"Eine Krise besteht im Verlust des seelischen Gleichgewichts", heisst es. Man wird mit Ereignissen oder Lebensumständen konfrontiert, die im Augenblick nicht zu bewältigen scheinen. Die Auslöser können vielfältig sein, die Phasen einer Krise allerdings sind meist ähnlich. Beginnt die Krise mit Besorgnis und Verleugnung, führt sie später durch das sogenannte "Tal der Tränen" und erst dann wird Transformation möglich.

Dieses Wissen macht eine Krise nicht leichter. Aber wir meinen, verstanden zu haben, was die letzten Wochen geschehen ist. Wir waren wütend, traurig und orientierungslos. Lösungen haben wir keine gesehen. Wir mussten ausbrechen – aus unserem Alltag und aus unserer gewohnten Umgebung. Antworten gefunden haben wir während drei Tagen in einer Ferienwohnung im Brandnertal. Wir haben die Zeit genutzt, um über uns und unsere aktuelle Situation zu sprechen. Was wollen wir? Was wollen wir nicht? Und wie geht es mit uns und Light Ragaz weiter? Wir teilen unsere Erfahrungen und geben Einblick in unseren ganz persönlichen Weg aus der Krise.

Kreativität ist in unterschiedlichen Lebensbereichen gefragt und oftmals unabdingbar, um Problemspiralen zu durchbrechen. Aber kann man "kreativ sein" eigentlich lernen?

Wir sprechen über kreativitätsfördernde Aktivitäten, ein inspirierendes Arbeitsumfeld, Kreativitätsmethoden und die Bedeutung sozialer Einflüsse. Wir beleuchten aber auch Dinge, die unsere Kreativität hemmen und versuchen so im Gespräch herauszufinden, wann wir besonders kreativ sind – und wann nicht.

Fest steht, Kreativität liegt uns allen im Blut – sie hilft uns, Probleme richtig anzugehen, über den Tellerrand hinauszublicken und so neue, originelle Lösungsansätze zu finden. Wir teilen unsere persönliche Erfahrungen, Tipps und Tricks und warum wir gerade jetzt besonders kreativ sein müssen.

Beziehungen geben uns Sicherheit und Halt. Sie erfüllen unser Bedürfnis nach Bindung, Zugehörigkeit und Anerkennung. Sie sind die Grundlage, um zu lernen und zu wachsen. Es ist also nicht falsch, Zeit und Energie in den Aufbau und die Pflege des persönlichen Netzwerks zu investieren.

Heisst das jetzt, dass wir regelmässig einen Networking-Anlass besuchen, in einem Netzwerkclub Mitglied werden und uns jeden Tag auf LinkedIn mit unbekannten Personen vernetzen sollten? Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und sprechen über das Einmaleins für erfolgreiches Netzwerken, über Networking-Killer und über unsere Mitgliedschaft in einem Club exklusiv für Frauen.

Fest steht, dass Networking gelernt sein will. Und anfänglich etwas Mut braucht. Dann aber sind die Chancen von "Vitamin B(eziehungen)" schier unerschöpflich. Die richtigen Menschen im eigenen Netzwerk zu wissen kann insbesondere im beruflichen Kontext den Unterschied machen – sie sind nämlich Karrieretreiber, Türöffner und Chancengeber.

Rosa Ilmer und Larissa Marthy sind Initiantinnen des Tourismusentwicklungsprojekt "Licht- und Wasserwelten" (LIWA) Bad Ragaz und Umgebung (mehr Infos unter www.lightragaz.com/liwa). Sie haben in den letzten vier Jahren gemeinsam mit einem Projektkernteam aus einer ersten wirren Idee eine konkrete Vision entwickelt. Geplant ist ein ganzjähriges, wetter- und saisonunabhängiges Gesamtangebot, das zum Ziel hat, die Tourismusregion rund um Bad Ragaz nachhaltig zu revitalisieren. Die geschätzte Investitionssumme liegt bei 100 Millionen Franken. Ein Mammutprojekt, das Mut, Hartnäckigkeit und ein gewisses Mass an Naivität verlangt.

Können wir das? Keine Ahnung.

Fest steht, dass wir uns – genau wie das Projekt – weiterentwickelt haben. Und dennoch gibt es Momente des Zweifelns. Momente, wo wir den Weg nicht kennen und die nächsten Schritte unklar sind. Das fordert. Und wir fragen uns dann: "Können wir das?" Wir sprechen darüber, warum wir trotzdem weitermachen und wie wir mit Zweifeln versuchen umzugehen. Und warum es nicht immer richtig oder notwendig ist, sich auf die eigenen Stärken zu konzentrieren. Denn manchmal braucht es einfach Vertrauen und Geduld.

Wann und warum sind wird eigentlich motiviert? Motivation ist ein komplexer Prozess, der von unterschiedlichen Faktoren beeinflusst wird. Wir zeigen auf, was unsere Motivation hemmen oder beflügeln kann und warum es wichtig ist, sich immer wieder mit den eigenen Motiven auseinanderzusetzen.

Denn es spielt eine Rolle, ob wir tun, was wir tun, weil wir auf eine Belohnung hoffen oder uns selber verwirklichen wollen. Wir sprechen über intrinsische und extrinsische Motivation und wie unterschiedliche Beweggründe unser Verhalten beeinflussen. Wir zeigen auf, welche Rolle unsere Umwelt dabei spielt und warum unmotivierte Menschen eben nicht unbedingt faul sind.

