【エピソード概要】

 今回の動画では、1. 良い習慣を確実に定着させ、2. 悪い習慣を根絶するための目標設定の仕方を説明します。習慣を変える時に失敗する時には間違った方法で変えようとするのは、イメージが湧きやすいですが、見落とされがちなのが、変えようとするそもそもの「標的」です。 正しい「標的」を変えることを目標とし、それを達成できれば習慣は半永久的に継続することが可能となります！

動画でご覧頂きたい場合はこちら：https://youtu.be/9BbklqVd5QE

コーチングの依頼や、もっと習慣化について情報が欲しいという方は私の個人HPへとお立ち寄りください。