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《下班,别跑》第二季,19年春季全面回归。Live Laugh Love,真实记录三个女人的终身成长之路。话题分类| 家庭 职场 自我 生活内容设计| 每月4期 3期话题 1期热点更新频率| 每周三晚20:00 主播| 舒大奕 易阿南 张卡拉封面| 一代宗师片头| tutu... more
July 10, 2019家庭|夫妻之间如何谈钱钱是两个人从两情相悦到决定共同生活,必须要面对的事。我们三个人虽然结婚很早,但家里管钱的方式却是各不相同。大奕的方式是我觉得最好的,她和老公经历过磨合和深刻的了解,互通信息,各管各的;阿南是共有帐户,小夫妻有商有量;我的最没有借鉴意义,我太懒,一直老公管钱,这方面的互补一直让我感恩;其实谁管钱在我看来并不重要,重要的是花钱理念的磨合,以及涉及到钱方面两个人的交流方式,更深层次的是我们自己终身修炼~当大家在磨合花钱理念有矛盾的时候,在我们气炸了想要各奔东西的时候,不妨安静一下,想想最初我们在一起时,我们是怎样拼了命的想要对方开心,为什么现在我们却这么在意对方有没有顺着我们~即使是谈钱,我觉得都离不开彼此的将心比心,坦诚相待,我感恩,所以格外珍惜。我是今天的值班编辑张卡拉,非常开心能有机会和你们叨叨。今天片尾曲强势用所有人都能唱的《至少还有你》BGM:夜的钢琴曲*3愿得一心人全世界谁倾听你云烟成雨夜的钢琴曲小半可惜不是你Intro-The Dawn至少还有你...more38minPlay
July 03, 2019家庭|年轻夫妻分床睡好吗?这期和大家聊聊夫妻分床,这件事困扰我很久,主要还是怕长辈担心,其实和同学、老公、朋友基本都是有共识的。年华似水,倍加喜欢一个人的空间、自由和孤独的感觉~分床睡这件事,从录完到今天已经有半个月了,依然没有实行,因为最近老公出差了,还蛮喜欢他偶尔出差几周的感觉~分床睡对不对,一周几天分几天不分,是否对婚姻有影响,我想和每个人的情况相关。聊分床,实质聊的是亲密关系的边界吧~我们总是在不断的探索自己内在的世界,我们总是最爱自己~~背景音乐是戴佩妮的《我们的故事》,我喜欢里面的一句歌词:原来活着的样子,是坦然过一辈子,过程只是让你更懂事~...more7minPlay
June 26, 2019我们请到了AI技术大牛,来聊聊什么是人工智能如题,这次我们的嘉宾是人工智能领域的技术大牛,如今在做创业公司的方圆圆。今天是信息量爆棚的一期,剪节目时听了5-7遍,每次都有听讲座的快乐。所以,系好你安全带,我们出发啦,本期主要内容有:- 人工智能的定义?- 这些东西是人工智能吗?智能家居/洛天依……- 这些东西竟然也是人工智能?抖音换妆/电话诈骗……- 对职场,人工智能是我们雷神之锤?- 对感情,或许以后我们也不需要老公了……还有更多内容,都在节目里。我是本期值班编辑易阿南,如果你喜欢这期节目,你的转发是对我们最好的鼓励。【嘉宾简介】中科院硕士8年AI技术研发经验8项AI领域发明专利,1篇核心期刊会议论文出版《AI Face 》一书上海可战教育科技有限公司创始人/CEOAI++人工智能学院创始人曾任硅谷研究院算法负责人、中科视拓华东区负责人2019年授予中日人工智能协会会长【本期BGM】1. Los índios Tabajaras - You Belong to My Heart2. Egil Olsen - 1000 Songs (4 you (2 Night))3. Feist - La Même Histoire4. The Silent League - Conversation5. Francois Feldman - Magic Boul'vard6. Pink Martini - Hang on Little Tomato7. Julie C - Tomorrow8. 落日飞车 - Vanilla9. Gabriel Ríos - Let It Go10. Conal Fowkes - Let's Do It (Let's Fall In Love)11. oh sunshine - beautiful12.ハンバート ハンバート - 明日の朝には13. ハンバート ハンバート - 桜の木の下で14. The Pierces - Secret15. Katie Melua - Perfect Circle16. Anya Marina - All The Same To Me (Album Version)17. akiko - I Miss You...more59minPlay
