限速岛民

【恐怖片里，真正吃人的到底是什么？】这是我们的第73期！

万圣节，我们决定聊恐怖片。茼蒿是热爱恐怖片、但看的时候会尖叫的人；鹅妹子是连鬼屋都不敢进、平时几乎不看恐怖片的人。这一期，茼蒿给鹅妹子列了一份「胆小鬼友好、新手友好」的片单，鹅妹子一口气补完，发现居然没有想象中那么恐怖。

我们先分清恐怖片（让你生理上害怕）和惊悚片（让你心理上紧张），再把九部片子分成三类：空间、人性与欲望、身份与融入。聊着聊着发现，片子里几乎没有鬼。可怕的是一间会把人留下来的屋子，是被愿望扭曲的爱，是笑着把你接纳进去的社群。

吃人的空间、吃人的人和吃人的社会。那你呢，你最害怕的是什么？

主播：

鹅妹子嘤嘤嘤：看到最吓人的地方会提前捂眼睛

茼蒿：热爱恐怖片，胆子却不大看的时候会尖叫

这一期，你将会听到：

Part 1：恐怖片入门

00:13 万圣节聊恐怖片，全员金发假发扮老板的公司

03:28 恐怖片和惊悚片有什么不同

06:25 九部片单、三个类别

Part 2：空间恐怖

08:43 后室：一个被网友一起搭起来的无限空间

20:54 闪灵：电梯涌出的血水，和一场「像唱戏」的结尾

26:13 生态箱：一模一样的房子，和被快递来的婴儿

32:42 梦里的空间：没有人，也会害怕

Part 3：人性与欲望

36:09 痴迷：「我不喜欢的人如果喜欢我就好了」，愿望成真之后

42:54 黑天鹅：为艺术而死，和设计师改稿改到吐血

47:59 某种物质：对年轻貌美的欲望

Part 4：身份与融入

51:24 仲夏夜惊魂：阳光下的邪教，和被接纳的代价

01:00:25 丹凤眼：有一种手术能把你变白，你做不做？

01:10:00 逃出绝命镇：被欣赏，也可以是一种暴力

01:14:47 我们自己的融入：masking 和回国

01:20:42 总结：吃人的空间、吃人的人和吃人的社会

Part 5：好物推荐时间

01:24:27 鹅妹子—有耐心的眼科医生

01:28:58 茼蒿—西雅图蘑菇展：能看、能吃、能鉴定，还能带一包蘑菇种植包回家

扫描二维码或添加微信Nonononova29加入微信群：

工具箱：

《后室》：今年上映、A24出品的电影，由一位年轻导演执导，源自网友在论坛和 YouTube 上共同创作的「后室」概念：一个熟悉又无限、走出房间还是房间的空间。

《闪灵》：1980年的经典恐怖片，改编自斯蒂芬·金的小说。故事发生在大雪封山的 Overlook 酒店，片中有双胞胎女孩、电梯涌出的血水、倒置镜头和疯狂打字等经典画面。

《生态箱》：2019年的电影。一对想买房的情侣被困在一模一样的小区里，出不去，还被迫养大一个被送来的婴儿。

《痴迷》：今年上映的小成本高票房恐怖片，讲「我希望他最爱我」的愿望成真之后的故事。

《黑天鹅》：2010年的电影，讲纽约林肯中心的芭蕾舞者对成功的偏执，以及她分裂的心魔。

《某种物质》：2024年的电影，讲好莱坞对年轻貌美的追逐，一针下去，一个人分裂出另一个人。

《仲夏夜惊魂》：2019年A24出品的电影，在瑞典小村庄的明亮夏日庆典中，上演一场温柔的献祭。

《丹凤眼》：今年上映的电影，讲一位亚裔女孩为了融入白人圈子，去做了一台能把人变成白人的手术。

《逃出绝命镇》：2017年的经典恐怖片，讲被热情接纳的背后，是一场对身体的觊觎。

《恐怖游轮》：茼蒿推荐的「时间循环」恐怖片，烧脑，值得多看几遍。

《万能钥匙》：茼蒿推荐的恐怖片，讲你相信，邪灵才会侵蚀你。被茼蒿称为《逃出绝命镇》的反向版本。

《死神来了》：节目里提到的偏 jump scare、有宿命感的恐怖片。

《头号玩家》：电影，其中有致敬《闪灵》的场景，是鹅妹子去看《闪灵》的起因。

Sleep No More：纽约的沉浸式戏剧，里面很黑，鹅妹子去的时候也会害怕。

西雅图蘑菇展：由当地蘑菇协会举办的展览，有新鲜采摘的本地蘑菇、鉴定摊位、烹饪区、周边摊位和亲子活动，现场还有蘑菇主题的书和作者签售。

背景音乐：

open space - Nathanial Young

Swan Lake Suite, Op. 20a_ I. Scene Swan Theme. Moderato - Pyotr Ilyich Tchaikovsky

