4x 4918,5m, Julian Spence, Sylvia Nordskar og mye snakk om trening.

Støtt oss gjerne på:https://www.patreon.com/breakingmarathonlimitsStor takk til Higraff som bidrar med fantastisk underholdning. I denne episoden går vi som vanlig gjennom vår trening. Sylvia er tilbake i trening etter sesongpause, retter fokuset mot et fjelløp på Tenerife.Ukens intervju er med en av de få som har fått muligheten til å lage treningsprogram til Kristian Ulriksen. Ukas økt:5 x ( 3min tempo, 1min jogg, 1min hardt, 1min jogg )3min tempo = Halvmaraton ko...