Ce qu’on pense vouloir et ce qu’on a réellement besoin sont souvent deux choses complètement différentes. Ce qui peut parfois être dangereux, parce qu’il nous arrive de demander des choses qui peuvent nous nuire au lieu de nous élever en tant que personne. Donc c’est important de savoir différencier ce qu’on pense vouloir de nos réels valeurs et besoins.

J’ai préparé une médiation guidée et un exercice pour vous aider à déterminer vos valeurs et réels besoins. En espérant que cette pratique vous aidera à clarifier votre vision.

► LISTE DE MOTS

Liste de valeurs:

vérité, efficacité, courage, compétition, passion, créativité, bonheur, honneur, respect, communauté, intégrité, plaisir, relations, sagesse, flexibilité, perspective, engagement, reconnaissance, apprentissage, honnêteté, originalité, franchise, prospérité, dépassement de soi, justice, collaboration, fiabilité, confiance, excellence, esprit d’équipe, service, amitié, authenticité, qualité, épanouissement, succès, générosité, équilibre, loyauté, maîtrise de soi, intelligence, clarté

Liste de sentiments:

angoissé, anxieux, apeuré, bloqué, embarrassé, inquiet, mal à l’aise, paniqué, préoccupé, prudent, réticent, vulnérable, à bout, agité, amer, choqué, contrarié, fâché, horrifié, impatient, mécontent, outré, tendu, tourmenté, attristé, contrarié, découragé, déprimé, déçu, désespéré, désillusionné, désolé, ému, malheureux, mécontent, peiné, perturbé, pessimiste, préoccupé, seul, apaisé, calme, comblé, confiant, confortable, content, décontracté, détendu, déterminé, encouragé, engagé, en paix, enthousiaste, éveillé, excité, fier, heureux, joyeux, libre, motivé, nourri, optimiste, ouvert, plein de gratitude, rayonnant, satisfait, stimulé, vivant

Liste de besoins fondamentaux:

se nourrir, respirer, s’hydrater, se reposer, dormir, se reproduire, bouger, être en sécurité, liberté, amour, amitié, appartenance à un groupe, intimité, confiance, estime des autres, estime personnelle, se réaliser, s’accomplir.

► LIENS UTILES

Livre

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