Diese Folge soll darauf aufmerksam machen, warum es helfen kann, sich vertiefter mit dem Thema auseinanderzusetzen. Denn wir kennen es alle – motiviert an einer Sache dranzubleiben ist oftmals einfacher gesagt als getan. Wenn wir aber verstehen, was unsere Motivation beeinflusst, führt dies zu besseren Entscheidungen und höherer Zufriedenheit. Wir teilen unsere persönlichen Gedanken dazu und möchten dir mit ein paar Tipps helfen, langfristig motiviert zu bleiben.

Wie viel ist genug? Die Reiseindustrie boomt weiter und der Massentourismus ist kaum aufzuhalten. Touristische Hotspots wie Venedig, Barcelona oder Mallorca werden jedes Jahr mit Millionen von Touristen überschwemmt. Man spricht heute von "Over Tourism", der immense negative Auswirkungen auf die Lebensqualität der einheimischen Bevölkerung hat. Billigfluggesellschaften, Airbnb, Kreuzfahrten oder die sozialen Medien sind treibende Elemente, die vielerorts die bestehende Infrastrukturen an ihre Kapazitätsgrenzen bringen. Dies auf Kosten der Einheimischen.

Der Tourismus ist auch in der Schweiz nach wie vor ein wichtiger Wirtschaftszweig. Der Balanceakt zwischen Rentabilität und Authentizität ist auch im Tourismusland Schweiz eine Herausforderung. Wir gehen der Frage nach, wie ein touristisches Produkt gestaltet werden muss, damit ein verträgliches Miteinander zwischen Gästen und Einheimischen erreicht wird. Denn fest steht, dass Entwicklung auch im Tourismus stattfinden muss. Nur wie?

Ob der Massentourismus schon bald der Vergangenheit angehört, ist fragwürdig. Allerdings haben Regionen wie Bad Ragaz, wo die besten Jahre eher hinter als vor uns liegen, enormes Entwicklungspotential, um neue Ansätze auf dem Reisemarkt zu etablieren. Die Rede ist von Resonanztourismus und dem Wunsch nach bleibenden Erinnerungen und authentischen Erlebnissen. Wir diskutieren, hinterfragen und träumen ein bisschen – wie könnte der Tourismus der Zukunft aussehen?

Informationen zu unserem laufenden Tourismusentwicklungsprojekt: www.lightragaz.com/liwa

Warst du schon mal neidisch? Vermutlich ja. Denn Neid ist ein uraltes, soziales Phänomen. Wir vergleichen uns mit anderen und sehen uns dadurch im Nachteil. Andere sind erfolgreicher im Job, ermöglichen sich eine Reise um die Welt oder sind beliebter. Es gibt viele Gründe, warum wir neidisch sind. Aber warum scheint das Gras in Nachbars Garten eigentlich grüner?

Wir räumen mit dem Thema Neid auf und beleuchten auch die positiven Aspekte dieses vermeintlich negativen Gefühls. Wir sprechen über Neid am Arbeitsplatz und wie Mitarbeiter und Führungskräfte damit umgehen können und warum ein Vergleich auch Vorteile hat. Wir teilen mit dir Tipps, wie wir uns auf den eigenen Rasen konzentrieren und Neid als Ansporn nutzen können.

Webseite: www.lightragaz.com

Warum wägen wir alles ab, nur um dann am Schluss doch nichts zu wagen? Ist es die Angst, zu scheitern? Wovon hängt unsere Risikobereitschaft eigentlich ab? Und können wir lernen, in Risiken unsere Chancen zu sehen?

Wir sprechen über Emotionssysteme, Risikotypen und Einflussfaktoren. Wir versuchen, das Thema aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten, um festzustellen, ob und inwiefern unsere Risikobereitschaft einen Einfluss auf unseren Lebensplan hat. Keinesfalls abschliessend, aber ein Anfang.

Und damit wir hoffentlich alle mehr Vertrauen darin erlangen, ab und zu ein Risiko einzugehen, teilen wir unsere eigenen Erfahrungen und ein paar Tipps. Denn fest steht: in der Komfortzone gibt es keine Risiken – aber auch kein persönliches Wachstum.

Die fünf Risikotypen: https://www.srf.ch/risiko-die-fuenf-risikotypen

Rosa Ilmer (53 Jahre) und Larissa Marthy (29 Jahre) arbeiten seit 2018 zusammen und waren bis 2023 verantwortlich für das national bekannte Lichtspektakel «Light Ragaz» in der Taminaschlucht bei Bad Ragaz. Die beiden Touristikerinnen sind zudem Initiantinnen des Tourismusentwicklungsprojekts «Licht- und Wasserwelten» mit einer geplanten Investitionssumme von über 100 Millionen Franken.

Aus einer anfänglich rein beruflichen Zusammenarbeit ist in den letzten Jahren auch eine enge Freundschaft entstanden. Sie teilen in dieser Folge ihre gemeinsame Geschichte und versuchen herauszufinden, was ihre Beziehung gestärkt und sie näher zusammengebracht hat. Sie sprechen über die Chance, von anderen Generationen zu lernen und der Möglichkeit, sich seinen Freundeskreis gezielt zusammenzustellen.

Sie haben zwar keine Zauberformel für eine "funktionierende" Freundschaft (für was gibt es das schon?) – aber vielleicht inspirieren ihre Erzählungen dazu, die eigenen Beziehungen und Freundschaften zu reflektieren.

Webseite: www.lightragaz.com