Hans&Holund

By Hans Kristian Stadheim

Hans&Holund er en podcast med Hans Christer Holund som har vunnet medaljer i både OL og VM for Norge i langrenn. I tillegg har han med seg sin gode venn og tidligere trener Hans Kristian Stadhe

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Hans&Holund:

How many episodes does Hans&Holund have?

The podcast currently has 92 episodes available.

Hans&Holund episodes:

June 30, 2026 Hans&Holund - Terskeltrening
Terskeltrening er en mye diskutert tematikk innen idrettsfysiologien, og i denne episoden skal tar vi et dypdykk inn i begrepet - terskel. Hans Kristian Stadheim forklarer generelt rundt tematikken, samt gir innsikt i hvordan ulike utøvere han har jobbet med tolker begrepet terskel og "i-sone 3". Hans Christer Holund vil gi dere sin egen definisjon av terskel, og hvordan han trente terskel for å vinne 8 mesterskapsmedaljer. Vi er selvfølgelig også innom dobbel terskeløkter, noe Hans Christer har gjort mye av. Vi lover nerding på høytnivå i ukens episoden av Hans&Holund.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 32min
June 30, 2026 Hans&Holund - Ep. 13 - Ernæring og utholdenhetsprestasjon del II
Ernæring og utholdenhetsprestasjon er ingen enkel tematikk.
I episode 13 forsetter vi å snakke om denne vansklige tematikken, som det både finnes mye vitenskapelig fakta om, men tross dette er mye uenighet rundt.
I dagens episode snakker vi om ergogenestoffer som kan påvirke prestasjonen positivt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
45min
June 19, 2026 Hans&Holund - S.3- Ep32 - Finsk landslagstrener og Håndholdte Laktatmålere
I dagens episode gir vi en oppdatering på treningen den siste tiden – hva som har fungert, hva som har vært utfordrende, og hvordan formen utvikler seg mot kommende mål. Vi skal også snakke om en spennende nyhet: Jeg har startet i en ny rolle som trener for det finske landslaget. Hvordan muligheten dukket opp, hva jobben innebærer, og hvilke ambisjoner vi har fremover, får du høre mer om i episoden.
I tillegg har vi tatt en nærmere titt på håndholdte laktatmålere. Vi har testet flere modeller i praksis, sammenlignet målinger og vurdert hvor godt de fungerer for utøvere og trenere som ønsker å følge med på belastning og intensitet i hverdagen.
Så enten du er interessert i utholdenhetstrening, prestasjonsutvikling eller teknologi som kan hjelpe deg å trene smartere, er dette en episode du ikke vil gå glipp av.
God lytting!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 15min
June 11, 2026 Hans&Holund - S.3- Ep32 - På vitenskapeligkonferanse ISCS
I dagens episode gjør vi noe litt annerledes. Vi tar deg med til en vitenskapelig konferanse, der vi møter noen av de fremste ekspertene innen sine fagfelt. Gjennom spennende samtaler får du innsikt i den nyeste forskningen, aktuelle problemstillinger og ideene som kan forme fremtiden. Bli med bak kulissene i forskningsverdenen og hør hva ekspertene selv mener er de viktigste spørsmålene akkurat nå.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
21min
June 02, 2026 Hans&Holund - Hvordan øke VO2maks
I denne episoden skal vi nørde angående emnet "hvordan øke VO2maks".
Vi skal innom Hans Kristian sitt prosjekt for å øke sitt makismale oksygen opptak til over 70 ml/kg/min.
Hvordan han har tenkt å gjøre nettopp dette?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 2min
May 24, 2026 Hans&Holund - S.3- Ep31 - Holund med ny PB!
I dagens episode retter vi fullt fokus mot Bjørndalenmila og Hans Christer Holunds jakt på enda en personlig rekord på 10 kilometer. Formen virker å være stigende uke for uke, og etter sterke løp tidligere i vår kommer han til start med selvtillit og en kropp som responderer perfekt på treningen.
Vi snakker om hvordan Holund disponerte løpet, hvilke kilometertider han måtte holde for ny pers. Hvor fort kan egentlig Holund løpe på en 10 km?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 7min
May 20, 2026 Hans&Holund - S.3- Ep30 - Nye landslag og er vi i rute for PB på 10km?
«I denne episoden tar vi praten om landslagsuttaket for 2026/2027 – hvem er inne, hvem er ute, og hvilke overraskelser setter fyr på diskusjonene? Vi er også innom løpeformen, treningshverdagen og alt annet som rører seg innen utholdenhetstrening, løping og langrenn. En episode for deg som elsker puls, ski, kilometer og debatt rundt toppidretten.»
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
30min
May 14, 2026 Hans&Holund Vitenskap - Ep.8 - GOAT innen friidrett
Dagens episode, der vi tar for oss et av de mest omdiskuterte spørsmålene i idrettsverdenen: Hvem er egentlig tidenes beste løper? I en ny studie har forskere analysert over 2100 friidrettsutøvere fra OL og verdensmesterskap helt tilbake til 1896, og utviklet et poengsystem for å kåre friidrettens “Greatest of All Time”. Hvordan rangerer man legender på tvers av generasjoner, distanser og epoker? Hvorfor havnet Usain Bolt og Faith Kipyegon øverst på listen? Og er det i det hele tatt mulig å lage en objektiv GOAT-ranking i idrett? Det skal vi dykke ned i nå.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
11min
April 30, 2026 Hans&Holund - S.3- Ep29 - Første maraton under 2 timer!
denne episoden snakker vi om den historiske prestasjonen da maraton barriereren på to timer igjen ble utfordret og ny verdensrekord ble satt i helgen – en milepæl som flytter grensene for hva som er mulig innen utholdenhetsidrett. Samtidig deler vi status på vår egen trening, opp- og nedturer i hverdagen som mosjonister, og diskuterer hva toppidrettens ekstreme nivå betyr for vanlige løpere. I tillegg går vi inn i det siste dramaet fra langrenns-Norge, med kontroverser, profiler og hendelser som holder både utøvere og publikum engasjert. En episode full av rekordprat, treningsinspirasjon og sportsdrama.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
44min
April 21, 2026 Hans&Holund Vitenskap - Ep.7 - Varmetrening, old news?
I denne episoden ser vi nærmere på den klassiske studien til Nielsen og kollegaer fra 1980, “Human circulatory and thermoregulatory adaptations with heat acclimation and exercise in a hot, dry environment”. Studien undersøkte hvordan kroppen tilpasser seg daglig trening i ekstrem varme, og dokumenterte raske fysiologiske endringer allerede etter rundt én uke. Gjennom kontrollerte laboratorieforsøk viste forskerne hvordan varmetrening fører til lavere kroppstemperatur under arbeid, økt svetterespons, større plasmavolum og lavere hjertefrekvens ved samme belastning. Arbeidet til Nielsen et al. la mye av grunnlaget for dagens forståelse av varmeakklimatisering, og brukes fortsatt som referanse i alt fra idrettsvitenskap til arbeidsfysiologi.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
11min

