這一集接受我們訪問了超級美女 Michelle 林萱,三個社群平台加起來六十萬粉絲,外表看起來光鮮亮麗的她,人生沒有我們想像的順遂。翻開她剛出版的新書《谷底的禮物:每一次跌落都會長出力量》,你會發現她的人生,比鄉土劇還要驚心動魄。😆
📖 一句話,戳中了好多女人的魔咒
我一拿到書,很快就把整本書翻完,因為每一句都講到心坎裡。其中最有感的是這句:「我曾經以為,只要夠努力,就能把一切修好。」 我跟 Michelle 一樣好勝,總覺得只要努力就會成功。可是這招用在「關係」上,完全行不通。情侶、親子、同事、上司⋯⋯關係不會因為你更努力,就變成你想要的樣子。
而 Michelle 從小就有一個聲音:一定是我哪裡不對。聽到有人不喜歡她,她的第一反應不是別人不好,而是反省自己、責怪自己,累到不行。諮商師後來告訴她,這是她的「生存策略」:在爸媽離婚、家裡常常只剩她一個人的童年裡,「不吵不鬧、自己承擔、討好長輩」,是她覺得最安全的方式。
💔 第一個谷底:對小三說「對不起」
十九歲那年,她發現男友劈腿。小三打電話來,在電話那頭哭得好委屈,說男友怎麼騙她、答應的事都沒做到。同理心爆棚的 Michelle,脫口而出的竟然是:「真的很抱歉,我沒有把男友管好。」 電視劇裡不都是先罵小三嗎?但她的反應,是無意識、直覺冒出來的。這件事被她放進書的第一章,因為從那一刻起,她開始看見自己。她意識到為何事情發生的時候,她總是先怪自己?
🏠 第二個谷底:努力討好一個「不懂愛的人」
Michelle 的婆媳關係,我看完只想說:這不是鄉土劇,是鄉土驚悚劇。😱 交往時,前婆婆就像 FBI 一樣肉搜到她的電話,傳簡訊罵她「老牛吃嫩草」「為了錢」;婚後看似變好,第三年卻開始丟鞋子、半夜吵醒孩子只為了罵她。更誇張的是,婆婆用了七個假帳號,在她的公開臉書、工作直播底下罵「妳長得好醜」「鞋子太髒」,一罵就是五年多。
Alice現場看了她們的累世:原來兩人前世當過婆媳,也當過主僕,婆婆前世就是那樣的個性,婆婆的兇,不是針對 Michelle,而是她累世到今生,個性一貫如此,對誰都這樣。錯,真的不在Michelle。
Michelle 在書裡寫下結論:「原來我一直在努力,讓一個不懂愛的人喜歡我。」 她也學會了一件事,不是每一段關係都需要修復。真正的畢業,不一定是和解,而是接受彼此的差異,替不健康的關係劃下界線。Alice也提醒:菩薩說要給對方三次機會,三次都沒有改,那就放下。而放下,是對自己放下,不是原諒對方。
🌱 第三個谷底:孩子的圓形禿
Michelle 的老大從四歲開始出現圓形禿,最嚴重時頭髮只剩三成,風一吹就露出頭皮。她買了好多帽子陪孩子面對,心裡卻一直很愧疚,覺得「又是我不夠好」,連身邊的長輩都問她是不是沒錢帶孩子看醫生。
Alice看了看,說她孩子這輩子行為完全正常、也沒什麼煩惱,但累世有一世是書生,考了七年才考上,焦慮到一直摳頭髮。菩薩把那一世的靈魂,轉到他已經考上官職的時刻,讓焦慮鬆開,再加上孩子本身免疫的狀況,大約再八九個月後、明年春天,應該就會慢慢好起來。(Michelle 一聽整個好開心!)Alice說,不論是情緒還是身體的細胞,其實都有記憶。
🤝 第四個谷底:被最信任的朋友搶走品牌
在美國創業時,一位她當成家人的好友找她合夥。對方會送手寫卡片、噓寒問暖,那份感情是真的;但合夥後卻什麼都不做、只管錢、遲遲不肯簽合約,最後甚至聯合董事會設計,要把 Michelle 踢出公司。員工看不下去,偷偷錄音留下證據。Michelle 手上明明握有一切,卻為了保護品牌、不想讓粉絲有被騙的感覺,選擇自己先發聲明退出。換來的,是對方的抹黑造謠與網軍攻擊。
Alice翻她們的累世,發現他們曾是上司與下屬,Michelle 從十五歲跟到二十五歲,一路沒有反抗,離開時帶著淡淡的落寞。但Alice也說,這一世的惡,是她這輩子自己造的業,跟累世無關。 Michelle 後來也透過心理師理解,前合夥人可能有自戀型人格的課題。在這個谷底,她說得很通透:理解不是為了原諒對方,是為了自己不再困惑、不再執著。
🔑 谷底裡,藏著什麼禮物?
Michelle 說,谷底人人都會遇到,重點是怎麼爬起來。她的第一個建議,是先跟自己說一句:「沒關係,妳辛苦了。」 因為事情發生時,我們往往第一個就責怪自己;先把那個批判的聲音放下,愛與其他的可能,才進得來。
她也把冥想當成「大腦的科學」:健身練的是身體,冥想練的是大腦。低落的時候,血清素、多巴胺、腦內啡都分泌不出來,負面念頭就會被無限放大。有個韓國研究說,我們一天七、八成的想法其實都沒有用,所以真的不必把每個念頭都當真。
最讓我佩服的是,合夥那件事讓她跌得太深、身體都憂鬱了,她選擇去身心科拿藥、認真吃了一週。她說:這真的沒關係。 我們東方人常常不敢開口求助醫生,但當荷爾蒙分泌不出來,人是真的會困在裡面的。我不禁也想坦白,當年離婚後有過一小段憂鬱,如果那時有人告訴我可以看醫生,也許我會恢復得更快。
每一件事情的背後,都有一個禮物。 那個禮物,就看你願不願意在谷底再多看一眼。
✨ 最後的小彩蛋:錄影前幾天,Alice的 LINE 才剛被詐騙盜走(就是那種「請幫女兒投票畫畫」的連結😤)。換作是我一定氣急敗壞,她卻淡定地說「喔,那就不要了」,還覺得世界突然好清淨,我們都說是菩薩要她好好休息。她甚至提議,下次來錄一集「怎麼被詐騙」!(也提醒仙粉:真的遇到,記得打 165、聯絡 LINE Pay 止付~)
👉 看完 Michelle 的故事,你有沒有發現,自己也常常在關係裡「先檢討自己」?即日起到9/28為止,留言「我要谷底的禮物」,我們將會抽一位幸運兒送你Michelle的親簽新書給你喔~~