喜滋滋 ϟϟ

喜滋滋ϟϟ|EP76 把赤足鞋加入跑步訓練ok!?


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赤足鞋不只是新奇與潮流,而是回歸足踝本能的開始!


這集由巨人與菲菲帶你認識赤足鞋

從「赤足鞋是什麼?」到「訓練中怎麼納入赤足鞋」,讓兩人來分享~


✔ 巨人穿赤足鞋的契機?

✔ 改穿後,跑步表現有什麼改變?

✔ 赤足鞋怎麼融入訓練計畫?

✔ 重訓也能穿?對運動表現有提升嗎?

✔ 越野跑穿赤足鞋,是挑戰還是驚喜?

兩人也分享自己的實穿經驗,從剛開始的不適應,到現在菲菲「還想再買一雙」,到底赤足鞋帶來了什麼改變?快來聽這一集吧!

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|主持|喜茲體能總教練 楊嘉憲(巨人)、肉雞小編 菲菲

|導演|黃瓊瑤

|製作|果實映像工作室

|執行製作|黃瓊瑤(Fifi)

|設計剪輯|涂劭筠(Amina)

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⧉ #本集重點 ⧉

(00:00:21) 末日夜衝七星山成功!

(00:05:20) 赤足鞋是什麼?為什麼要穿赤足鞋?

(00:12:00) 改穿赤足鞋跑步的契機?真的有進步嗎?

(00:17:48) 大重點!如何把赤足鞋融入訓練課表?

(00:21:25) 重量訓練中,赤足鞋可以提供哪些幫助?

(00:26:08) 赤足鞋穿去越野跑的可跑性高嗎?

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⧉ #喜茲體能 ⧉

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