Tubthumping - Chumbawamba

限速岛民，慢一拍，看仔细一点。

听我们： 小宇宙 / Apple Podcasts / Spotify / 喜马拉雅 / 网易云音乐，或在任何泛用型播客 App 搜「限速岛民」。用 RSS 的朋友:这里订阅。

听到喜欢的地方，去 Apple Podcasts 或豆瓣留颗五星，帮助我们被更多人看到。

找我们玩： Instagram、小红书、TikTok 都搜「限速岛民」。 想进微信群:扫 shownotes 或公告里的二维码，或加微信 Nonononova29。

【成年后学会骑自行车，原来我的身体可以如此的自由】这是我们的第七十二期！你有没有一件事，小时候觉得自己理所当然应该会，周围的人都会，自己却因为一直没学会，默默背负了好多年的羞耻感？对主播鹅妹子来说，这件事是骑自行车，这个问题曾经困扰了她好多年“是不是只有我不会骑车”，直到鹅妹子遇到了城市传说播客的主播罗雨翔。从小时候的创伤回忆，到自学骑车的挣扎，再到成年后在纽约的这个夏天终于学会。这不只是学会一项技能，更像是成年后的自己，重新接住了小时候那个笨拙又害怕的自己。学会骑车之后，城市变大了，纽约也有了全新的打开方式，身体终于获得了自由，心里的包袱也跟着落了地。

当然，骑车生活并不只有自由与浪漫，还有马路上轰鸣的车路过带来的心跳加速，有丢钱包通过自拍寻踪的机智时刻。我们从一段迟到了很多年的骑行经历聊起，也聊聊成年后学新东西的勇气：当你不再要求自己一开始就表现得很好，而是允许自己笨拙、害怕、慢慢来，会不会反而更容易学会心的技能？毕竟，时间会把所有事都安排好，你不必在小时候学会所有事，也不必因为现在才开始而感到羞耻。 

主播：刚学会骑自行车的鹅妹子嘤嘤嘤和生活在丘陵地区却早早学会骑车的茼蒿

嘉宾：罗雨翔 美国注册城市规划师，现居纽约。曾就职于纽约市政府，参与并主持北美30余地的地产开发及公共投资项目。著有《创造大都会：纽约空间与制度观察》，播客 城市传说。

这一期，你将会听到：

Part 1：成年人学自行车，我曾以为只有我不会

01:37 作为建筑学生，不会骑车带来的体验缺失和羞耻感

04:06 丘陵地区的自行车记忆

06:25 自学骑车的挣扎时刻

Part 2：成年学会了骑自行车是今年最开心的事

08:55 朋友把教我骑车作为一个挑战：三节课教会我

13:32 在纽约找到学自行车的组织：无人摔跤成就达成

23:39 童年时大爷带来的创伤被成年后的鼓励治愈

Part 3：学会骑车以后，兴奋，心跳与酸爽

29:05 学会骑车之后，我的城市变大了

35:59 用自行车的方式重新打开纽约

38:45 我的身体自由了，我心里的包袱放下了

Part 4：骑车二三事 It is like riding a bike

40:29 安全骑车指南

44:23 新手骑车的一些囧事： 丢钱包与自拍寻踪

47:09 99%的自行车道都是笑话

49:05 走路的我无法共情骑车的你

52:50 成年后学新东西要学会接受自己的笨拙

Part 5：好物推荐时间

55:41 罗雨翔—携带情感的随机歌单，在一个小时里变换心情

58:51 鹅妹子—《混凝土简史》带来电影院里此起彼伏的笑

60:45 茼蒿—《超级变变变》古早的创意综艺

其他相关单集：#20 在美国考了六次驾考没放弃之后我体会到了驾驶室的生活哲学

工具箱：

Bike New York一家非营利组织，致力于用骑行改变纽约人的生活和社区。他们有一门免费的成人学骑车课，叫 Bike Skills 101，18 岁到 80 岁都能来，零基础也能很快上路。

