一听在经营的社区项目做了一次二手市集活动，zion也是献出了自己的卖闲置首秀。整理闲置时仿佛走进了一处自己的未知的角落，借由物品更当下的了解了自己。

在集市上也有一些美丽的交集，线下认识了播客听友；与其他摊主以物换物；还颇为意外的卖出了一些本不抱希望卖出的闲置。下次还摆！

主播 zion 一听 

音频后期/上传 zion

🎵Playlist 陈奂仁、欧阳靖：买一送一

1:46 简单总览一下我们身处的这个市集。

7:10 整理要出的闲置时，再一次审视自己身边的物品。

13:22 前面忘了的零人在意 命运拯救大肥猪。也许是二人短期内最后一次同跑。

21:20 二手市集应该长久可持续搞下去；市集第一天发生的大小事。

29:00 卖与不卖，扔或不扔。

来，跟上我们的脚踪。

去真实的踩上附近的小道，闯进你自以为很了解的陌生之处。

主播 zion 一听 

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🎵Playlist Galdive：Nescience

01:20 零人在意 一听出门准备大跑特跑，结果出师未捷意外连续两次购买食物，跑步变路边野餐。zion去武汉出差，吃虾跑步会老友；携带着新冠无停留中转上海，吃饭看展会老友。回到杭州参加了喜欢已久的直男博客Woo话可说的主创们在杭州做的线下二手潮流集市。

14:19 今天的录制依旧由跑步开始，二人同步开始，根据各自的节奏分头跑。雨中跑步 风味极佳。

16:00 一听今日小猫钓鱼，跑到哪里算哪里。意外的来到了熟悉的未经之地。

20:00 zion在寻找不跑回头路的环线时已失败告终，但也跑了一段不错的路程。中间甚至有横渡大运河的冲动。

23:05 我仿佛可以去世界上任何地方。

26:28 附近的老派创业园中居然藏着优秀的美术馆与文创商业体。

29:20 附近的工作仿佛也会更上心，并在其中产生了美秒的正循环。

31:34 附近的夜宵摊是减肥的拦路虎。

36:35 买衣服时发现自己已经与身材和解，轻舟已过万重山。

毫无征兆的，最讨厌跑步的运动男孩zion开始(轻微)爱上跑步，被泳池中放暑假的儿童吵到的一听也重新穿上跑鞋。两人迎来了博客生涯第一次一同运动的经历。

如果你也迟迟不愿迈开腿，或者尝试后有不好的体验。也行这期节目可以帮助你开始跑步，跑得稍远一些。

主播 zion 一听 

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🎵Playlist 张震岳：浪人的...

.02:23 零人在意 一通电话打活了小朱；叒收到了听友好礼。半年没有飞盘训练的zion阴差阳错打了两场比赛；塑形小成功。

12:13 正式开始习惯跑步了，究竟发生了什么。在细雨里跑步非常美妙！

17:14 跑步实在是“性价比很高”的运动。

18:29 初期，放下对配速的执念，专注于控制心率、呼吸节奏上。观察自己的发力、姿势。

25:47 跑步本身的乐趣以及跑步带给我们的乐趣。

31:25 初级跑者给出的一些tips：简单开始，多坚持几次；不带手机；少穿衣服；感受周围。

34:24 跑步路线的选择。

40:24跑步带给我们的改变：进入健康循环；减重；学习坚持的功课；认识自己。

我们报菜名一般聊了聊对我们产生过影响的一些人，shownotes中有贴上所有人的社媒链接，可随意跳转。也欢迎你留言与我们互动你超爱的那一个频道/人物。

主播 zion 一听 

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🎵Playlist 陳嫺靜：New notes

01:34 零人在意：一听收到听友重磅礼物，差点与之闪婚。做了新的IP玩偶。Zion出去快乐玩水享受自然，正式爱上(在自然里)跑步。和童年(bushi)偶像花希录了一期博客，已上线。https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a329fc743a22a6955857447

15:10 韩寒 批判视角启蒙

16:10 最世文化团队(一听竭力撇清其中和郭敬明的关系)