June 19, 2019自我|和自己的偏见相处这期和大家聊聊偏见很长的时间我都不愿意接受“偏见”这个词语,毕竟是个不太好的词语,我不希望自己是狭隘和封闭的。但这两三年我慢慢的释然了,反着想,把偏见理解为另外一个自己吧,对世界的态度,或是某种喜好,喜好也是一种偏见呢,只是一种正向的偏好,不是吗其实我也没有正确的答案,但我们总是要不停的向内探索自己,和我们永不停歇的探索外面世界一样的挚热和赤诚~背景音乐提何炅的《另外一个自己》...more4minPlay
June 12, 2019自我|30岁前夕,撞见第一个中年危机儿童调皮,少年叛逆,青年迷茫,中年危机。好像人生的每个阶段都有烦心事在那里等着。于是,没有悬念,我们仨也到了中年和边缘:阿南:将近30岁,确实是个中年要来的标尺,会希望能够做成点什么。大奕:向中年迈进中,虽然还没有经历危机爆发,觉得中年更像低潮。卡拉:觉得自己正在经历中年,不过也开始体会到变化也有好的一面。所以,我们就来聊聊,提前到来的中年危机和焦虑。到底几岁算中年?究竟什么是中年危机?我们分别遇上了什么“危”?什么“机”?……有感触的朋友们请点击收听,如果你喜欢这期话题,欢迎转发。如果你有故事,也和我们在评论区互动交流吧。我是本期的值班编辑舒大奕。希望你喜欢这期节目。欢迎给我私信,加入我们的听友群,一起欢愉畅聊。延展:◎ 张艾嘉电影《20,30,40》◎ 法国电影《将来的事》(详听上一期的“近期书/影/剧/综艺心水推荐”)◎ 美国电影《美国丽人》BGM:◎ 朱晓玫 - Goldberg Variations, BWV 988: Aria◎ 窪田ミナ - 四季 ~そして仆は海に还る~◎ Edward Elgar - Salut d'amour op. 12◎ Kina Grannis,Imaginary Future - I Will Spend My Whole Life Loving You◎ Chuck Brown - The Value Of Life◎ Steve Barnes - The Hills◎ Diane Arkenstone,David - Eyes of the Jaguar◎ 慢慢喜欢你 - 莫文蔚...more30minPlay
June 05, 2019生活|近期书/影/剧/综艺心水推荐大声吆喝~~~这期内容好听到炸裂!直接上清单本期会聊到——综艺:1、《我和我的经纪人》(重点推荐)2、《我是唱作人》(重点推荐)3、《这!就是街舞|第二季》(重点推荐)4、《乐队的夏天》5、《声入人心》剧:1、《麦瑟尔夫人》2、《权力的游戏》第八季(重点推荐)3、《我们与恶的距离》4、《疑犯追踪》(重点推荐)5、《国务卿女士》(重点推荐)书:1、《成为》(重点推荐)2、《文明之光》(重点推荐)3、《冬泳》(重点推荐)4、《盖普眼中的世界》5、《穷查理宝典》影:1、《将来的事》(重点推荐)2、《触不可及》3、《绿皮书》4、《何以为家》(重点推荐)5、《绿里奇迹》(重点推荐)BGM:1、The Green Mile - Thomas Newman(《绿里奇迹》配乐)2、Coffey On The Mile - Thomas Newman(《绿里奇迹》配乐)3、Everyone Kisses A Stranger - Francoiz Breut4、Autumn In New York - Billie Holiday5、Main Title - Ramin Djawadi(《权力的游戏》第八季片头曲)6、Watching With Ten Thousand Eyes - Ramin Djawadi7、I Will Spend My Whole Life Loving You - Kina Grannis8、Angel Of Death - Ramin Djawadi9、The Imitation Game - Alexandre Desplat10、Diane Arkenstone,David - Eyes of the Jaguar11、Thomas Greenberg - A French Picnic12、Bohemian Rhapsody - Queen(《波西米亚狂想曲》插曲)13、Coffey On The Mile - Thomas Newman14、The Green Mile - Thomas Newman15、Love Of My Life - Queen(《波西米亚狂想曲》插曲)我是本期的值班编辑舒大奕希望你喜欢这期节目,欢迎评论,转发还可以私信我,加入我们的社群,一起畅快聊天请点击收听节目吧...more50minPlay
