这场闲聊是关于李师傅和小周老师的F1主题阿布扎比六日行

感情充沛，量大管饱，请放心食用

叶师傅：纯路人

李师傅：拉塞尔车迷

小周老师：汉密尔顿车迷

00:36 前期准备

11:01 第一天 pit lane walk体验，感受梅奔工作人员的超绝宠粉

21:41 第二天围观chill chill的车手见面会/练习赛观赛/赞助商展台

31:39 第三天关键词：赛跑/丢钱包/中暑/在第二排参与见面会

37:20 关于应援物的准备

42:11 报！李师傅上电视，6秒怼脸直拍成为中国车迷代表

1:02:42 从吃开始聊聊阿布扎比之行（标题的诞生）

1:16:00 令人惊呼Amazing的一系列游玩体验：卢浮宫/怪奇物语快闪/自然历史博物馆/TeamLab/

1:30:35 新粉大聊入坑F1半年来的感受

落日飞车

PIT LANE WALK近距离看P房

FAN ZONE 车手见面会

夺冠的三辆车

怪奇物语

LUCY （更正：是原件化石）

价值2400万美元的霸王龙

欢迎搭乘《闲聊巴士》，好久不见！

本期双主播对谈回归，来聊聊我们最近的爱好~

1:44 李师傅的F1之路

21:18 叶师傅的泡泡玛特

欢迎搭乘《闲聊巴士》，今天第011站我们来聊聊【音乐剧】！

巴士的老朋友小周老师是一名资深音乐剧粉，今天我们巴士有约就来专访一下她和音乐剧相识相知相爱的故事！

02:00 《危险游戏》开启和音乐剧的初相识

11:39 《桑塔露琪亚》找到命中情角色

21:04  让我考考你SD是什么意思

28:34  《阴天》最喜欢的剧变成了最失望的剧 （更正一下聊天中提到的话剧是《四张机》）

39:32 看了这么久的剧，还是会被“寡妇”感演员所吸引

46:35 你都想象不到每年看剧能花多少钱

48:27 感动但不敢动，在韩国看音乐剧

57:31 剧场的魅力就是每场都有不同的感受

1:02:26 如果为音乐剧新人安利一部剧的话？

1:06:28 音乐剧除了卖票，赚钱的方法可多了呢！

欢迎搭乘《闲聊巴士》，今天第010站我们来聊聊“暴食症”这个话题。

本期的嘉宾镁镁是非常理性、自律，有健身及记录饮食习惯的人。在经历了因为持续暴食一年而增重20斤后，她开始寻找让自己回归正常饮食的办法。从在网络上找相似经历，到去宛平南路看心理医生，最终她在一本书里找到了最适合自己的“治愈之路”。

01:00 我健身，我记录热量，但我有暴食症

06:18 stage1：暴食症是种情绪病，但宛平南路600号救不了我

11:58 stage2：小某书问诊失败

15:03 stage3：一本差点也要在闲鱼卖掉的书救了我

23:34 情治疗暴食症的几步走清单，腹式呼吸这里也能用上

28:20 只要链条拆解够细，就能预判到所有行动并提供解法

31:48 正念饮食+“冲动冲浪”

