Herzlich Willkommen bei meiner ersten knapp 11-minütigen geleitete Meditation, in der es darum geht, all das, was Dich umgibt, wertfrei anzunehmen. All die Dinge, die in der Umgebung existieren, werden oft von uns bewertet. In dieser Meditation geht es darum, trotz scheinbar störender Umgebung, in eine Entspannung zu fallen und all die Dinge um dich herum achtsam wahrzunehmen.Es erfordert hartes Training und es ist in keinem Fall schlimm, wenn es dir nicht beim ersten, zweiten, dritten oder vierten Mal gelingt. Wir sind jahrelang darauf gesteuert, alles zu bewerten. Insofern ist jeder kleine Schritt in Richtung Wertfreiheit, ein großer :) Selbst, wenn es nur ein paar Sekunden sind, in denen wir nicht bewerten, ist es ein Fortschritt, denn dort ist der Verstand frei und wir völlig präsent.:)free music: https://www.youtube.com/watch?v=er--pnwFDgU
