Episodio 11: En este nuevo episodio, comparto con ustedes la importancia de priorizarnos en nuestra salud, ya sea física o mental.
Como a veces priorizamos el trabajo o un proyecto y dejamos de lado nuestra salud, sin darnos cuenta que si no nos damos el debido tiempo para atender ese dolor, ese cansancio o esa molestia, mas tarde puede ser una enfermedad mucho mas grave que si hubiéramos tomado el tiempo de vernos a tiempo.
También les hablo sobre una enfermedad muy común, llamada Hipotiroidismo de Hashimoto, una enfermedad que esta ligada a la tiroides, que se encarga del proceso de hormonas (entre otras cosas). Comparto con ustedes los síntomas, cómo me detectaron la enfermedad, cuál es el tratamiento y cómo mi cuerpo reacciono a ese tratamiento.
También comparto con ustedes el régimen de alimentación (sin gluten y sin lactosa) que me ayudo a volver a tener un equilibrio en mi vida y una una buena salud. Hablo del excelente trabajo del grupo de nutricionistas que me acompañan en este proceso de aprender a cuidarme.
Este episodio, no es para convencerte de convertirte gluten free, pero sí para que tomemos consciencia de la importancia de darnos tiempo y de escuchar las señales que el cuerpo nos envía.
Recordar que nuestro cuerpo es nuestro medio de transporte en esta vida y que necesitamos cuidarlo y prestarle atención.
El amor propio no es solo amarnos desde el exterior, el amor propio es saber cuidarnos (tanto física y mentalmente).