8 stopp, en kamp mot hode og 42 kilometer senere var Lars i mål! Hvor gikk det galt, hva kan man lære og hva tar vi med oss fra Valencia Maraton?

Mikkel har vært på Hyrox i London. Hvordan gikk det når duoen fra Hyrox Oslo skulle gå for ny pers?

I episoden leverer vi også en god dose røreprat og ikke minst ukas økt.

God lytting!  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Simen leverte et kanonløp i sin maratondebut under Valencia maraton! Den tidligere skiløperen kom innom for å snakke om oppladningen før løpet gikk av stabelen. 

- Hvordan legger Simen opp treningsukene sine?

- Hva er hans tanker rundt treningsplanlegging

- Hvorfor løper han 45/15 i maratonspesifikk periode?

Tune in for en innholdsrik Løpeprat rundt dette og mye mer med en meget reflektert mann! 

God lytting. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Endelig er vi her! Raceweek for både Mikkel og Lars, Hyrox London og Valencia Maraton!

Vi går igjennom Lars sin plan før og underveis i Valencia Maraton.

God tid til innspilling = en god dose rør. Vi serverer både god og dårlig humor på rekke og rad.

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Med få dager igjen til start er Iver Anton bedre forberedt enn noen gang i jakten på en kanontid på Valencia Maraton. 

Vi tar for oss treningen, langturene og alle Iver sine tips og triks i forberedelsene. 

Red Bull samarbeidet, Hyrox Oslo, turen til Bali og Iver sine favorittsko er også på menyen! 

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Siste finpuss er staks ferdig før Mikkel og Lars står på startstreken på Hyrox London og Valencia Maraton! 

Hva slags økter prioriteres siste ukene og hvordan ser sammensetningen på Lars sin maratontrening ut den nest siste uka? 

I rørepraten forteller "Thor" om Valencia Maraton. Gutta er frusterte over "ubegrenset data" og Mikkel drar opp skandaletall fra Notodden og Hjartdal. 

Løp med oss onsdag 3. desember klokken 07.00 på Hobo Hotel! Mer info på vår Instagram og på Strava.

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Med topp 10 i Vuelta a Espana er Torstein en av Norges beste klatrere på sykkel gjennom tidene! 

Hvordan trener Torstein? 

Hvordan er kulturen i Bahrain Victorious kontra Uno X?

Hvordan benytter han varmetrening?  

Og ikke minst: Hvor god er Torstein til å løpe? 

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan du egentlig stole på tredemølla på treningssenteret? 

36 kilometer langtur, årets 45/15 økt og formen i anmarsj er stikkordene for gutta sine treningsuker.

I ukas "Thor Gotaas" får vi høre om skoutviklingen fra jesus sin tid til i dag! 

God lytting.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hermine løp 3 kilometer på 20 minutter for 1,5 år siden. Under årets Frankfurt Maraton så løp hun imponerende 3.03 på 42 kilometer! Hvordan er det mulig å ha en slik utvikling på så kort tid? Hva slags trening har gitt de beste resultatene? Hvordan har hun brukt alterativ trening i prossesen? Hvordan møttes hun og Iver Anton? 
Hermine er som oftest bak kameraet, men nå brillierer hun bak mikrofonen i en innhold og læringsrik episode! 
God lytting. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lars klinket til med et vanvittig løp på Jessheim. 1.13 på halvmaraton med stålkontroll er musikk i våre ører. Lars går nå inn i de viktigste siste ukene og speiler hvordan maratontrening kan se ut.

Mikkel leverer sin livs raskeste 8 x 1000 meter og tar gode valg når kroppen butter imot. 


Få en episode med rør, trening og tips i skjønn forening.

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Med 2.38 maraton i Frankfurt så svever Petter Saltvik på en sky. Vi går igjennom detaljene i forberedelsene til løpet, gjennomføringen og opptrening i perioden etter maraton. 

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.