從小加入田徑隊一路練跑至大學，曾服役於海軍陸戰隊兩棲偵搜大隊的阿包教練。即便如今回歸上班族生活，#挑戰自我、#奔馳在自然，依然是他生命中不可或缺的熱情與力量。這一集巨人與菲菲將帶大家了解阿包教練的 #越野跑心路歷程，感受跑步對他的啟發與意義。

｜來賓｜江羽健 aka 阿包教練 ( IG | luck19921222 )

｜主持｜喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲

｜導演｜黃瓊瑤

｜執行製作｜黃瓊瑤

｜剪輯｜涂劭筠

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⧉ #本集重點 ⧉

(00:00:21) 喜滋滋分享：阿包突破個人最佳 EPH

(00:09:51) 那年只有11人結訓的兩棲蛙人部隊

(00:17:51) 軍旅經歷對出社會的幫助

(00:20:57) 睡眠在長距離賽事中非常重要？

(00:25:10) 從 50KM 跨到 100KM，該怎麼準備？

(00:32:16) 開始接觸越野跑的契機？

(00:40:03) 參與國際賽事中的領悟

(00:47:19) 阿包教練的每日訓練分享

(00:51:05) 2025的目標是什麼？

(00:59:47) 菲菲出招：快問快答真愛二選一

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⧉ #喜茲體能 ⧉

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