Vlogger Casey Nestate 讽刺纽约自行车道被占用的视频：Bike Lanes by Casey Neistat

背景音乐：

Nine Million Bicycles - Katie Melua

Bike - Pink Floyd

Better Days - LAKEY INSPIRED

节目信息：
限速岛民，慢一拍，看仔细一点。听我们： 小宇宙 / Apple Podcasts / Spotify / 喜马拉雅 / 网易云音乐，或在任何泛用型播客 App 搜「限速岛民」。用 RSS 的朋友:这里订阅。听到喜欢的地方，去 Apple Podcasts 或豆瓣留颗五星，帮助我们被更多人看到。找我们玩： Instagram、小红书、TikTok 都搜「限速岛民」。

【美国社会的压缩切面，看这个剧帮我完成了社会化】这是我们的第七十一期！我们来聊鹅妹子追了多年的美国真人秀《老大哥》（Big Brother），每年夏天节目开播，就像一个熟悉的老朋友准时回来，但这个听起来偷窥欲爆棚的真人秀，到底有什么魔力，一播就是1000集（好久好久好久好久）？

如果你想看懂美国人是怎么交朋友谈恋爱、拉帮结派、讨人喜欢的，不如先把他们关进一个屋子里。它是一场高奖金的社交游戏，也是一座浓缩的美国社会实验室：有人争夺权力，有人经营人设，有人结盟背叛，也有人在镜头前暴露最真实的自己。我们这次不仅拆解《老大哥》经久不衰的赛制和活动，也聊聊鹅妹子如何在二十出头时，通过观察这群陌生人学习社会化，理解群体、判断威胁、经营信任，以及在复杂的人际关系中找到自己的位置，提前准备美国留学生活。我们通过《老大哥》窥探，学习，思考，欢迎来到《老大哥》的世界，一起围观人类，也顺便观察自己。

主播：

鹅妹子嘤嘤嘤和茼蒿

这一期，你将会听到：

Part 1：一起品鉴美国长青综艺《老大哥》！

00:21 留学之前我提前开始看美国本土人类观察剧

06:17 《老大哥》治好我的脸盲症

09:13 一句话总结：具有比赛形式的高奖金恋综（也可以不恋）

Part 2：人类观察实验综艺的赛制解析

12:42 策略角逐：房主比赛HOH与断头台

18:00 独立生态箱：小黑屋里和隐藏摄像头前的独白

22:05 游戏闭环：淘汰和陪审团制度

26:02 1000集的坚持的背后是经典的赛制和内容

Part 3：体能 + 脑力 + 运气，没有一种人能赢所有类型

28:57 站墙比赛，“我感受不到我的手了！”

34:21 BB Comics, 反派与英雄的美式叙事

36:30 Zingbot，毒舌机器人的吐槽大会

Part 4：在20出头我通过看《老大哥》学习社会化

38:30 threat level，社会化的核心是你逐渐内化"群体怎么看我"

48:32 Underdog叙事，为什么逆袭爽文最好看

55:40 信任和背叛，把比赛和现实做分离

61:23 窥探美国人怎么做人，如何讨人喜欢

70:42 人设漫天的时代，人总是会被真实所吸引

76:02 Expect the unexpected，永远为未知准备

86:40 看到了美国人的社会生活后台，情感与社交

Part 5：入坑推荐&好物分享

91:45 鹅妹子的剧集推荐！（详情请见工具箱）

95:18 鹅妹子—Gemini的油管视频AI分析功能

97:17 茼蒿—Muta的新AI工具Muse

工具箱：

老大哥推荐入坑剧集

BB20（2018）：人物鲜明、记忆点十足，Kaycee、Tyler、Angela 等都很有看头，还有经典名场面 “On my daughter’s birthday!” 和 Sam Robot。

BB10 / BB14：策略博弈的经典之作，喜欢看高水平心理战的必看。

BB6：老牌经典，感受早期《Big Brother》的魅力。｜BB24：Tyler Hale 的故事线值得一看，Underdog 叙事尤其精彩。

Celebrity BB：明星版，适合换换口味。

Reindeer Games：节日特别篇，短小精悍，适合快速入坑。

老大哥每一周会发生什么：

房主 head of household (hoh) / 提名 nomination / 否决权 power of veto (pov) / 否决 veto / 投票淘汰 eviction / 双淘汰 double eviction / 陪审团 jury / 绝地翻盘赛 BB Blockbuster

