这期我们聊一个扎心的现代病——躺平羞耻症。在这个"人人都有病的时代"里，我发现自己即使周末在家休息也会感到内疚，仿佛有双无形的眼睛在监督着我"要努力工作"。为什么我们会对休息感到羞耻？什么力量让我们像滚轮上的仓鼠一样无法停下来？我们俩从超一线城市和教育行业的不同视角，为你解码这个时代的集体焦虑，探讨什么才是真正的"躺平"与"休息"。

时间轴

00:33 牛马时时刻刻的自我反省

02:40 我到底是要卷给谁看？

04:35 重新理解躺平：优绩主义洗脑&低欲望人生态度

08:30 东亚孩子的自我剥削：“我们都是自己劳动营里的囚犯和看守”

11:46 为什么我一定要成功&到底如何定义成功

14:00 滚轮上的仓鼠：当代经济周期下的全行业内卷

15:42 80后的痛苦回忆：我们只学了努力，没学会快乐

18:00 北京有谁啊：一线城市为什么更卷

23:20 什么是真正的休息：冥想与专注的脑科学原理

26:40 从酗酒到自然醒的治愈之路

28:20 现代陶渊明的幻觉：归园田居真的是理想生活吗？

32:00 成就感vs幸福感：多巴胺上瘾与催产素的平静

36:40 有用的人活得更好，没用的人活得更爽

制作团队&主播：Lisa&Viki
后期制作：Lisa
节目时长：约46分钟
片尾曲：《The Lazy Song》（Bruno Mars）

参考书目

• 《倦怠社会》韩炳哲
• 《毫无意义的工作》大卫·格雷伯
• 《贪婪的多巴胺》(美) 丹尼尔·利伯曼 / (美) 迈克 尔·E.朗

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