曦式讀物

本集大綱：是不是很多時候，你想改變自己的習慣，比如說 每天運動30分鐘、每周讀一本書，但卻老是三分鐘熱度呢？或者是明明晚上知道吃消夜不好，但看到櫃子上放零食 就忍不住想吃？

想改掉這些習慣，我們就要先了解 習慣是怎麼養成的！

芸曦和大家分享《原子習慣》這本書，主要就是告訴大家，如何建立好習慣，以及如何改掉壞習慣！