Wut wird oft mit Kontrollverlust, Aggression oder Konflikten verbunden. Doch eigentlich ist sie eine wichtige und gesunde Emotion. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wut ein natürlicher Schutzmechanismus ist, der uns hilft, unsere Grenzen zu erkennen und zu verteidigen.

Inspiriert von den Erkenntnissen des Trauma-Forschers Dr. Gabor Maté geht es darum, Wut nicht zu unterdrücken, sondern sie bewusst wahrzunehmen und als Signal für verletzte Werte oder überschrittene Grenzen zu verstehen.

✨ In dieser Episode erfährst du:

• warum Wut oft missverstanden wird
• den Unterschied zwischen gesunder Wut und Groll oder Zorn
• wie Wut deine Grenzen schützt
• warum es wichtig ist, alle Emotionen zuzulassen

💡 Wut ist nicht dein Gegner – sie ist ein Hinweis darauf, dass etwas in dir gehört werden möchte.