Táto podcastová epizóda sa venuje téme budovania návykov a analyzuje proces, ako sa formujú a upevňujú naše denné rutiny. Návyky sú štruktúrou našej osobnosti. Pokiaľ máme vybudovanú sadu návykov, ktorá pokrýva všetky oblasti nášho života, máme viac menej vystarané.

The post WLB #7: Ako budovať dobré návyky appeared first on Work Life Balance.

Spánok patrí medzi veľmi dôležité procesy v našom živote. Spánok je príjemný, nabíja nás energiou a napriek tomu je mnoho ľudí chronicky nevyspatých. Poďme sa pozrieť na 9 hackov, ako je možné kvalitu spánku vylepšiť.

The post WLB #6: 9 hackov pre lepší spánok appeared first on Work Life Balance.

Za normálnych okolností účelom komunikácie je pochopenie, odovzdanie informácií, zdieľanie pocitov. Ale občas sa nám stane, že sa ocitneme v konflikte ani nevieme ako. Na začiatku takej komunikácie je veľmi často otázka prečo. Vieme s tým niečo urobiť? Našťastie áno, a aj o tom je tento podcast.

The post WLB #5: Prečo nepoužívať v komunikácii otázku Prečo appeared first on Work Life Balance.

Covid a očkovanie sa s prehľadom zaradili medzi kontroverzné témy, ktoré sa v kruhu rodiny môžu dostať na stôl. Bohužiaľ sa stáva, že práve táto téma je príčinou konfliktov, hádok, stresov. Skrátka, zriedka to dopadne dobre. Je však malá šanca, že by sa nám takú komunikáciu podarilo zvrátiť. O tom, čo tieto šance zvyšuje,  som sa zamyslel v tomto podcaste.

The post WLB#4: Ako komunikovať v rodine o covide a očkovaní appeared first on Work Life Balance.

V tejto, zatiaľ najdlhšej časti podcastu Work Life Balance, som sa snažil dať na jedno miesto esenciu dobrého, spokojného života. Dajte si niekde v kľude kávu, alebo šálku čaju a doprajte si rozjímanie nad tým, čo všetko môže patriť do dobrého života.

The post WLB #3: 7 princípov dobrého života appeared first on Work Life Balance.

Work Life Balance je na prvý pohľad rovnicou o dvoch neznámych. Ale to nie je pravda, tak ako aj živote je mnoho oblastí, ktoré môžeme zlepšovať, tak aj práci je mnoho sfér, o ktoré sa môžeme starať. V práci strávime takmer tretinu života a preto je zásadné, aby sme sa tam cítili dobre, aby sme skrátka boli  v práci v pohode. Ako sa tejto náročnej úlohy zhostiť, to si povieme v druhej časti podcastu Work Life Balance.

Show notes:

The post WLB #02: Ako dosiahnuť pohodu v práci appeared first on Work Life Balance.

Vitajte v podcaste Work Life Balance. Podcaste ktorý vás bude učiť, inšpirovať aj provokovať, aby ste žili harmonický život, kde má miesto všetko, čo do pestrého života patrí. Moje meno je Martin Prodaj, a dnes vás budem sprevádzať otázkami súvisiacimi s Work Life Balance. Viac info nájdete na stránke worklifebalance.sk.

The post WLB #01: Work Life Balance appeared first on Work Life Balance.