2018的夏天，延禧攻略大热，高级的莫兰迪色、精美绝伦的服化道让人眼前一亮，除此外，毒舌挑剔的非主流皇帝、严重抑郁但非常善良的皇后，最最重要的是里面有一个在任何极致恶劣环境下都可以活得欢乐做到最好的魏璎珞，整个一部无学历女青年不断转岗升职加薪历险记

录这一期的时候我和阿南已经弃剧了，大奕始终都没有沉迷，但我们都同样的，被坚守底限、用心、目标明确的魏璎珞打动，其实，延禧就是个带入话题的索引，我们真正想聊的是我们对职场、对工作的感悟

我是本期值班编辑张卡拉，关于职场和工作你有哪些心路和感受，欢迎在评论区留言，如果这期节目对你有用，你的转发是对我们最大的支持~

Hi 你是一个晚睡爱好者吗？

简单来看，我们要么是想多玩一会，要么是压力过大，而且后者一般也会导致前者。

但心理专家说，其实背后一个是焦虑问题，一个是缺乏稳定的亲密关系。

虽然扎心，但我们这期也一样，认真分享了我们三个与晚睡交手的经历。

为爱扭回生物钟的舒大奕说，想要早睡，就得早起。

我和张卡拉最近也在认真实验，各自找到了睡得相对好一点的小方法。

说到最后，还是情绪惹的祸。

我是本期的值班编辑易阿南，你关于晚睡又有什么故事呢？请在评论区给我们留言。

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上一期关于“星座”的节目，有听友说：“还没听过瘾就结束啦”。哈哈哈，我们还有压箱底的彩蛋呢
吴老师关于职场潜规则的看法，我们仨录制当场听后浑身激灵~大家一起来听吧~

如果你有什么看法，也欢迎在节目下方给我们留言
祝大家周末愉快！

谢谢大家这么久的等待，我们姗姗来迟了

带着十二分的敬意，还有三个人的不安，真的是再差一点就要断更一个月了

以及，我们的感动，你们的评论和留言，每一条我们都有认真看了好多遍

这一期，我们请来了我们的首位男嘉宾，被称为“广电半仙”的吴老师

原以为这一期“星座和职场”的话题，会是正方和反方的辩论会

结果，三个不怎么信星座的人都被吴老师的理论结合实际给“掰弯”

至于是什么理论这么厉害，就不在这里剧透了，点击播放键吧

我是本期的值班编辑舒大奕

如果你有感兴趣的话题，请一定留言给我们

说不定，下一期的节目我们会试着聊聊看

又是一期命题作文，这次，我们“奉命”聊聊远距离友情如何维系。

我们的“先进”经验有：

——每年找一件事情一起做，比如飞到一起，去看演唱会；

——偶尔来个说走就走的旅行，朋友可以比情人更浪漫；

——三不五时，打个长长的电话吧，细细交换生活，这样才不会越来越没话聊；

——珍惜每次出差，这都是相聚的机会；

——把微信群当贴吧用，分享日常点滴；

……

打这些字的时候，突然发现这些经验也没啥了不起~

我们没有做对太多事，但依然很幸福，实在只因为遇见了那么棒的朋友。

这次我们破天荒聊到三个人齐齐暂停录制，哭成一团。

这种情绪，或许你也懂的~

我是本期值班编辑易阿南，如果心有共鸣，请你帮忙转发。

如果想和我们聊聊，扫码来群里吧，除了本期话题，还可以给我们布置作业哟~

是谁，说女人过了XX岁，晚上不能吃西瓜，早上不能吃香肠，吃沙拉不能拌酱，吃鸡肉不能油炸……？

今天，我要说，虽然我是要减肥的，但不为了大众的标准，只为了自己好看；

卡拉说，再长大一点，你会接纳所有的自己，减肥不减肥，根本不是问题；

大奕说，减肥其实不是很难，只要你给自己多一点耐心：花了多少时间胖起来，就要花多少时间瘦下去。

欢迎来到本期的《下班，别跑》，我是本期值班编辑易阿南；

无论是王菊，还是杨超越，这个夏天，相信你总会记住这些名字和热门综艺101
相较十几年前的超女，101有着更为完美的价值观。开放的上升阶梯，崇尚努力，赞美团队意识。制作团队尺度精准的完美的煽动着观众的热泪和钱包；
无论是从空荡荡地狱闯入人间土创的王菊，或是幸运鹅女杨超越、女团标本吴宣仪，还是始终保持高水准却总让人觉得理所当然的孟美岐，总有一个会让我们找到各自的投射，情不自禁的心疼，无数次的热泪盈眶
2018的夏天，注定会被记住，无论是王菊带来的堪称营销典范的流量裂变，还是这群花样女孩，她们在团队里学会爱与被爱，向阳而生，逆风翻盘
这期我们邀请了从来不看综艺的付费知识制作人塔塔，如果不是有提纲，四个女人聊天超high的现场是要掀翻录音棚的
如果你和我们一样有着旺盛的表达欲，欢迎来张江和我们一起聊

我是今天的值班编辑张卡拉

最后别忘了扫码入群，每一期的节目主题，由你们决定

从《背影》到《This Is Us》，沉默不言的中国式父亲、温柔细腻的新式父亲，你和父亲的关系是什么样的？这关系又如何影响到了你？

明天就是父亲节，这期我们来聊聊父亲。

大奕的宠溺型父亲，卡拉的教练型父亲，我的朋友型父亲，各自把我们塑造成了什么样的人？

我是本期值班编辑易阿南，听完节目有话想说？

欢迎在评论区留言，或扫码进群一起聊哦~

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