Burcu Babayiğit moderatörlüğünde Uzman Psikolog Esra Yatağan ile bu bölümde “Toksik İlişkileri” konuşuyoruz.

Sadece romantik ilişkilerimize değil arkadaşlıklarımıza, ailemize ya da iş arkadaşlarımıza baktığımızda toksik bir ilişkiye maruz kalıp kalmadığımızı nasıl anlarız?

Özgüven kaybına sebep olabilen, kendi değerimizi sorgulatan, çoğu zaman bizi yoran ve enerjimizi aşağı çeken bu ilişki biçimini dönüştürebilir miyiz yoksa toksik ilişkilerden tamamen uzak mı durmak gerekir?

Esra’yla bir sonraki bölümümüzün konusunu siz belirlemek ister misiniz?

Bize @womantowomantr Instagram hesabımızından veya [email protected] e-mail adresimiz üzerinden ulaşabilirsiniz.

Geçtiğimiz hafta kadınların gündeminde neler vardı?

Bir araya geldiğimizde neler konuştuk? Bizler için önemli tarihler ve gelişmeler nelerdi?

Kadınlara dair hangi konuların altı çizilirken hangi konular gölgede kaldı?

Bizlere neler umut verdi?

Gelecek hafta takvimimize not etmek isteyeceğimiz etkinlikler neler?

Mine Çetin editörlüğünde hazırlanan Woman to Woman haftalık kadın haber bülteni Burcu Babayiğit'in sunumuyla yayında.

Bu bölümde Azra Betül Erdoğdu ile “Özgün Kariyer Tasarımı”nı konuşuyoruz.

Özgün kariyer tasarımı nedir?

Kendi işimizi yapıyor olmamızdan ya da kurumsal bir şirket çalışanı olmamızdan bağımsız, kendimize ait olanı ortaya koyabileceğimiz bir yol çizmek mümkün mü?

Kendi işimizi yapmak istiyorsak fakat içimizde o gücü ve cesareti bulamıyorsak özgürleşme sürecine nereden başlayabiliriz?

Hangi araçlara ihtiyaç duyarız?

Azra, stratejik bir plan oluşturarak özgün bir yol haritası elde etmemizde bize rehberlik ediyor. Azra ile bir sonraki Podcast yayınımızın konusunu siz belirlemek isterseniz [email protected] adresinize önerilerinizi iletebilirsiniz.

Bu bölümde, Burcu Babayiğit Woman to Woman dijital platformunun nasıl doğduğunu ve bu platformu kurmakla temel olarak neyi amaç edindiğini anlatıyor. Aynı zamanda Woman to Woman’ın ortaya çıkış süreciyle iç içe olan kendi yolculuğundan da bahsediyor.

Bu bölümde, Burcu Babayiğit Woman to Woman dijital platformunun nasıl doğduğunu ve bu platformu kurmakla temel olarak neyi amaç edindiğini anlatıyor. Aynı zamanda Woman to Woman’ın ortaya çıkış süreciyle iç içe olan kendi yolculuğundan da bahsediyor.

Gündelik hayatta nefes alıp verirken dikkatimizi yöneltebileceğimiz unsurlar neler?

Gündelik hayatta doğru nefes alıp vermek için hangi noktalara dikkat etmeliyiz?

Yeni başlayanlar için uygun bir nefes tekniği. Zihni sakinleştiren, odaklanmayı kolaylaştıran ve sinir sistemini dengeleyen bu tekniği her gün uygulayabilirsiniz.

Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için ihtiyacımız olan en temel araçları konuşuyoruz.

Kaygıyı ve stresi azaltmak, zihni sakinleştirmek ve kolayca uykuya dalmak için uygulayabileceğiniz etkili bir nefes egzersizi.