默想：耶穌強調「彼此相愛」是一條「新命令」，並非是因聖經過去未曾提到這樣的觀念或誡命，而是因為大家都「知道」，卻從未真正的「做到」。所以耶穌以自身為榜樣，並強烈地要求門徒要去「實踐」這條命令，否則又怎能宣稱自己是跟隨耶穌的門徒呢？今天基督徒仍然必須反省這條命令，因為有些人單單面對神時，可以展現出很屬靈的一面，但面對人就是無法包容、接納、彼此相愛，反而容易猜忌、自以為義、定人的罪，猶如當年最後晚餐中門徒們的關係。耶穌的命令言猶在耳，而我是否比當年的門徒，更具體地實踐耶穌的命令了呢？

默想：上帝的榮耀難道是讓耶穌死？當然不是！而是耶穌死後所發生的事，才能彰顯上帝的榮耀。耶穌踐踏了撒但，毀壞了魔鬼的計謀，摧毀了死亡和陰間的權勢，祂死而復活得著天上、地下一切所有的權柄，並且拯救了一切願意被祂帶進永生的人。或許當耶穌在十字架上時，什麼榮耀都看不見，反而充滿了絕望，但是不要忘記上帝的智慧和大能，再糟的一刻，都可以是上帝榮耀彰顯的前一刻。不要懼怕你現在看似絕望、灰心、羞辱的光景，只要你還在基督裡，上帝也要快快地透過你，顯出祂的榮耀來。

默想：許多人誤以為耶穌蘸餅遞給猶大，是故意藉此讓撒但入了猶大的心（感覺耶穌蓄意陷害猶大），其實正是相反，耶穌是「打開天窗說亮話」，藉著「蘸餅，遞給」這個動作表達善意，企圖向猶大作最後的暗示和挽回，無奈猶大卻是「吃了秤砣鐵了心」執意要順著情慾而行，就如同當年的夏娃，又如摩西時代埃及的法老，耶穌只能任憑人在自由意志中，做出悖離上帝法則的事。耶穌在十架上並沒有咒詛那些置祂於死的任何人，反而是求父赦免那些無知者，這當中也包括了猶大，只不過猶大卻因自食惡果，錯失了悔改和重生的拯救。求主憐憫並幫助我們，不受魔鬼的引誘。

默想：一個人可以自信是「耶穌所愛的」，那麼相對地，他心裡也一定有相當愛耶穌的心，若不夠愛耶穌，又哪會在乎耶穌愛不愛我呢？對於約翰來說，他以耶穌所愛的門徒自居，的確是今天值得我們效法的榜樣。然而，在我們的生活中遇到不好的事情時，卻常常懷疑神的愛；甚至有時會認為是因為神在懲罰我，才會容許這件不好的事情發生；除此之外，我們也會羨慕別人的外貌、聰明、才華或是家世，習慣定睛在自己所缺乏之處，而忘記對自己所擁有的向神獻上感恩。懷疑神的愛是撒旦破壞我們與神關係的伎倆，求神讓我們在主愛中有充足的安全感，如同約翰確信自己是耶穌最愛的門徒。

默想：有一個簡單的數學邏輯A=B，B=C，所以A=C，套用到這段經文，若是A=接待主所差遣的，B=接待耶穌，C=接待那差遣耶穌的父。那麼，我們可以得出”接待耶穌所差遣的人，就是接待上帝”。但今天許多人卻不肯接納主放在我們身邊的眾聖徒，如果我們連看得見的弟兄都不能愛與接待的話，那就不要說我們可以真正地去愛並接待那看不見的上帝了（參約翰一書4:20）。讓我們一起誠實地面對自己的屬靈生命，來想想我們是否在教會中，有具體地去關懷和服事身邊的弟兄姊妹呢？是否有真實地與一些屬靈同伴建立美好的關係呢？我們，來教會不只是為了敬拜神，若是能夠接待、關懷、扶持眾聖徒，便是敬拜的實踐了。

默想：你能想像一個公司的員工，自己什麼都不想做，卻不斷地吩咐老闆去做事，卻要老闆滿足他的要求。如果真有這樣的員工，大概很快就被開除了吧！存著這樣心態的人，大概也沒有哪個公司願意接納他，但是許多的基督徒，就好像是這種心態的員工，明明就是上帝揀選我們作祂的「僕人」，我們也稱呼祂為「主」，但我們卻成天要求祂、使喚祂、吩咐祂……，如果祂做不好，我們還會數落祂、威脅祂、甚至冷落祂、遠離祂……。讓我們一起調整我們的心態吧！像個僕人的樣子，照著主所希望我們做到的，去完成主的吩咐，才能討主的喜悅，蒙主的祝福。

默想：當人們拿著護照通過海關或邊防檢查時，有些人是要進入旅遊的國家，有些人卻是要回國。雖然是同樣的通道，但卻有兩種不同的意義和結果。今天許多人以為透過一些儀式（如洗禮）就可以成為神國的子民，但若不願意承認耶穌是主，若不是真的在基督裡重生，獲得上帝兒女的身分，我們頂多是進到教會中旅遊的外國人。耶穌為門徒洗腳，不單是為愛而服事他們，更希望他們的生命被潔淨、被改變。彼得誤以為多洗就可以多有分，但除非我們真愛耶穌、真信耶穌、真願悔改、真經歷重生，否則又怎能算是「回國（天國）」呢？

默想：有許多人會理性地說：「要讓我懂，我才肯去做，懂了，才願意接受。」但我們活在世上，絕大多數的事情，都是在不懂的情況下去接受和嘗試的例如：我們不懂手機怎麼做出來的，卻人人都用手機，我們不懂衣服怎麼織出來的，卻人人都穿衣服……，只因為我們「相信」那些事物對我們是有益的，就去接受它，進而得著了祝福。同樣地，你不需要懂耶穌、懂聖經、懂宇宙中所有的奧秘，才能得著上帝透過耶穌所要給我們的救恩之福。我們不是懂聖經得救，而是因著信耶穌得救。先接受耶穌吧！。再一步步地慢慢懂祂。

默想：若家裡有老鼠、蟑螂、螞蟻，你可能會好奇牠們從哪裡來？但你可曾想過牠們為什麼會來嗎？～因為你的家裡實在太髒亂了，又有各樣牠們所愛的食物，當然牠們就會不請自來。但如果你願意勤於打掃，杜絕髒亂，保持清潔，相信即使會有「路過」你家的害蟲，卻不致於蟲滿為患。同樣地，魔鬼無法隨意侵門踏戶地危害我們的生命，但我們若容許那些「罪惡的意念」停留在心裡，甚至任憑它們滋長，那就是留機會給魔鬼去佔據我們的心、毀壞我們的生命了。要杜絕魔鬼入侵的最好方法，就是隨時打掃、收拾、維護你心靈的潔淨，並求主為我們抵擋魔鬼。

默想：如果你知道自己在世上只剩下一天，你會想做些什麼呢？吃喝玩樂？把錢花光？呼天喊地？還是默默地等待死亡？相信更多人會願意選擇跟所愛的人在一起，珍惜最後的時光，做些有意義、甚至是值得存留到永恆的事情！耶穌也不例外，祂選擇了跟門徒共進晚餐，跟他們分享內心深處的話，甚至願意像僕人般地服事門徒，這一切都是因為「愛」。但耶穌並非只在將要離世的時候，才表達出對門徒的愛，他從第一天就愛，直到最後一天，仍然愛門徒到底。雖然我們在世上還有許多日子，我們不要到最後一天才開始去愛，現在就去珍惜所有能為所愛的人付出和服事的機會吧！