-

甚麼？

巨人一度瘦到可以用手掌把大腿圈起來？！

巨人受傷後，肌肉維持變成一個挑戰

到底肌肉成長的因素有哪一些？

這一集就來談談肌肉成長的三個途徑

理解運用這三個因素，為肌肉創造使用它的環境

．

肌肉是來得慢又去得快，長肌肉真的沒有那麼簡單！

但是保持好能量很簡單，只要按讚訂閱開啟小鈴鐺，讓喜滋滋定期為您補充好能量～

-

(00:00:22) 喜滋滋閒聊：牙齒噴砂美白體驗、全球炸雞好讚

(00:04:36) 肌肉成長的三個途徑－機械張力

(00:08:13) 先來談談肌肉與力量之間的關係

(00:13:38) 肌肉成長的三個途徑－代謝壓力

(00:15:50) 巨人變小鳥腳危機？血流阻斷帶的幫助

(00:21:30) 肌肉成長的三個途徑－肌纖維損傷

(00:24:56) 肌肉哪有那麼容易長的？

-

| 本集傳送門 |

Youtube

https://youtu.be/ZikR98mrliU

SoundOn

https://sndn.link/seedzz/4Otccp

--

-

-

-

喜滋滋的其他平台

https://solink.soundon.fm/seedzz

--

Hosting provided by SoundOn