老大哥wiki名词：房主 houseguest / 贫民 have-nots / 棋子 pawn / 节目恋情 showmance / 独白间 diary room / 24小时直播 Live feeds

播客里提到的写老大哥的书：

《Behind the Mirror: Inside the World of Big Brother》 By Taran Armstrong

背景音乐：

Big Brother Theme Song - Vanacore Music

节目信息：

限速岛民，慢一拍，看仔细一点。

听我们： 小宇宙 / Apple Podcasts / Spotify / 喜马拉雅 / 网易云音乐，或在任何泛用型播客 App 搜「限速岛民」。用 RSS 的朋友:这里订阅。

听到喜欢的地方，去 Apple Podcasts 或豆瓣留颗五星，帮助我们被更多人看到。

找我们玩： Instagram、小红书、TikTok 都搜「限速岛民」。

这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第七期啦！作为两个新晋打工人，这期我们来聊聊日常话题（吐槽）浓度超级高的工作。ps：鹅妹子特意选的斗志昂扬的配乐，新的一周，打工人们！冲！另外本期封面藏着我们的小彩蛋，不知道有没有让广大设计师想起一些朝夕相处的软件们呢。

主播：

鹅妹子嘤嘤嘤：岛龄1年的岛民，设计策略师

茼蒿：离岛前岛民，体验设计师

这一期，你将会听到：

Part 1：我们工作啦！

00:53 点题之美国UX工作初体验

01:42 高线High Line Park散步环境简介

03:05 以工作为主题的一期命题播客

Part 2:我司雇我在

04:25 甲方乙方——我们的工作

06:21 学生VS打工人

08:35 UX设计师开会多，说话多

11:36 Small Talk说点啥

17:27 Critique怎么说

21:20 设计流程——设计师与开发的不得不说的推拉

23:52 每天4个会议打底——都在聊什么

Part 2:关于现在和以后

42:23 国内VS国外，我们为什么选择留下

52:00 定几个小目标

工具箱：

UX设计师： UX是User Experience（用户体验）的缩写，指的是围绕用户，以用户在使用过程中的主观感受为出发点，力求更简单高效地满足用户需求。UX设计师的职责简单来说就是为用户设计友好的产品体验，同时关注产品的易用性、实用性、高效性及价值体现。

High Line: 高线公园（High Line Park）是一个位于纽约曼哈顿中城西侧的线型空中花园。原来是1930年修建的一条连接肉类加工区和三十四街的哈德逊港口的铁路货运专用线，后于1980年功成身退，一度面临拆迁危险。在纽约FHL组织的大力保护下，高线终于存活了下来，并建成了独具特色的空中花园走廊，为纽约赢得了巨大的社会经济效益，成为国际设计和旧物重建的典范。

Small Talk: Small talk指的是为了进行而进行的对话，话题内容并没有任何实质意义或者功能，更多的是为了对对话起到润滑的作用，建立起彼此的友善姿。同时也是社交能力的体现，在一定程度上帮助建立个人社交形象。

Sandwich （Hamburger） Structure: 夹心式的沟通方式，即在正向的反馈中加入批判性的意见，以更好的达到沟通目的。

Chatgpt: ChatGPT是由OpenAI开发的一个人工智能聊天机器人程序，于2022年11月推出。从0到100万用户只用了5天时间，作为聊天机器人界的六边形战士，ChatGPT上至深刻的哲学探讨，下至代码编程，它几乎有求必应。来试试 https://openai.com/blog/chatgpt/

背景音乐：

9 To 5 - Dolly Parton

dawn amble - luvbird

Suddenly I See - KT Tunstall

节目信息：

限速岛民是一档由两位住在纽约的好朋友带来的散步聊天播客。我们都在二十多岁，和你一样试图捕捉生活中的美和快乐，欢迎你加入我们的散步，加入我们的真诚自然的对话。用电波混着曼哈顿的晚风，带给另一端的你些许幽默、思考和感动。

*你可以在Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，小宇宙，网易云音乐，喜马拉雅和其他泛用性播客平台上搜索「限速岛民」订阅我们，欢迎在Apple Podcast给我们留下五星好评。