35:26 受自己的情绪，不再责怪自己

38:30 我不再暴食的这20天，辩证行为疗法的运用场景

欢迎搭乘《闲聊巴士》，今天第009站我们来聊聊【工作】这个话题。

说是聊工作，其实更多是在聊不工作的时候、没工作的时候我们的所感所想。

叶师傅：曾经短暂gap过4个月

李师傅：正在过第三个季度的无业生活

哈老师：不用打卡但有工作的都市自由人

02:00 哈老师“滴滴”式的不坐班生活

07:35 李师傅裸辞不上班的心得 与自己相处

09:00 李师傅第一季度的装修生活

14:10 李师傅第二季度的旅游体验

16:55 李师傅第三季度的阅读心得

28:00 叶师傅顺势安利《故乡别来无恙》

30:18 叶师傅几年前裸辞后gap的四个月

32:25 正反馈的力量——普拉提、瑜伽、撸铁、陶艺

41:20 叶师傅短暂的淘宝主播体验

43:55 坚持心理咨询给李师傅带来了些什么

45:20 一边总结一边跑题瞎聊

李师傅推荐书单：《零诺》、《为什么它永无止境》、那不勒斯四部曲

欢迎搭乘《闲聊巴士》，今天第008站我们来聊聊亲密关系里的另一半，以及情感关系中鸡毛蒜皮、鸡零狗碎的小事。

提醒：可能会一不小心成为play中的一环

「主播」

李师傅：热心的感情判官

叶师傅：理解中

「嘉宾」

星星：我想要的是真情实感，你却只给标准答案？

雨哥：全是直给，只有大实话，来不了一点虚的！

欢迎搭乘《闲聊巴士》，今天第007站我们来聊聊“旅行”这个话题。

十月我们三个人分别去了日本关西地区和韩国济州岛，疫情之后久违的海外之旅给我们带来了哪些不一样的体验呢？

叶师傅：神户傍晚的海边/京都大风的河边/木津川夜晚的路边

李师傅：各地厕所鉴定大师/发着烧也不耽误游济州岛

小周：说到购物那可就不困了/泰事通/总是因为买咖啡而遭罪

1:32 回顾一下近期旅游地

04:22 出行前的准备

09:45 对各地的基本观感

13:20 难以避免的区别对待

19:05 聊起来购物就是会很兴奋

34:50 遇到日默瓦箱子滑锁时的小撇步

48:22 出行攻略还是得靠小红书

50:22 爱上（傍晚时分的）神户就像呼吸一样简单

55:35 计划外的海边咖啡店

1:01:30 和大风与意外aka求婚有关的故事

1:20:15 医美的风，哪里都吹到了

1:23:18 泰国“遇星”与“遇难”

1:31:09 日本地铁是什么反人类的设计

1:34:50 在济州岛史努比乐园被治愈

1:37:20 一些海内外不一样的小体验

济州岛

神户

翻译软件：papago / voicetra

济州岛推荐：VADADA NUVA BEACH 咖啡厅

曼谷好逛古着：ddmall

大阪廉价古着：Jabber

神户徒步道：从北野异人馆的观景台，经过山道，前往新干线“新神户站”附近

踩过很多雷，吃过很多亏，交过很多智商税，我们都拥有血和泪交加的几十年减肥史。

「主播」

叶师傅：可以运动但不能不吃

李师傅：从竹竿到面黄肌胖的苹果型

「嘉宾」

小周：好消息：有效果；坏消息：脑子坏了

我们会聊到：

1:40 大学时随大流减肥，身边微商环绕（小周）

5:40 上班后体重激增，被一句话刺激到戒碳水半年（小周）

9:50 减肥的后遗症（小周）

12:10 身边极端减肥的危险案例（李师傅）

14:38 “死瘦子”的蜕变（李师傅）

19:30 踏上减肥的弯路之果蔬汁（李师傅+小周）

22:22 我是怎么把肚子瘦下来的 （李师傅）

26:10 十年前的经络减肥体验1.0（小周）

28:26 早睡瘦了三十斤？（李师傅）

31:20 体重变化之路的回顾（叶师傅）

34:48 维密超模超级食物果蔬汁（叶师傅）

37:36 五年前的经络减肥体验2.0（叶师傅）

39:24 饮食习惯大分享

45:30 被刘畊宏带起来的运动习惯（叶师傅）

46:46 运动健身的不同感受

53:05 身边的“女明星们”

欢迎搭乘《闲聊巴士》，今天第006站我们来到“变美”这个话题。

所谓的“服美疫”当然不是必须，但爱美之心人皆有之，我们也不免俗，从小到大为了“变美”大家都做过很多努力。

这期本意是想来聊聊从小到大为了变美踩过的坑，交过的智商税，但没想到这个话题一开，三人根本收不住，直接大聊三个小时！

因此我们决定把这些内容分成三个部分，做成一个系列。那么本期的「上」篇就先来聊聊在真的开始服上美疫之前，我们都是怎么想的吧。

「主播」

叶师傅：从小立志要做冰山美人，然而最终一事无成

李师傅：被斜刘海改变的放不下包袱的一生

「嘉宾」

小周：你都不敢想顺直女为了男人可以做到哪一步

我们会聊到：

01:48 我们变美意识的启蒙

05:19 由发型与男人开启的变美之路

18:50 放不下的“包袱”

24:24 和容貌和解的契机

30:15 被口罩改变的彩妆消费习惯

34:15 人生中一些需要刻意素颜的场合

35:42 上班与化妆的关系

欢迎在评论区和我们分享你决定“变美”的契机、决定放弃“变美”的契机、以及那些放下了和放不下的“包袱”。

欢迎搭乘《闲聊巴士》，巴士开到现在离不开朋友们的支持，我们第005站就去到「友谊」站点，由3位i人来聊一聊关各自交友的困惑与感悟！

「主播」

叶师傅：我冷漠无情

李师傅：我天真无邪

「嘉宾」

大禹：变E中勿扰

01:10 你i我也i

08:20 朋友界限的划分；聊得来和感情好是一回事吗？

17:05 网络交友vs现实交友

25:34 群聊vs私聊，私聊怎么难

35:25 友情里有“情敌”吗

41:44 遇到不喜欢的“朋友”怎么办

50:20 功能型vs全能型朋友

1:02:05 是交友的变化也是自我的变化