I episode #2 av Chasing Stockholm er det 4 uker igjen til maraton! Vi har fått Hannah Bentzen med oss i studio, som også skal til Stockholm. Vi blir kjent med Hannah, som i en alder av 21 allerede har maraton som favorittdistanse.

I uka som var har både Linnéa og Hannah løpt Grue. Hvordan gikk det egentlig, og hvordan evaluerer jentene oppkjøring og hva de kan ta med seg fra løpet? 

Avslutningsvis er Hannah lei av at folk referer til møllepace, Marte blir gal av at naboen vasker klær om natta mens Linnéa klager (igjen) på at syke folk går på jobb.

God lytting!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode #1 av Chasing Stockholm retter vi blikket mot det neste store målet, Stockholm Maraton 31.05! 

Vi starter med å oppsummere treninga som har blitt lagt ned hittil, hva har Linnea endret siden sist maratonblokk? Hva har vært utfordrende, hva har gått bra - og hva er planen de neste ukene? 

Videre gjennomgås uka som har vært, der Martes form er på bedringens vei, ispedd en god dose sone 2 og landeveissykkel. Linnéa har begynt nedtrappingen mot Grue, og klemt inn noen raskere økter inn mot HKS.

Avslutningsvis er rants tilbake på menyen; Linnéa klager på dårlige kommentatorer under maratonløp, mens Marte har en høne å plukke med innovasjonene i sko-industrien.

God lytt! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode #29, har Marte og Linnéa hatt påskeferie på ulike hold. Mens Marte har optimalisert treningsuka rundt det vekslende været i Oslo, har Linnéa pushet treningsvolum på solfylte Mallorca. Felles for de begge er at de har tatt ut sykkelen for sesongen!

I uka som var fikk Linnéa inn over 15t trening, fordelt på to lengre sykkelturer, to maraton-spesifikke langturer og rolig jogg mellom slagene. Marte føler at formen (og motivasjonen) begynner å kommer snikende tilbake, men sikrer seg mot å trene for hardt gjennom å kjøre flere intervalløkter på mølla og ved å tilpasse treningen underveis i uka.

Videre har Linnéa glemt å oppdatere innstillingene på Strava, og forvirret seg inn i ulike tall og intensitetssoner. Marte kan på sin side melde at hun ikke nødvendigvis er fan av den populære økta 45x15. Neste uke starter serien Chasing Stockholm! God lytt <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode #28 er vi rimelig klare for påskeferie. Begge har kjent på slitne kropper siste uka, og lurer på om jernnivåene er der de skal være - eller om formen bare er dårlig?

Ukas høydepunkt ble intervalløkten vi holdt sammen med Torshov sport og Puma. Takk til alle som kom! 

Ellers har Linnéa måttet lade opp til ukas store maratonøkt; 28 km ble løpt på en tredemølle i Tromsø, og med dette fikk hun føle på godfølelsen for første gang siden Barcelona Halvmaraton. Marte, har på sin side tatt ekstra hvile og kjenner på at opptrappingen etter maraton går treigt. Er det slik at vårens høydepunkt allerede er forbi for Martes del, eller løsner det kanskje snart?

Avslutningsvis må Linnea innrømme at hun blir litt gal av maratontreningen - og har endt opp med å stå i treningsklær en time før barnedåp, bare for å måtte snu i døra for å rekke å stryke bunaden. Marte derimot, blar gjerne i treningsdagboka for å mimre tilbake til bedre tider! Vi lar oss også inspirere av maratontreningen som blir gjort over dammen. God lytting 🫶🏻

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode #27 har Linnea løpt 10km i Drammen! Episoden starter med en recap av uka opp mot løpet. Hva har blitt trent? Videre gjennomgås selve løpsdagen. Hvordan gikk det egentlig underveis, og hvordan er følelsen etter å ha tangert persen fra i høst? 

Videre har Marte kommet inn i en god treningsflyt forrige uke, men formen er satt veldig tilbake. Hun gjennomgår sine tanker om å bygge seg best opp etter en maraton og sykdom.

Marte har også en rant; siste ukas artikler i VG og TV2 som ranter mot løpebølgen. Hva er vitsen med å sette løpebølgen i dårlig lys og rakke ned på noe som er utelukkende positivt? 

Avslutningsvis må Linnea innrømme at hun hører sanger ihjel, mens Marte har treningsklær som er for fine til å bruke. Håper å se dere på treningsøkt med Torshov sport førstkommende onsdag 9. april! God lytting 🫶🏻

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode #26 forteller Marte om en seig opptrappingsperiode etter maraton, sykdom og tannproblemer. Beina er gode, men formen er blitt dårligere. Linnéa har igjen måttet skvise inn trening mellom jobbopplegg, med en baneøkt på tirsdag og en mølleøkt i snødekte Tromsø mellom familiemiddager.

Vi går gjennom resterende Q&As - hvilke intervaller er et must, hvordan bør man trappe opp etter sykdom, og hvordan bevare formen i en lengre sesongpause?

Avslutningsvis innrømmer Marte at hun synes det er mer slitsomt å gå enn å jogge, mens Linnéa har hatt stort søvnbehov etter flere 90km+ uker på rad. 

God lytt <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode #25 er antiklimakset et faktum. Marte har både vært syk og måttet trekke visdomstann uka etter maraton. Men 2:49:02 glemmes heldigvis ikke med det første! 

Mens Marte har ligget brakk er Linnéa godt i gang med maratontreningen - samtidig som Drammen 10km nærmer seg. Uka som var bestod derfor av både 8x1000 og en spesifikk langtur med drag på maratonfart.

Videre gjennomgår vi noen av lytterspørsmålene som har kommet inn. Hvorfor løper de hurtige langturer? Hva er favorittsko til ulike økter, og - hva gjør man hvis man ønsker å optimalisere vekt for økt prestasjon? 

Avslutningsvis må Marte innrømme at hun har løpsmedaljene hengende på veggen, mens Linnéa har obsesset over dopingtatte utøvere som gjør comeback. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode #10 av Chasing Barcelona er det race recap! Marte har løpt Barcelona på fantastiske 2:49:01, og løpet skal gjennomgås i detalj.

Hva gjorde hun dagene og timene før løpet? Hvordan følte hun seg? Videre gjennomgås løpet i detalj, og vi får høre alle detaljer rundt splittider, gelinntak og følelse underveis. Deretter oppsummeres Chasing Barcelona, hva er Marte mest og minst fornøyd med? Vil noe gjøres annerledes neste gang? 

Avslutningsvis har jentene en siste runde med rants. Marte har irritert seg over langtekkelig Expo, og gun-time i løp. Linnéa derimot er lei av å måtte starte Strava-uka fra scratch hver gang.

Vi gratulerer Marte igjen med fantastiske perser og takker for følget i denne serien! God lytt ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode #9 av Chasing Barcelona er det race week! Marte har startet nedtrappingen mot løpet, og gjør seg klar for sitt livs andre maraton.

Vi gjennomgår treningsuka som var. Marte har redusert treningsmengden og hatt siste spesifikke økt mot Maraton, som ga gode svar. Linnéa har sanket kilometer til og fra jobb, og har blant annet løpt livets andre 400m-økt.

Videre gjennomgås lytterspørsmål inn mot maraton. Hva blir åpningsfarta til Marte? Hvilke sko velger hun, og hva tenker hun på når hun får det tøft?

Avslutningsvis er Linnéa lei av løpeinfluencere som melder at de har svaret på alt, mens Marte irriterer seg over ubeleielige reklamepauser under livesendinger. God lytt <3 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode #8 av Chasing Barcelona er det bare to uker til Barcelona Maraton! Begge to har vært litt slitne uka som var, av litt ulike grunner.

Marte har hatt sin siste store mengdeuke. Uka har inneholdt både 4x5km og 36km langtur - noe som setter sine spor. Fra nå av jaktes overskudd inn mot løpet. Linnéa på sin side har gjenoppstått fra influensa, og fått oppleve at kroppen bruker tid på å hente seg inn etter sykdom. 

Videre diskuteres prestasjonspress mot maraton. Kjenner Marte på det inn mot Barcelona? Avslutningsvis er Marte er oppgitt over de som bruker Strava-tid som pers, mens Linnéa ikke kan la være å tenke på møtet i det Ovale hus. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.