Tramp tramp, her kommer Mikkel. 

Gutta leverer nok en gang treningsuker av høy kvalitet. Det samme kan ikke sies om ChatGPT sin quiz.

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Velkommen til en helt ny serie med Milica Gedeon! Vi følger og trener Milica på veien mot sitt første halvmaraton. Denne serien blir full av tips for deg som skal løpe halvmaraton for første gang og som vil ha inspirasjon til trening, gjennomføring og økter. 
I første episode blir vi kjent med Milica. Hvem er hun, hvordan trener hun i dag og hva er motivasjonen for et slikt prosjekt? Mikkel og Lars har laget 4 uker treningsprogram som hun skal følge mot neste episode. 
Kom gjerne med innspill og spørsmål til neste episode.
God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gutta surfer på en bølge av treningsflyt uten like. Vi går igjennom ukene i detalj og kommer med mange gode økttips til treningen i desember.

Rørepraten leverer, men det samme kan ikke sies om Mikkel sine quizferdigheter.

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nylig satte han alle konkurrentene på plass og vant Bislett 24 timers! 235 kilometer og kun 9 kilometer unna VM kravet. Hvordan er det mulig?  

Vi får høre hvordan han trente mot sitt første maraton og hvordan han trener igjennom året for å tåle de lange konkurransene. 

Hvilke favorittsko har Iver Anton? Hva spiser han for og under konkurranse? 

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Melde seg på i aldersklassen 80 år og vinne klassen - Er det ok? Begge er friske og treningen går på skinner. Lars er dønn ærlig og kommer med en vill målsetning i Barcelona. Første del av quiz er ingen høydare, men på på de siste spørsmålene tar det helt av. Forlagene står i kø og selvtilliten er i taket.

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden tar vi for oss treningsprogram fra chatGPT. Er det slik at AI kan erstatte trenere?Vi svarer også på en rekke lytterspørsmål.

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Donald Duck har liten *, nære ved å bli skutt og hærverk på tog = høyt nivå på rørepraten.

Vi oppsummerer treningsukene. Kulden gir utfordringer på flere måter og ukene går fort mot Barcelona halvmaraton. 

Ukas økt - Løpepratøkta! 

God lytting.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi oppsummerer treningen i forkant, løpet og snakker oss igjennom totalopplevelsen av Road to Nice. Hva ville Andreas gjort annerledes for løpet? Hva er vår dom av oss selv og hverandre? Hva blir Andreas sin rolle fremover mot nye eventyr?
God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor har Lars en trener når han ikke gjør som han får beskjed om? 

Mikkel har funnet grunnen til at han løp under 40 minutter på 10km med kun noen uker trening.

Vi svarer på en rekke lytter spørsmål og kjører en ny runde med quiz! Skal det lykkes denne gangen?

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er duket for en litt annerledes tirsdagsepisode - Her er våre "Topp 3!"

Hvilke sko sikler vi etter? Hvilket løp drømmer vi om å løpe? Hva slags alkohol konsumeres på byen? Mer av dette i episoden!

Vi runder av med lytterspørsmål!
God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.