Es gibt unzählige Asanas, die man im Yoga praktizieren kann, doch welche davon ist "die Beste"? Ich persönlich halte die Totenhaltung (Shavasana) für eine sehr gute Haltung, warum erkläre ich dir! Und was hat das alles mit verkürzten Muskeln, gestörten Zeitempfinden und Verdauungsproblemen zu tun? Finde es heraus ;)

Viel Spaß beim Hören!

Sonderdoppelfolge: Ich bin zu Gast im Yoga-Studio "Friedrich31" in Erlangen und spreche mit den Betreibern Nico und Alex über Erfahrungen, Einstellungen, Yoga-Praxis und vieles mehr. Es geht um Lebensfreude, Leichtigkeit, Herausforderungen und das Leben an sich :)

Viel Spaß beim Hören!

Website des friedrich31 und die Facebookseite

Machst du dir gelegentlich Vorsätze und kannst sie nicht lange halten? Hattest du schon oft  ein Ziel vor Augen und konntest es nicht erreichen oder hast unterwegs die Motivation verloren? Veränderungen sind gut und begleiten uns durch unser Leben. Nicht immer kommen wir gut damit klar. Ich zeige dir wie manVeränderungen entspannt angeht und so gestaltet, dass danach ein Ziel erreicht wird, du "erfolgreich" warst. Viel Spaß beim Hören!

Für alle, die die Folge noch nicht kennen, von meinem Zweitkanal ins Hauptprogramm integriert: Mit meinem Mann Stefan spreche ich über das Freilern-Konzept, warum die

Regelschule heute nicht mehr viel Sinn ergibt und wie Alternativen

aussehen können. Lass dich überraschen, verblüffen und inspirieren :)

Viel Spaß beim Hören!

Youtubekanal von Stefan

Artikel von Seth Godin

Unter Druck stehen, bedrückende Gefühle habeb, Druck ablassen... Schon im allgemeinen Sprachgebrauch stellt sich heraus, dass zuviel Druck nichts Gutes heißt. Wir sind unentspannt, fühlen uns unwohl oder gar krank. Oft hängt das mit dem Blutdruck zusammen. Wie, was, warum? Das erkläre ich dir in dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören!

Heute räume ich mit Klischees rund um die Praktiken des Tantra auf. Was steckt dahinter? Was hat Sex und Meditation damit zu tun? Und wer sind eigentlich Shakti und Shiva? Lass dich ein auf neue Impulse und gute Unterhaltung :)

Viel Spaß beim Hören!

Link zum Erlanger Yogafestival

"Es ist Sommer, egal ob man schwitzt oder friert..."

"Es ist zu heiß für den Straßenkampf, zu heiß weil die Straße dampft..."

Wir haben es teilweise wieder mit wüstenartigen Temperaturen zu tun und müssen damit irgendwie zurecht kommen. Ich gebe dir meine besten Tipps für einen entspannten und erfrischenden Sommer an die Hand, damit du nicht schmilzt und gut schlafen kannst :)

Viel Spaß beim Hören!

Wie wirken Gefühle und wie beeinflussen sie uns? Wenn du das verstehst kannst du den Spieß umdrehen und dir deine Gefühle zu Nutze machen. Wie beeinflusst man Gefühle? Durch Gedanken. Ich erkläre dir, wie und warum das funktioniert, welchen Nutzen negative Gefühle haben und wie du "schlechte" Gefühle umdeutest und zu etwas positivem werden lässt.

Viel Spaß beim Hören!

Top aktuelles, leidenschaftlich besprochenes Thema und ein ganzer Rattenschwanz hinterher: Ich stelle meinen Standpunkt zum Gesundheitssystem dar, vor allem in Bezug auf die Homöopathie.

Erfahre mehr über das Verfahren bei Marwin Zanders Podcast

Ein guter Artikel zur Debatte nach dem Beitrag im NMR

Eine prima Seite für alle möglichen Homöopathie-Infos

Wir alle beschweren uns ab und an über Dinge, die uns missfallen - das ist ok. Wichtig ist dabei allerdings, den Fokus immer wieder auf Schöne zu richten. Wer nur motzt und meckert lebt mit (unbewussten) Ängste und Unsicherheiten, die das Leben verdunkeln und schwer machen. Wir können sie angehen und nach den unerfüllten Bedürfnissen schauen um wieder freudig und entspannt miteinander umzugehen.

Viel Spaß beim hören!