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叮叮噹叮叮噹～鈴聲多響亮～齁齁齁齁齁

11月上旬來到，2023已邁入兩個月倒數，今年的你還有甚麼沒做呢？

喜茲體能的大家正在積極準備 12/9「聖誕老人硬舉大賽」

那麼聖誕老人硬舉大賽在考驗甚麼？

害羞的肌肉纖維又是啥？還有技術性臥床策略？

這集到底在談甚麼呀！來聽就知道了～

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我們的身體活到老用到老，我們要讓年紀變成只是數字！

快快鼓勵身邊的長輩一起加入吃睡練，笑聲宏亮齁齁齁齁

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(00:00:14) 喜滋滋開場閒聊：喜茲體能萬聖節派對

(00:03:30) 聖誕老人硬舉大賽在做甚麼？

(00:07:30) 聖誕老人硬舉是給銀髮族的賽事嗎？

(00:09:43) 你怎麼定義「變老」

(00:18:05) 聖誕老人硬舉團練在練甚麼？以及賽事規則

(00:20:05) 巨人哥的參賽與備賽小密技分享

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感謝萬聖節派對貼心贊助商－堅心

讓我們擁有好健康、腸胃不搗蛋

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