20:39 catson & 跑火车电台 第一档订阅的博客。

21:58 野生珍妮 闹哄哄友谊的样子& vlog启蒙。

27:16 南京市民李先生 奥德赛时期的一个榜样。

32:45 王村村 真实和立体的人。

34:59 张潇雨&得意忘形 与中二怪 与自我重逢。

38:16 简里里 & Blow Your Mind、猫助、温柔一刀，对当下的启发。

41:58 猪宝子 与家人发电烟火人间，重来的勇气。

46:11 梁文道 博学与谦卑。

49:07 鲁豫 真实的表达。

51:17 姜思达 混乱中的秩序与坚持。

本期节目录制于2026年4月26日上海狂喜播客节现场，与其他几位博客主播一起讨论生活中的无用小话题。

放一期库存，放个假😜

主播：zion 一听 

现场对谈with 羊行@苦中找乐 西西C2H4@周日清晨 虾仁@ 1半1半（从左到右）

音频后期/上传：zion

🎵Playlist：布朗尼：Don't You

01:31 零人在意：一听的忙碌一天，汉堡外交。zion一窥神奇情侣的共居关系。

12:15 主播分享生活中的无用浪漫时刻

19:13 到底什么算是无用的浪漫，把自己当人对待。

27:23 不为发朋友圈发小红书，这事儿还做不做？

34:50 有什么当时为了有用去做，事后发现是无用的事儿？（意外的无用浪漫）

52:24 也分享一些有用小技巧。

主播：zion 一听 

音频后期/上传：zion

🎵Playlist：陶喆：二十二

00:50 全人类在意：祝一听30岁生日快乐！

06:21 生日前一天，不期而遇的收获了美好的礼物。 #看不进霍金的时候看许知远

13:30 体验世界还是要趁早啊朋友们。一听的小留学计划

以下是问题部分：

20:48 最近体检了吗？

24:53 周末突然接到聚会邀约，第一反应是赴约还是装死？

25:27 现在交朋友更看重聊得来还是眼缘？

25:49 现在一周工作时间多长？

28:04 如果收入翻倍愿意回到上一份工作去打工吗？

29:41 择偶标准和25岁时相比是高了还是低了，能接受另一半收入少于自己吗？

31:40 用几个词表达对未来伴侣的期待。

32:16 最近五年里最想删除和high light的一件事。

35:12 微信里面有没有一直不聊天，但是偶尔会看一眼，舍不得删的人。

37:11 一个词/短句描述做无用之用最大的收获。

主播：zion 一听 

音频后期/上传：zion

🎵Playlist：莫文蔚：十二楼

00:00 开空调，穿短裤，这个算是漫长的春天要结束了。

03:05 春夏换季总容易犯困，湿度温度带来的昏沉。

08:15 早上当运动员下午徒步一圈。高精力周末的代价是痛三天。

14:37 全世界最讨厌跑步的人开始跑步了！初夏晚上在树边跑步好好闻(?) 。延长跑步距离的小技巧。

20:42 一听游泳产生了大突破，走水了。夏天目标野游水库。

25:23 与食欲的心理博弈。减少添加糖的摄入; 认真的给自己做饭。吃应季水果，与自然同频

32:05 养植物就像养小孩，你不能指望它能按着你的心意成长...

36:24 家楼下的亲人小野猫。亲人来自邻里爱的浇灌

40:56 聊下大火的《给阿嫲的情书》。有人哭的脑壳疼，有人差点鳄鱼落泪。关于老房子、旧时代、上一代人外出闯荡的回忆。

一期电影阅后闲谈 聊聊我们与植物

主播：zion 一听 

音频后期/上传：zion

🎵Playlist：Gaby Moreno：Til Waking Light

01:09 零人在意：一听被楼下巨婴母亲找上门，邻里间的爱恨情仇。Zion又去了狂喜播客节玩儿，录了一些小对谈。

11:04 龙鳞春羽饲养记，开始即是结局... （图为后面补发的那一株）

15:22 我们与植物的关系可能不只是“养护与被养护”。植物也在表达，需要我们的等待。

21:02 “身心灵活动”总是会和植物产生联系。植物的生命与动物的生命某种角度上是一回事。

23:40 与树朋友亲近的一些瞬间，尝试一下爬树！不仅仅是把树当做一个被观察的客体。

下图为安隐寺遗址公园的大香樟树 位于杭州临平

35:15 朋友 树葬考虑一下？

39:25 树的“反应”是正式且可被观测的。

What doesn't kill you makes you stronger

既然失败了就要这样鼓励自己。

主播：zion 一听 

音频后期/上传：zion

🎵Playlist：五月天：出头天

00:54 零人在意：一听作为经纪人带知名诗人出席活动；Zion带广州友人品鉴杭州美食被肯定（文旅打钱）。

11:45 zion参加两场网球比赛，高级别的大输特输，低级别的莫名小输。总结下来都是输给自己。

20:41 心态真的太重要，怕输就真的会输。想赢可能就会赢。输球输到天塌了...

24:19 由比赛想到高考/学生时期的“输赢”，以及一些其他的联想。

33:25 一听生意上的小失败，同时也是战略上的小成功。成功总是夹杂着运气，失败才值得总结。

40:26 当下情感的小失败可能来自于早前情感的“大失败”。不要单一的看当下的情形。

53:20 谈论失败，说明我们还在牌桌上！一些面对失败的小总结~

anyway，SBTI是个很厉害的病毒传播案例

主播：zion 一听 

音频后期/上传：zion

🎵Playlist：郑敬儒：Sorrydays

01:27 零人在意：因祸得福，一听坐断自己眼镜但收获一日高效体验卡。zion疯狂打工近一周，更觉闲适生活的可贵。面对结构性问题，我们发出的声音就应该“矫枉过正”。

15:00 SBTI测试结果：一听稳定的两次sexy，zion妈妈变fuck。

16:16能形成病毒传播的原因是源自窥探欲还是表达欲？亦或者是寻求表达中的安全感。

21:20 余下是我们对于几道我们觉得有意思的题目的对答案与讨论时间。感谢收听~