知道了冥想的基礎是在於喚醒我們內在的潛能即靈量
並建立與宇宙整體的連結
這樣才能進入真正的冥想
就如一顆種子
有生長發芽的時候
每個人內在的潛能
也有被喚醒的時候
一顆種子從大地母親出生長出來
人體內潛在的能量也同樣可以升起
與無所不在的宇宙整體聯合
就是這樣簡單這樣自然而然
每天10分鐘的冥想練習可以很好地鞏固這個連結
令我們內在的生命之樹
可以持續生長發展出生命的新相度
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歡迎大家來到愛冥想七天初體驗課程
這是一個完整的、有體系的冥想課程
這套課程會帶大家一起進入到真正的冥想狀態
通過喚醒我們內在的潛能
去體驗你自己、去達到的能力
瑜伽經中說
最高的冥想是由真我與宇宙聯合而產生的知覺
而建立並鞏固這種連接與宇宙整體的聯合
正是霎哈嘉瑜伽冥想的基礎
霎哈嘉瑜伽是由梵文音譯而來
霎哈的意思是同在，嘉的意思是出生
每個人有與生俱來的權利去獲得你的瑜伽及與宇宙整體的聯合
霎哈嘉瑜伽冥想得到聯合國教科文組織和平中心的推薦
他們認為霎哈嘉瑜伽冥想令每一個人都可以很容易的進入內在的存有
並用這個力量帶來來全面的平衡
以及真正的平安
和精神寧靜的狀態
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