EP. 25 真後悔現在才知道QQ 原來休息要這樣做才有效..
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原來所謂的休息
不是睡睡覺、打打遊戲
就能恢復我們要的元氣
因為這只能做到生理上的休息而已
專門協助上班族維持身心平衡的
內科醫生珊卓．道頓提到
所謂的休息的７個方向
１．生理的休息
２．心理的休息
３．社交的休息
４．腦力的休息
５．情緒的休息
６．精神的休息
７．感知的休息
做到這些方向的休息
我們才能重回滿滿的能量喔！

要怎麼做呢？
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