May 29, 2019家庭|快乐教育就不会毁孩子吗?幸运的人一生都在被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。快乐教育存在吗?什么样的教育能给孩子快乐?卡拉:快乐教育快要把我女儿毁了;阿南:快乐教育,成绩会更好;而嘉宾文婷全程干货满满,金句频出,带给我们大量信息和观点;我听完有一种朝闻道夕可死之感。本期节目44分钟略长,已是惜字如金删无可删,希望你喜欢。我是本期的值班编辑舒大奕,谢谢你的收听。相关书籍——《郑渊洁家庭教育课》by 郑渊洁本期歌单——[00'07''] Moving In - Alexandre Desplat[01'13''] Walking On The Sidewalk - Lullatone[01'59''] Mungbean Mash - The Shanghai Restoration Project _ Zhang Le[05'40''] さよならの夏~コクリコ坂から~ - 手嶌葵[11'00''] カオスの神殿 (卡欧斯的神殿) - 南泽大介 (Daisuke Minamizawa)[13'00''] 时钟森林 - 陈建骐[14'53''] Danny Boy - Original Soundtrack[17'34''] South by Winterwest[20'30''] 幻燈 - 鈴葉屋[25'36''] 矮墙上的九重葛 - 陈建骐[28'04''] 再谈记忆 Say it again - 盘尼西林[33'50''] 繁星 - 几米[38'05''] 与世界温暖相拥 Embrace the world - 盘尼西林...more45minPlay
May 22, 2019职场|运气好的人,都有什么不同?讲真,生活已经如此艰难,谁不想运气好一点?所以这一期,我们决心要梳理一下:那些运气好的人,都有什么不同?卡拉说,傻人有傻福;大奕说,好运气也是择优录取的;我们本期的嘉宾Rita蕊塔塔(微博同名)说,即使天降大运,你也得要能接得住。而我呢,看看我的“好运”老公和我自己,我们面对同一事不同的思考方式,仿佛懂了些什么……具体内容还是听节目吧,这期是精修的30分钟(我的老腰为此牺牲良多剪完节目甚至还去推了个拿),希望你喜欢。我是本期的值班编辑易阿南,谢谢你的收听。相关书籍——《秘密》by朗达拜恩《有钱人和你想的不一样》by哈维艾克本期歌单——1. l o k a ! - - -̡̙̙͇̺̤͓̀͜-̧̛̗̕-͏̪̥̩2. Los índios Tabajaras - Por Qué Eres Así?3. 落日飞车 - Vanilla4. Norah Jones - The Story5. 鈴木常吉 - 思ひで6. 玉置浩二 - あなたに7. The Silent League - Conversation8. Julie C - Tomorrow9. Matt Elliott - Prepare for Disappointment10. l o k a ! -- -̡̙̙͇̺̤͓̀͜-̧̛̗̕-͏̪̥̩...more31minPlay
May 15, 2019职场|你想做一个天真的人吗?周末参加了公司的价值观共创营,原来,坦诚沟通、追求极致、换位思考、简单直接……原来这些阿南、大奕和我深深渴望的职场天真,也是企业的需求每一个人都是渴望天真的,可又是什么让我们成为了现在的自己,又是什么阻碍了我们的开诚布公和正直,这次我们请来了我们共同的朋友卡夫卡西西弗。西西弗同时也是"下班别跑"女子天团的团长,他是我们所见人中极少有的超耿直大叔,节目中他一如既往的直指我的痛点,犀利精准,而我也无比享受他的直接~大奕和阿南处于在天真这条路上欢乐狂奔的阶段最好的天真,或许就是,我知道你所有的套路,却能一笑了知轻巧的化解,阳谋共赢我知道工作和生活永远是不能完美平衡的,但底限是,无论多么繁忙的工作,都不会扭曲我们的内心,当我回到家庭,依然是你如初见的那个让人如沐春风的少女。这样的美好值得我一生探索和坚持。我是今天的值班编辑张卡拉,无论对于职场,家庭,自我有任何的建议和感想或是想聊的,都欢迎给我们留言,你也可以加我的微信kalasmile,我会拉你进我们的听友群。感恩一直的陪伴和倾听。...more39minPlay