這一集節目，我們談談許多人容易碰到的問題：沒自信及喪失自信。如果要很簡單的講，自信，就是信任自己的存在。然而，為了要達成這一點，過程的步驟卻是一個都不能少的！本集節目就跟你談談，到底該如何找到自信。

這一集，是接續著前兩集談的，建議一起收聽！

當一個人的心受傷了，會需要許多正能量的協助與撫慰，但要是走錯了方向，卻可能墜入無盡的黑暗之中。生命成長不是沒有陷阱，這一集的節目希望為你介紹這樣的坑，希望我們都能找到正確的路，走向真正光明的人生！

這個特輯是配合「靈魂飽問」ep.2~4 所設計的靜心。

聆聽前，請為自己找個安靜的處所坐著或躺著，接著跟隨沐澄逐步深入靜心。

※建議：請不要在任何需要集中精神的場合聆聽，以避免危險。

這一集，是接續著前一集談的，建議一起收聽！

當你逐漸從情緒的風暴中恢復，請提醒自己，這只是幫助自己的起點。如果不能掌握下一個步驟，那麼舊事依然會重演，要如何避免呢？答案就是要「知情」，唯有知情，才能夠為你帶來真正自由的人生！

心中的挫折，是每個人都必然要經歷的。事情解決了，心情卻還是過不去，理智與心情簡直分裂了！

這個大問題，我決定分三集談，希望為你建構完整的認識，讓你能有能力，陪伴自己度過每個受傷的時刻。