先日、誕生日を迎えました。

昨年の8月から朝活を始め、11月からは心理学や栄養学を中心に、学びにこれまで以上に力を入れ始めました。

同時に、時間の使い方・睡眠・食事・運動だけでなく、「言葉」「行動」「思考」「習慣」── これらも根本から見直し、徹底的に改善していこうと決めたのです。

この1年は、内省に内省を重ねた、そんな期間でした。

なぜ、行動を変えたのか？

そんなお話をしています。