Bardzo ważnym celem medytacji jest trening uważności i koncentracji. One idą zawsze w parze. Doświadcz tej medytacji i praktykuj ją jak najczęściej! Nawet posadzenie jednego ziarna może przynieść owoce — a co dopiero gdy będziemy dbać o to ziarno i regularnie podlewać!

Czy wiesz, że zdarza nam się myśleć nie nasz myśli? Zyskaj świadomość tego, co się w Tobie dzieje i zauważ piękno przemijającej chwili. Zapraszam Cię na kolejną medytację, zrób pierwszy krok do bardziej świadomego życia!

Tym razem rozpoznamy co się w nas dzieje. Zaobserwujemy myśli, emocje i doznania. Podaruj sobie ten czas, tylko dla siebie!

Pozwól sobie uspokoić umysł. Dzisiejsza medytacja opiera się na obserwowaniu oddechu. Jest to najlepsza praktyka dla osób, które dopiero zaczynają. Możesz pozostać przy tym ćwiczeniu na kilka dni i dopiero zrobić kolejny krok.

Czy wiesz jak usłyszeć głos Intuicji? Skieruj swoją uwagę na ciało i pozwól się prowadzić... Dzisiejsza medytacja pozwoli Ci odnowić kontakt z sobą samym.

Kolejna lekcja Medytacji dla początkujących. Tym razem damy przestrzeń naszym emocją i myślą. Zatrzymaj się na chwilę i skorzystaj z tej lekcji.

Medytacja dla początkujących.  Zacznij, dzięki tym nagraniom przygodę z medytacją, to tylko 5-minut. Wprowadź do swojego życia – medytację, a zobaczysz jak wszystko nabierze równowagi.