聽到運動，你腦中先想到的是什麼呢？是在健身房扛很重的鐵？是在瑜伽教室扭成一團？還是一堆人在球場上追一顆球？

從國小的體育課開始，我們每個人都跟運動有著錯綜複雜的歷史。運動經常是我們貼近性別和身體的途徑，所以有些人希望透過運動找回理想的身體，而有些人則避之唯恐不及。這集我們邀請到同志諮詢熱線南部辦公室的工作人員湯姆，一起聊聊他自己的運動史，也聊聊他在南辦舉辦跨性別體育課的各種觀察。也許聽完後，你也會想試著動動身體！

00:36 湯姆、運動、跨性別
02:14 手術跟健身（關鍵字：墜落谷底）
03:50 跨男社群與健身
05:40 重訓要找教練嗎？
07:05 跨性別運動課
17:22 小時候的運動經驗
19:05 性別認同、用藥跟運動的關係
26:20 對自己身體的想像

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今年 10 月到 12 月，同志諮詢熱線推出【說出我是誰】生命故事企劃，邀請每個人分享屬於自己的生命歷程。

全球同志運動已走過 50 年，但前人的奮鬥成果如今正面臨保守勢力的侵蝕。此刻，比以往任何時候都更需要性少數與盟友們現身，用真實故事抵抗那股倒退的力量。因為當我們勇敢說出「我是誰」，就能彼此看見、產生連結，讓更多人感受到支持與不孤單。唯有如此，世界才能繼續向前。
如果你曾感到孤單，邀請你聆聽我們先前與 Apple 合作的工作坊【大聲說出你的驕傲故事】錄音成果，點擊連結，聽聽誠摯而驕傲的聲音：https://lihi.cc/Dtd5h


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這集邀請到同志諮詢熱線南部辦公室的工作人員湯姆來聊聊他在高雄對跨性別議題的耕耘，想知道什麼是跨性別小客廳嗎？想了解湯姆是如何發展和經營高雄的跨性別社群嗎？一起來聽聽吧！


00:00 開場
00:21今日主題
01:11今日來賓—湯姆登場
01:47 湯姆為什麼在高雄落腳？
04:11 跨性別社群的南北差異—「跨性別小客廳」的誕生
06:24湯姆成為熱線南辦工作人員的契機
08:48 在小客廳出現之前，高雄有哪些社群聚會？
09:23 湯姆在高雄經營社群的經驗談
33:17 湯姆怎麼走過對現身的抗拒？

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跨性別的生命不容易，但你知道什麼更不容易嗎？就是跨性別×校園生活！在教育體系之下、以及同為青少年的同儕之中，跨朋友們是如何生存、如何度過的呢？且聽雪泥為我們喃喃道來她的校園跨故事！


00:17 學校的那些性別規範
08:41 廁所的大哉問－男廁？女廁？憋尿！
12:44 學校的那些支持系統
16:24 換個學校？憂鬱苦澀仍然憂鬱苦澀
26:53 爸媽的支持
32:09 結語


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跨性別與障礙者的身體跟生命經驗（除了常常要共用一個廁所以外）有什麼意想不到的關係呢？
今天我們請好久不見的盤與podcast元老級幕後研嘉來跟我們聊聊她們怎麼認識，自己身上的標籤又是影響他們看待身體與性。


註：本集關於社群平台上近期針對手天使的討論，可以參考此連結手天使的正式聲明：https://www.handangel.org/?p=8838


今天聊什麼？

02:24 盤與研嘉相識背景
13:42 跨性別研究延伸至障礙研究的啟發與結合
15:21 手天使事件的討論
26:31 多重標籤的交織性
35:44 障礙研究的介紹
44:15 障礙者與跨性別就醫經驗
59:00 結語：交織經驗的珍貴，醫療與運動場域中的共同困境


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大家對於唱歌的想像會是怎樣的呢？
本集再次邀請孟孟來到本集分享他對於「唱歌」的各種經驗，從變聲期的焦慮到上嗓音課程，還有有人偷偷在節目中獻唱了，想知道是誰嗎？就趕快來聽吧～

今天聊什麼？

00:51 對唱歌的印象
05:46 變聲對成長時期和唱歌的影響
09:39 唱歌是很舒服的一件事
11:18 來賓獻唱一小段卡門
11:48 有關唱歌相關的經驗
16:58 對聲音的焦慮
18:50 用藥對聲音的影響
22:31 發聲共鳴的位置差異
25:22 日常中還會唱歌嗎？
27:19 嗓音治療
30:54 不敢發出聲音的經驗
32:49 繼續回到嗓音治療
36:38 嗓音治療中的共鳴
48:07 嗓音治療中的暖身
55:47 總結

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胸部對許多跨來說，承載了複雜、愛恨交織的的身體記憶。本集我們再次邀請老詹，並加入新朋友孟孟，一起暢談「胸部」如何在成長過程跟我們的認同糾纏，我們又是如何慢慢梳理出方法與他共存。從青春期的身體焦慮，到跨男平胸術後的滿意與不安；跨女用藥後胸部的發育和是否要去隆乳的糾結，每一段歷程都充滿複雜且真實的感受。

