Kristian er tilbake fra Valencia Halvmaraton og tar et ærlig oppgjør med egne feil seks uker før Valencia Maraton. Sindre er i gang med uke 4/10 av maratontreningen. Vi snakker om laktatprofil-testen på klubbhuset – og hvordan man faktisk kan bruke dataen i praksis.

Vi tar en runde på helgas store løp: Valencia Halv med Yomif og Almgren, Frankfurt Maraton med sterke norske prestasjoner fra Vibeke Jensen (2:34:22) og Markus Løkke Granås (2:19:58), og ser fram mot New York Maraton der Sondre er klar.

Audun rapporterer fra Ullevål, og «Ukas økt» er: 4x10 min / 3 km på maratonfart – med litt nerdeprat om sko, pulsdrift og laktat.

I samarbeid med Timik, Northcom, Comfyballs, Hoka / Anton Sport og Maurten:

• Timik: Tilbud på Woodway og gratis teststrips ved kjøp av Lactate Scout Sport. https://timik.no/product/kampanje-lactate-scout-sport-solo-1-boks-gratis-strips/
• Comfyballs: Performance-serien vi tester i vinter – perfekt julegavetips! https://www.comfyballs.no/kategori/herre/performance/
• Hoka / Anton Sport: Sindre stiller på Anton Milslukern 5. november med Mafate 5 – test, giveaways og lansering av ny farge! https://www.facebook.com/events/1833955827203542/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22external_search_engine%22%7D%2C%7B%22mechanism%22%3A%22attachment%22%2C%22surface%22%3A%22newsfeed%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D
• Maurten: Bruk koden BML15 for 15 % rabatt: https://maurten.no/

Og ikke minst: BML Julebord tirsdag 9. desember – pizza, pils og sportsquiz med Øyvind Moen Fjeld. Begrenset antall plasser! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewform

Til slutt: vi tar en titt på Proffdrømmen med Sylvia!

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I episode 5 oppsummerer Morten en uke preget av man flu. Marte har virkelig fått vind i seglene på sin maratontrening, til tross for en brutal erfaring på ukens langtur. Med 5 uker igjen til Valencia Maraton har duoen momentum. Drømmen om sub 2:30 lever!

Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Maurten!

• SAYSKY får du tak i hos norske forhandlere som har fokus på løping.
• Maurten får du på maurten.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på alle produkter, inkludert Bicarb. Maurten tilbyr kvalitetsproduktene du trenger på trening og i konkurranse.
• Comfyballs får du på Comfyballs.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på  fullprisvarer. Gyldig t.o.m. 1. november, så perfekt for deg som ønsker undertøy på trening og høstens gateløp, eller bli ferdig med julegavene tidlig. Husk også farsdag 9. november!
• Meld det på BMLs julebord her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewform?fbclid=IwY2xjawNQ8tRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFHWXVXRmNZMFpySFBSZWx5AR4ur8dXvLKDfmeYbF9naISWGx5ZOInuM9RyUjElhFl_Pkqo8zwSHGN-xiKwIg_aem_ErPfgP0grSTgIdJGlfBrIg

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Vi er tilbake etter Hytteplanmila – og nå rettes blikket mot Valencia Marathon!
Sindre er inne i uke 3 av maratontreninga, mens Kristian teller fortsatt antall dager etter Berlin marathon.

Det blir en runde med gjennomgang av Hytteplan, Amsterdam Marathon, og vi ser fram mot Valencia Halv og den ferske Diamond League-kalenderen.

I tillegg: Behandlerverket med Brynestad, ukas økt (siste harde før maraton!), og en haug med gode samarbeid og tilbud du ikke vil gå glipp av 👇

🛠️ Samarbeid & tilbud:

• Timik: Tilbud på ny Woodway tredemølle → timik.no/webshop/woodway-2
• Northcom: Intervju med sykkeltalentet Storm Ingebrigtsen
• Comfyballs: Performance-serien testet – perfekt for kaldere dager (og julegavetips!)
• Hoka / Anton Sport: HOKA Ottestad Rundt 26.10 + event på Milslukern 5. nov
• Maurten: Rabattkode BML15 = 15% rabatt på maurten.no
• BML Julebord: 9. desember – pizza, pils og sportsquiz med Øyvind Moen Fjeld
  👉 Påmelding her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewform

🎧 Motivasjon, løpeprat og litt digg høststemning – som alltid.

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 10 blir det full løpsrapport fra Amsterdam Halvmaraton!

Sjekk ut rasmuswold på snap og Strava for bakromsinnhold. 

Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY, Comfyballs og Squeeze!

• SAYSKY får du tak i hos norske forhandlere som har fokus på løping.
• Comfyballs får du på Comfyballs.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på  fullprisvarer. Gyldig t.o.m. 1. november, så perfekt for deg som ønsker undertøy på trening og høstens gateløp, eller bli ferdig med julegavene tidlig.
• Massasjen Rasmus bruker kalles Squeeze Performance. Den bidrar til å korte ned restitusjonstid, forbedre kroppens funksjon og øke bevegelighet. Anbefales!

Rasmus’ treningsplan finner du på BML Patron: https://www.patreon.com/posts/rasmus-pa-loffen-133917196

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I episode 4 gir Morten race report fra Amsterdam Halvmaraton. Marte er endelig i gang med maratonspesifikk trening. Det er momentum på duoen med 7 uker til Valencia maraton!

Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Maurten!

• SAYSKY får du tak i hos norske forhandlere som har fokus på løping.
• Maurten får du på maurten.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på alle produkter, inkludert Bicarb. Maurten tilbyr kvalitetsproduktene du trenger på trening og i konkurranse.
• Meld det på BMLs julebord her: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewform?fbclid=IwY2xjawNQ8tRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFHWXVXRmNZMFpySFBSZWx5AR4ur8dXvLKDfmeYbF9naISWGx5ZOInuM9RyUjElhFl_Pkqo8zwSHGN-xiKwIg_aem_ErPfgP0grSTgIdJGlfBrIg

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Det er race week før Hytteplanmila – og samtidig kommer nyheten om at Karoline Bjerkeli Grøvdal er gravid!

Sindre er inne i uke 2 av maratontreninga, Kristian teller ned til siste dag i sitt «mile a day»-prosjekt etter Berlin, og vi ser frem mot helgas 10 km.

I nyhetsdelen tar vi for oss Chicago Marathon (ukens moral går til Taye fra Etiopia!), NM terrengløp og landslagsuttaket.

Audun dukker opp som huslegen, vi deler ukas økt (12 km moderat), og det blir som alltid litt sponsorprat, julebordnytt og utstyrspreik.

Episoden rundes av med «Proffdrømmen» – denne gangen med Sylvia.

🏃‍♂️ Rabattkoder:

• BML15 på Maurten.no
• BML15 på Comfyballs.no
• Tilbud på Woodway hos Timik

🍕 BML-julebord: tirsdag 9. desember – pizza, pils og quiz med Øyvind Moen Fjeld.

Påmelding til Julebord: https://forms.gle/jLZcm4ikhf5ejr6S7

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. Det er under to måneder igjen til løpsdagen, noe som indikerer at man er inne i den maratonspesifikke perioden. For Marte er det likevel fremdeles grunntrening på planen, mens Morten forbereder seg til perseforsøk under Amsterdam Halvmaraton!

Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Maurten!

• SAYSKY får du tak i hos norske forhandlere som har fokus på løping.
• Maurten får du på maurten.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på alle produkter, inkludert Bicarb. Maurten tilbyr kvalitetsproduktene du trenger på trening og i konkurranse.

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. Det er race week! Rasmus og Andreas tar for seg løpsplanen og målsetningen. Er tiden som loffer over? Skal sluttiden i Amsterdam Halvmaraton definere Rasmus som en løper?

Sjekk ut rasmuswold på snap og Strava for bakromsinnhold. 

Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY, Comfyballs og Squeeze!

• SAYSKY får du tak i hos norske forhandlere som har fokus på løping.
• Comfyballs får du på Comfyballs.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på  fullprisvarer. Gyldig t.o.m. 1. november, så perfekt for deg som ønsker undertøy på trening og høstens gateløp, eller blir ferdig med julegavene tidlig.
• Massasjen Rasmus bruker kalles Squeeze Performance. Den bidrar til å korte ned restitusjonstid, forbedre kroppens funksjon og øke bevegelighet. Anbefales!

Rasmus’ treningsplan finner du på BML Patron: https://www.patreon.com/posts/rasmus-pa-loffen-133917196

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Episode 105 – Valencia Marathon

Sindre har rukket å klemme inn nok et løp – denne gangen Skjenningstua Open – og samtidig kommer det store nyheter om Valencia Marathon, med bankett på Hotel Barcelo som åpner dørene kl. 12:00. 

Kristian er tilbake i Oslo, 17 dager etter Berlin, og funderer over recovery-opplegg: 1 mile per day = 26 dager etter Marathon!

I nyhetsdelen ser vi fram mot Chicago Marathon, med stjerneløpere som Kiplimo, Mantz og Bashir Abdi, og vi sjekker innom Almgren, som gir små Strava-teasers før Valencia halv.

Ukas økt er en god, gammel klassiker: 10 x 2 min på / 1 min pause – totalt 30 minutter på kupert grusvei, alt løpt på følelse.

Vi tar også turen innom samarbeidspartnerne våre:

• Timik – tilbud på Woodway: timik.no
• Northcom – Storm nær UNO-X debutten, Kristoff takkes av, Beitostølen nærmer seg og Warnes er klar for NM Terreng
• Hoka / Anton Sport – ny GoreTex-jakke og terrengløpet HOKA Ottestad Rundt på Hamar 26/10 (17 km terreng)
• BML Julebord – tirsdag 09.12 med pizza, pils og sportsquiz ved Øyvind Moen Fjeld. Max 60 plasser – 20 allerede tatt! Påmeldingslink: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewform?fbclid=IwY2xjawNU3gBleHRuA2FlbQIxMQABHgLHyf7GnEHUx3AMFFm_r98QLN5bz1UYf2No65OarmwuNsFBPS2xtm5zB-Hd_aem_AEWzUR-JR_0D6yGVTTBzGg

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I andre episode oppsummerer gjengen oppstartsuka i treningsblokka. De legger også frem hvordan de skal integrere gode rutiner og en treningsrytme i den maratonspesifikke perioden.

Denne podcastserien spilles inn i samarbeid med det danske løpemerket SAYSKY!

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator