Kan du egentlig stole på tredemølla på treningssenteret? 

36 kilometer langtur, årets 45/15 økt og formen i anmarsj er stikkordene for gutta sine treningsuker.

I ukas "Thor Gotaas" får vi høre om skoutviklingen fra jesus sin tid til i dag! 

God lytting.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hermine løp 3 kilometer på 20 minutter for 1,5 år siden. Under årets Frankfurt Maraton så løp hun imponerende 3.03 på 42 kilometer! Hvordan er det mulig å ha en slik utvikling på så kort tid? Hva slags trening har gitt de beste resultatene? Hvordan har hun brukt alterativ trening i prossesen? Hvordan møttes hun og Iver Anton? 
Hermine er som oftest bak kameraet, men nå brillierer hun bak mikrofonen i en innhold og læringsrik episode! 
God lytting. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lars klinket til med et vanvittig løp på Jessheim. 1.13 på halvmaraton med stålkontroll er musikk i våre ører. Lars går nå inn i de viktigste siste ukene og speiler hvordan maratontrening kan se ut.

Mikkel leverer sin livs raskeste 8 x 1000 meter og tar gode valg når kroppen butter imot. 


Få en episode med rør, trening og tips i skjønn forening.

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Med 2.38 maraton i Frankfurt så svever Petter Saltvik på en sky. Vi går igjennom detaljene i forberedelsene til løpet, gjennomføringen og opptrening i perioden etter maraton. 

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

En episode med alt fra datingcoach og råklining på restaurant, til full maratontrening og Bygdøy Backyard.

Mikkel klager ikke på 16 woodwaymøller og lite folk på Crew. Vil du også trene på Crew? Bruk koden «mikkel» og få sinnsyk pris på medlemskap!
 https://crewtrening.no/join-crew

Ukas økt ligger i Løpeprat sin Stravagruppe.

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Petter Stordalen - en av Norges råeste businessmenn og lidenskapelig opptatt av fysisk aktivitet. Petter forteller om sitt treningsregime, søvn, kosthold og drar opp en skikkelig godbit-historie.

Bli med på vår løpegruppe med Strawberry Run Club onsdag 5. november klokken 07.00 på Sommerro hotell.  

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

To løpere i fremgang = god stemning. Mikkel og Lars strammer til skruen på veien mot to av årets største mål. 
Mikkel kårer ukas idiot og vi introduserer den nye spalten: "Ukas Thor Gotaas".
Vil du trene på Oslo's råeste treningssenter? https://crewtrening.no/join-crewFor 30%, bruk koden: mikkel
Ukas økt finner du i tirsdagsepisoden og i vår Stravagruppe.
God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ronja var nylig med på Norges tøffeste der hun kriget seg igjennom flere tøffe konkurranser. 

Ronja har vunnet en Ironman, kjempet seg igjennom Swedman og sikter nå mot Norseman!

Hvordan trener hun, hvordan takler hun å tape og hva er det som driver hun for å bli bedre?

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvem hadde gjort det best i Forræder?

Hvordan trener Mikkel doble økter, lever et hektisk liv og fremdeles opplever fremgang? 

For Lars strammer langturen seg til, mens Mikkel klinker inn 10km under 39 minutter i sone 2! 

God lytting. 

Bli med oss på løpegruppe på Sommero hotell! https://strava.app.link/37yfMqJQIXb

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Med 2.44 på maraton, trening dagen før fødsel og nylig seier på Oslo Trippelen så har Camilla mye å dele! 
Hva er oppskriften  for å levere  resultater på et skyhøyt nivå som lærer og småbarnsmor? 
Camilla deltok i et forskningsprosjekt med trening og graviditet. Hva viste resultatene? 
Dette er en kanonepisode! 
God lytting.

See omnystudio.com/listener for privacy information.