本集節目分享你如何在自我訓練或是日常姿勢時，自行判斷脊椎是否有中立與擺正的方法，並分享關於姿勢歪斜的小姿勢。

本集節目分享正確的、有核心肌群參與的跑步動作應該怎麼做，跑步涉及了手腳的擺動與軀幹的旋轉，其實跑步的動作比你想像的還複雜得多！

Chikly淋巴引流是源自於美國Chikly Health Institute的手法，主要透過促進體液回流淋巴系統，來改善肌肉關節腫脹、皮膚、消化、免疫相關的功能；本集節目介紹法蘭克進修Level 1課程的心得；如果你有濕疹、異位性皮膚炎、滿臉痘痘的問題，可以私訊我們粉專，我們想拿你來實驗看看這個手法 XD

原來物理治療要念六年嗎？六年制的物理治療有什麼不一樣？什麼是Direct Access？今天匯集了台大的法蘭克老師和陽明畢業的Sandy老師，和大家分享物理治療六年制的秘辛！

本集節目邀請到台大物理治療學系畢業的Abby學姐，介紹「皮拉提斯」與「嬋柔」這兩種核心運動，並分享物理治療師帶領這兩種運動的心得

人類動作有三個平面，再加上垂直方向的延伸與壓縮，總計四個方向，這個方向的動作竟然與身體的退化有關係？

本集節目介紹核心肌群的底層邏輯，並且分享核心訓練如何應用於日常生活的功能性動作

本集節目介紹圍繞著人類直立動作「站、走、跑、投擲」的矯正性運動訓練系統：Functional Patterns（FP）的核心概念

本集節目介紹宇宙最厲害也最靈活的矯正性運動流派：動態神經肌肉穩定術（Dynamic Neuromuscular Stabilization, DNS）的核心概念，並分享法蘭克在臨床上將之與瑜珈元素結合的心得

本集節目分享亞健康的觀念，與矯正性運動的核心邏輯