极乐鸟冥想 | 正念冥想 | 沉浸式助眠

(无背景音)冥想跟练 | 呼吸与身体觉知练习 | 20mins练习版


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《20分钟呼吸与身体觉知练习》来源于贾坤老师正念八周课中原声

该练习适合睡前使用,非助眠。

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