這一集，我們把喜茲體能的 2025 年，從頭到尾走了一遍。

巨人在清邁完成人生第一次的 50K 越野跑，從大力士賽場轉換到長時間、反覆起伏的山徑，在短短一個月內由重量訓練轉換到耐力訓練節奏，學習讓訓練與疲勞共處。只是，比賽一開始就迎來意外，才跑到第六公里，鞋子就破掉了，雖然讓這場初 50K 更早進入考驗，也讓習慣衝衝衝的巨人學習慢下來。

跌倒過一次，還願意再次站上舞台，那不是衝動，而是勇氣。

從網球運動員到人氣美食影像創作者，毛弟用行動證明——人生的主題不該被一個框架定義。

菲菲分享自己小時候常常打不開瓶蓋，其實這個看似平凡的困擾，背後正好點出了「握力」的重要性。

「知足常樂」聽起來簡單，但在這個人人都在追求更快、更好、更高效率的時代，滿足真的那麼容易嗎？

過慣了忙碌的日子，你有沒有好好對待自己呢？

在奇岩連峰越野接力賽裡，我們跑的不只是速度，而是團隊默契。

八月底巨人與菲菲首度登上 #夢想盃 賽事舞台啦！巨人教練這次參加六角槓硬舉挑戰賽，他的降體重實驗，究竟有沒有影響到比賽輸出？然後六角槓居然還在比賽中「斷掉」？還意外讓巨人手指爆血受傷了！？

越野跑一哥 周青，第三度來到喜滋滋！