在日常的生活裏，我們要學會坦然面對生活中的經驗，從生活中去覺悟，在生活中努力的耕耘，讓生活更好，苦惱越少。明白人生只有過程，沒有結果；沒有甚麼可以抓取的，但要認真去做眼前正確的事，遠離非份的期待。如果努力是做現在，不是為了理想、不是為了做自己，就能安頓身心於現前，既無盼望，也無失落與憂苦，走向內在平穩的路。

※本集背景音樂曲名：「佛法與我們同行此生」 感謝：編曲／製作者：Jenni Lake