我们也开通了同名「限速岛民」小红书账号，希望多多评论点赞转发。

RSS订阅：https://anchor.fm/s/8beaf200/podcast/rss

给主播整点薯条支持我们：​​https://afdian.net/a/Xiansudaominpodcast

【能不能用一个词来解读创作的底层逻辑？】如果创作是一层一层叠出来的，那我们每一次修改，究竟是在创造，还是在覆盖？这一期，我们从一个很具体的感受出发——创作是一种图层叠加，再一路走到检验这个观点是否成立。

从在做陶瓷中意识到“层”在物理世界的表达， 再追溯到photoshop图层的概念是如何塑造了数字创作的工作方式，我们发现，“层”好像远不只是一个设计软件里的功能。

“层”让我们可以并置不同的东西、保留修改的可能，也让复杂的创作变得可以拆解、迭代和重新组合。更有意思的是，当我们把这个概念拉出设计工具，它似乎也藏在艺术、时间、跨学科创作，甚至我们感知世界的方式里。

这一期，我们试着慢一拍，把一个看似理所当然的设计工具概念拆开来看：为什么我们如此依赖“层”，又为什么下一代创作者可能不再需要它？

主播：

鹅妹子嘤嘤嘤和茼蒿：两个设计软件熟练使用工

这一期，你将会听到：

Part 1：观点：创作是一种图层叠加

00:21 在陶瓷创作中感知“层”

08:09 对图层初印象源于Photoshop

14:32 Photoshop 1.0溯源与创作工具工作流革命

Part 2：创作中的“层”

17:03 并置可改的层与时间顺序层

24:04 跨学科与跨图层的美感

29:11 脑科学中的“层”帮我们感知这个世界

Part 3：谢谢“层”

32:29 层是理性的可执行的

42:16 观众和创作者的不同观察角度

50:45 产品思维高亮，“层”赋予我们迭代的能力

54:10 ”层“的限制

59:55 AI的进入开始挑战层，新世代创作者的新课题

Part 4：好物推荐时间

67:37 鹅妹子—《Taskmaster全能任务》英国综艺

71:31 茼蒿—《克莱默夫妇》猜猜1979年的设计师年薪多少

扫描二维码或添加微信Nonononova29加入微信群：

其他相关单集：

#30 设计是操控吗？

#44 如何结束一段对话

工具箱：

《Taskmaster全能任务》

是一档屡获殊荣的英国喜剧游戏综艺节目，由喜剧演员亚历克斯·霍恩（Alex Horne）构思并创作。每季邀请五位固定嘉宾（通常是喜剧演员或名人），在节目组设置的各种古怪、荒诞且通常毫无实际意义的密室或户外任务中展开竞赛。

《Kramer vs. Kramer 克莱默夫妇》

是一部1979年个美国电影，影片由罗伯特·本顿根据艾弗瑞·科曼个同名小说改编并导演，讲述了一个家庭因妻子出走而发生个变故，突出表现父亲搭儿子之间个感情，深入反映了单亲家庭个日常生活，同时也对1970年代美国社会有一定程度个讽刺。

背景音乐：

O Superman - Laurie Anderson

节目信息：

限速岛民，慢一拍，看仔细一点。

听我们： 小宇宙 / Apple Podcasts / Spotify / 喜马拉雅 / 网易云音乐，或在任何泛用型播客 App 搜「限速岛民」。用 RSS 的朋友:这里订阅。

听到喜欢的地方，去 Apple Podcasts 或豆瓣留颗五星，帮助我们被更多人看到。

找我们玩： Instagram、小红书、TikTok 都搜「限速岛民」。 想进微信群:扫 shownotes 或公告里的二维码，或加微信 Nonononova29。

【这不只是关于音乐，而是关于人与人之间的连接】这一期，我们又在电影里遇见了纽约。本期我们一起聊一聊这个发生在夏天纽约的关于音乐的故事《再次出发之纽约遇见你》（Begin Again)，又名歌曲改变人生。没有爱情滤镜和俗套的爱情结尾，也没有精致的城市宣传片，只有小酒馆、地铁、公园、蜗居公寓和夏天的楼顶，以及两个在人生低谷里，靠音乐和彼此重新站起来的人。

从《Lost Stars》出发，我们聊电影里的纽约，也聊属于我们自己的纽约记忆：那些鲜活的城市之声，那些有趣的城市小角落，那些看起来有点潦草、有点狼狈、超级“纽约”的瞬间。