註：本集內容中夢夢分享了她在開始用醫師處方的荷爾蒙藥物前使用其他營養品和藥品的經驗，這也是社群中真實的生命經驗，但還是想提醒大家，經過醫師處方後使用荷爾蒙藥物是最安全的方式，若有就醫方面的困難或疑問，也歡迎到我們熱線的官網尋找友善醫師名單或跟熱線聯絡！


今天聊什麼？

02:07阿賀與老詹聊聊青春期胸部發育的經驗
6:50 束胸穿起來是什麼感覺
11:27 聊聊平胸的經驗
17:36 平胸後二次手術
25:07 節節上升的費用
27:07 孟孟青春期發生了什麼事
31:34 買內褲、內衣帶來的焦慮與改變
35:28 荷爾蒙藥物帶來的變化
44:58 諮詢隆胸手術
49:24 完美女性的形象？
51:03 聊起了肩寬
54:00 買泳衣


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跨蝦米的好夥伴老詹從英國學成歸來啦～這集就讓我們一起來聽聽他在當地的所見所聞吧！


今天聊什麼：
00:18 開場
01:03 老詹自我介紹
01:17 關於英國的反跨氛圍
04:38 排隊等待醫療介入的漫漫長路
07:48 英國國內對跨友善嗎？
10:07 宿舍空間的狀況？
10:57 在異國生活的壓力指數
19:19 DEI課程內容
22:06 臺灣人在英國好當嗎？
24:00 跨＆非二元的能見度
29:15 在英國參加跨遊＆同遊的感想
32:36 不只是同志議題

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想到跨性別，你想到的只有性別的轉換嗎？在跨性別的議題底下，外貌焦慮、性別焦慮、荷爾蒙的使用、手術的改變，常常是交織在一起。在每一個跨性別的個體身上，這些因素都會以獨特的方式，譜出每個人獨有的樂章。今天我們再度和老詹在空中會面，且看老詹、哲志、阿賀三位主持人，針對外表－在體型、在體態、在聲音、在荷爾蒙－談談各自的焦慮和應對的解方吧！

00:50 荷爾蒙帶來的改變
06:22 還是要放過自己：變胖的心路歷程
10:55 一個肥胖，多種樣貌：當個快樂的胖子也不錯
12:29 老詹談重訓帶來的改變
16:59 來自社會眼光的焦慮
21:03 最重要的是前面那個１－從健康的角度來看
23:11 跟其他焦慮和壓力的交互作用，效果拔群
26:42 單純外貌之外的其他面向
29:54 醫學角度怎麼看？拉不拉多如是說
32:44 聲音帶來性別判斷，性別判斷帶來焦慮
36:04 不只是體重－體態的影響
38:03 在跨性別之外，所有人都會有外貌的困擾
39:25 性別特徵的模糊邊界
49:07 大刀一揮－聊聊手術
56:59 手術的就醫經驗
1:00:18 回到自己：心理的平衡

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這集的來賓紫霞將會和哲志、阿賀一起分享自身最喜歡、最有感觸的三部跨性別電影，「芭蕾少女夢」、「跨性健健美/做人好男」和「翠絲」，不論有沒有看過這三部電影，都一起來聽看看他們的分享吧。

00:56 本次新單元的主題：跨性別電影
01:31 來賓紫霞自我介紹
02:37 比利時電影「芭蕾少女夢」
08:47 爆雷「芭蕾少女夢」結局
11:09 稍微介紹同導演的另一部電影「親密」
12:02 美國紀錄片「跨性健健美/做人好男」
18:55 香港電影「翠絲」
20:04 對紫霞來說，這是啟蒙電影
22:06 紫霞自身的經驗
31:23 結語
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當女同性戀伴侶穩交多年，但另一半近年來開始表達想要被當成男生對待，也考慮使用男性荷爾蒙，這一切讓人不知所措，到底該如何是好呢？
來聽聽哲志和阿賀如何回應～


第二季新增了「回信時間」單元！
歡迎大家將心中對跨性別的各種疑惑或聽節目的各種回饋，都來信與我們分享～
來信請至：[email protected]
我們會不定期在節目中回應大家的來信內容喔！

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Hi, V—男同志與愛滋的那些年 熱線愛滋二十特展

愛滋小組成立20周年，將在剝皮寮舉辦 Hi,V—男同志與愛滋的那些年 熱線愛滋二十特展。
展覽中有愛滋的知識、歷史事件跟各式故事，以及愛滋小組多年來的行動跟倡議紀錄。誠摯邀請你，一起加入這趟 Hi, V 的旅程，看看男同志與愛滋的那些年！

展覽資訊：
時間：2025年2月20日到3月2日，每天10點到下午5點半（週一休館）
地點：剝皮寮歷史街區37＆39號

資訊連結：https://lihi.cc/zXuQa

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