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還記得巨人哥去年有參加101登高賽嗎？

不記得的話，趕快來聽聽EP20幫你回憶當時的賽況

EP20 巨人哥的101登高賽初體驗

https://youtu.be/w00bCLjg3Jw?si=ia2gNCWaFqASmYKM

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今年巨人哥將再次挑戰101登高賽！

本次的登高賽與之前的規模有何不同？

登高賽的準備策略又有哪些？

零訓練的人也適合參加這樣的賽事嗎？

越野選手投入肌力訓練又該注意甚麼？

讓巨人哥說給你聽

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做自己的冠軍

We are the champions.

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(00:00:21) 喜滋滋開場閒聊：大家一起來十連峰

(00:02:05) 101登高賽即將登場－賽事介紹

(00:07:47) 登高賽的準備策略 3 個方向分享

(00:11:40) 零訓練的挑戰者會發生甚麼狀況？

(00:15:00) 2023巨人參賽時爬到幾樓覺得受不了呢？

(00:17:00) 登高賽也要配速嗎？

(00:19:35) 巨人為什麼要參加登高賽？

(00:20:41) 越野選手遇上肌力訓練，該怎麼調整訓練菜單？

(00:25:30) 巨人眼中的越野菁英選手，身體素質特別強嗎？

(00:28:25) 登高賽選手要具備那些發達的肌肉群？

(00:30:48) 登高賽要帶上哪些裝備呢？還有哪些注意事項？

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台北101登高賽資訊

https://www.taipei101-runup.com.tw/

（目前已報名額滿囉）

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