身為物理治療師的依橙,在短短半年內經歷了人生的巨大震盪:兩次引產、父親罹癌一度住進加護病房,同時還要應對搬家與高壓的門診工作。
過去的她,是個禮拜六能連看 9 位病人的「工作狂」,即便剛結束手術也只想著休息一天就重返崗位。
但在這集節目中,依橙卸下專業武裝,與我們分享她如何在第二次引產後,決定給自己一個月的「歸零假期」。
這不是一場放鬆的旅行,而是一場深刻的自癒與重新定位。
本集你將聽到:
痛徹心扉的道別: 面對 16 週引產的心路歷程,如何從「關閉情感的防衛機制」到在計程車上眼淚止不住的宣洩。專業人士的「退駕」練習: 為什麼休假的前幾天反而最焦慮?瑞典經驗帶來的啟發——學會讓「工作腦」慢慢降溫。J 人的焦慮管理學: 當收入變為零、開銷卻不斷增加時,如何透過「預算規劃」與「與焦慮對話」找回掌控感。重新定義 Work-Life Balance: 不再只是追求完美的排班,而是學會擁抱生命的「浮動」,找到最適合當下能量的步調。
這集節目送給每一位「不敢停下來」的你。或許生命中那些被迫暫停的時刻,正是宇宙在提醒我們:比起飛得快,你更需要找回掌控生活的節奏感。
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林依橙淋巴水腫及疤痕專科物理治療師 Instagram:https://www.instagram.com/physio_yicheng/陳亦璇複雜性疼痛物理治療師/動作健康事業顧問 Instagram:https://www.instagram.com/pt_yihsuan/
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