FAQs about Hans&Holund:

How many episodes does Hans&Holund have?

The podcast currently has 92 episodes available.

More shows like Hans&Holund

E24-podden by E24

E24-podden

21 Listeners

Enkel Servering by VGTV

Enkel Servering

33 Listeners

Treningspodden by Acast

Treningspodden

13 Listeners

Tid er penger - En podcast med Peter Warren by Tid er penger

Tid er penger - En podcast med Peter Warren

10 Listeners

TV 2 B-Laget by TV 2 og Moderne Media

TV 2 B-Laget

24 Listeners

Skisporet by Swix og Skisporet.no

Skisporet

3 Listeners

Wolfgang Wee Uncut by Wolfgang Wee

Wolfgang Wee Uncut

49 Listeners

Breaking Marathon Limits by Breaking Marathon Limits

Breaking Marathon Limits

15 Listeners

Hjernesterk by Moderne Media

Hjernesterk

7 Listeners

Gympodden med Lasse&Fredrik by Lasse & Fredrik

Gympodden med Lasse&Fredrik

1 Listeners

Løperådet by Løperådet

Løperådet

5 Listeners

Løpeprat by Moderne Media

Løpeprat

5 Listeners

Treningsprat by Moderne Media

Treningsprat

0 Listeners

Spårtsklubben by VGTV

Spårtsklubben

29 Listeners

Podkasten Løpeklubben by Runner's World Norge

Podkasten Løpeklubben

0 Listeners