00:01 Why 维维？Why I worth it?

02:40 曾经的“林妹妹”，800米？800米是不可能的！

04:00 连滚带爬的滑雪之旅-原来我也可以

07:15运动给我带来了什么？ 

13:29 运动脱单宝典，你值得拥有！

19:55 自在而有生命力的美，如何看待容貌焦虑？

23:43 打破女生刻板三件套，从文到工程师的斜杠之旅

26:10 滑雪带来的自信与勇气-原来我是一个会学习的人。编程嘛，试试呗，这一周比上周有进步就挺好！

29:20 最大的变化-自信：为自己发声，懂得拒绝，勇于争取。抛掉标签，我可以去主宰自己的事业。（*小律特别推荐，希望能给你更多的勇气）

33:15 作为某宇宙大厂工程师，如何看待AI对于你的行业以及你自己的影响 ？

00:07 加州一号公路海岸边维维的浪漫婚礼，父母却感觉不适应

04:34 时隔三年再回国，叶子不可避免得被逆文化冲击了 :))

05:25 双方家长初次见面 + 文化差异 = 子女们夹在中间的艰难处境

10:03 我们在维维婚礼肆意蹦迪时父母在干什么？

13:30 沟通的困境 - 当东方式含蓄遇上西方式直白，揣测他人意图还是直接提问？不喜欢要直说吗？

23:51 代际和文化的局限，情绪的抑制是产生心理疾病的诱因之一，为什么男儿有泪不轻弹？

29:19 在表达情绪是奢侈，缺乏心理教育的环境下长大的我们，做了哪些改变打破这些约束呢？

36:03 换位思考帮我们更好地理解父母：当父母的小棉袄长大后组建了自己的家庭，父母也在经历最难的grieving（哀痛）阶段。

47:19 叶子从小就想象自己当父母？？当我们成为父母时，我们也能理解小孩吗？

50:48 挫折教育vs.自信教育，维维的自信与能量的来自父母从小的教育？

55:29 我们怎么意识到并改进父母辈局限造成的childhood trauma(原生家庭创伤）？婚姻的基础是平等沟通，而不是仅仅等待对方来“哄”你。

引用

龙应台《目送》https://book.douban.com/subject/3995526 

Childhood trauma(原生家庭创伤) https://www.samhsa.gov/child-trauma/understanding-child-trauma 

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时间轴

3:30 家庭和社会如何塑造了我们。有哪些限制和局限如何被我们内化了

5:50 简历上要写的“性别”和“年龄”。“黄金年龄”和“什么年龄该做什么事儿”的陷阱。

11:30 塑造可能从小就开始了，给小男孩小女孩的玩具和衣着

12:45 性别观念又怎么影响了维维对于文理分科的决定呢？一个文科生怎么在最后做了程序员？

16:00 波伏娃《第二性》：女性在社会的从属地位不是天生而来的，而是后天社会发展造成的。

18:42 我们能不能承认女性能对社会创造同等价值，并且淡化其中的性别成分，突出个体的成分。

25:00 原生家庭对女性的塑造又是怎么样的呢？

27:25 微木分享《青春变形记》观后感。讨论了两代女性围绕女性“特殊能力”之间的对抗与和解。“特殊能力”影射着战争时期社会需要女性劳动力从而推动女性社会地位进步的历史，或者历史上脱颖而出的女性。

34:28 女性的力量在战争时期被追捧，在和平时期被打压和抛弃。在不断重复的历史中，女性一直在争取着自身使用“特殊能力”的权利，释放自己被压制的能力。

36:45 我们都听过对于女强人和女博士的偏见吧？

40:10 内心对自我的怀疑，往往是因为我们内化社会对女性的塑造。维维分享了自己以前认为自己不可能擅长运动，后来经过了自己的努力和机缘打破了这个成见的故事。（叶子旁白：维维说自己现在在运动方面只是”above average”，实在是过于过于谦虚了。。。）

43:00 微木的成长经历：踏踏实实成为一个天选打工人。她如何觉悟并且打破了自己在薪资上的被动状态？和老板谈配得上自己的工资是件坏事吗？

46:40 如何和自己的客户议价？为什么有的律师有报高价的自信？为什么我们争取自己权利的时候会底气不足？“是金子总会发光”，“酒香不怕巷子深”是真理还是禁锢？

50:45 如何发现自己的局限，并且打破它们？

引用

《第二性》https://book.douban.com/subject/1159967/ 

Fact check: 叶子在节目中提到女性的一条性染色体是Y，这是错的。人类第 23 对染色体称为异体。 这些由大多数女性的两条X染色体和大多数男性的一条X染色体和一条Y染色体组成。

微木在节目中提到的才女：李清照，秋瑾

《青春变形记》https://movie.douban.com/subject/35284253/ 

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微木的公众号：微木的proxima

00:30 叶子和维维主动选择不要钻戒的原因

11:23 “你现在说你不要钻戒，不会在给我以后挖坑吧？”

22:58 社会范式对婚姻的影响 - 从两性和资源配置的角度来讨论嫁妆和彩礼

30:42 西方社会的改姓制度与男女平等的冲突与妥协，所以孩子跟谁姓？

40:28 从“I”到“We”, 婚姻是两个个体到一个共生体的结合； 浪漫并不只是形式，Shawn从朋友的求婚仪式中感受到了真心付出的爱

49:58 老友记中Chandler和Monica的求婚方式给当年叶子留下了深刻的印象

52:59 社会认定的求婚往往是由男性主导的，这对男性公平吗？我们考虑过男性的感受吗？

客串主播：郝大&Shawn @人生大肆意

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2:15 文化冲击：在快餐店点菜难如登天

10:25 想要快速提高英文能力，先找到喜欢的场景和剧集

12:10 你也曾有一个美国梦吗？

15:00 美剧中的美国 vs.现实的美国

19:20 当年在脸书( Facebook)上认识的网友，竟成了维维婚礼的见证人

28:15 交朋友找对象，Dating App的妙用

32:00 维维代表美国大学去中国参加龙舟赛

35:00 走出舒适圈，一个人去参加社交活动往往有意想不到的收获

《初来乍到》 Fresh off the boat https://movie.douban.com/subject/25885410/ 

《近距离看美国》林达 https://www.douban.com/doulist/15316/ 

《老友记》Friends https://movie.douban.com/subject/1393859/ 

《波士顿法律》Boston Legal https://movie.douban.com/subject/1754882/ 

《女子监狱》Orange is the new black https://movie.douban.com/subject/20506276/ 

《欲望都市》https://movie.douban.com/subject/1304397/ 

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