音乐像一颗颗珍珠，散落在城市不同的角落，串联起我们的生活。

这一期，不太适合情侣约会。
但很适合在一个夏天的晚上，一个人戴上耳机，重新认识一座城市。

主播：
鹅妹子嘤嘤嘤和茼蒿

这一期，你将会听到：
Part 1：一部不太适合情侣的音乐电影（非爱情向）
00:22 在电影中再次遇见纽约
04:32 《Lost Stars》与鹅妹子的文艺大学时光
07:18 没有滤镜的真实纽约，依旧值得被我们深爱
09:36 夸一下女主的嗓音和衣品

Part 2：用地点串联起纽约的音乐故事
13:13 纽约小酒馆｜男女主的初相遇
18:46 地铁｜进入酒吧前的男主，还在思考要不要卧轨自杀
26:37 公园与蜗居公寓｜被背叛的女主靠友情又活了过来32:28 小巷里｜业余感也不是个坏事情
37:08 地铁，中央公园与楼顶｜纽约的独特角度与夏日
Part 3：电影与纽约，让我们感动的歌与瞬间
44:39 音乐是珍珠，点亮每一个人
49:25 城市凝聚力，我们都在深爱这座城市
52:42 种草耳机分线器，浪漫的私密的约会项目
58:12 不同版本的《Lost Stars》中窥探心境变迁
Part 3：好物推荐时间
62:05 鹅妹子—纽约室外公园看看老电影，美好的夏日活动
63:23 茼蒿—ADPList当设计导师，一些助人为乐的瞬间

扫描二维码或添加微信Nonononova29加入微信群

工具箱（歌单）：
A Step You Can't Take Back

“You can’t take back a step you’ve already taken.” / 走出去的那一步，就再也收不回来了。

Lost Stars
“Are we all lost stars trying to light up the dark?” / 我们是不是都是迷失的星星，努力照亮黑暗？
“God, tell us the reason youth is wasted on the young.” / “上帝啊，请告诉我们，为什么青春总是被年轻人白白浪费？”

Tell Me If You Wanna Go Home
“Tell me if you wanna go home.” / 如果你想回家，就告诉我。
Coming Up Roses
“It’s coming up roses.” / 事情正在朝好的方向发展。
其他相关单集：
#25 过往人生,在纽约说两次再见-I ♥️ NY电影
#65 Tony Chou：讲英文脱口秀，是看世界，也是看自己
#31 留学生导了一部戏：献给每一个饥饿却还在为艺术而活的人

节目信息：

限速岛民，慢一拍，看仔细一点。
听我们： 小宇宙 / Apple Podcasts / Spotify / 喜马拉雅 / 网易云音乐，或在任何泛用型播客 App 搜「限速岛民」。用 RSS 的朋友:这里订阅。
听到喜欢的地方，去 Apple Podcasts 或豆瓣留颗五星，帮助我们被更多人看到。
找我们玩： Instagram、小红书、TikTok 都搜「限速岛民」。 想进微信群:扫 shownotes 或公告里的二维码，或加微信 Nonononova29。

【真正让人记住的设计，从来不是做得最快的，而是最有人味的】时隔一年，我们又来聊聊Figma。2026 的Config 现场大家都在讨论AI，有对未来工作流的期待，也有创作者共同的焦虑。

这一期，我们不聊功能发布，不做新品盘点，而是想聊聊发布会背后那些更值得思考的问题：当AI工具越来越强，我们为什么还要坚持创作？当效率越来越高，创作者不可替代的内核是什么？当我们设计的时候，我们在做什么？

也许答案正如我们都认同的一句话：热爱，可抵万难。做酷的事情向来都需要时间和全心投入。
技术一直在改变工具，也许冲击了流程，但真正值得被保留的，从来都是人的好奇心、判断力，对人文温度的感知和追求，那些一次次的调整，那些痛苦与纠结，以及那些需要时间慢慢打磨的创造。

主播：
鹅妹子嘤嘤嘤和茼蒿

这一期，你将会听到：
Part 1：Figma Config 设计师的狂欢大会
00:20 前线记者茼蒿的体验回返，从大会活动看产品愿景
08:29 AI和去AI，大家都带着问题来
15:48 技术焦虑下，创意行业从业者如何追寻人文的回响

Part 2：设计师暴论
27:07 论点1：设计流程本质没有变
35:43 论点2：AI工具不会取代设计工作
40:43 论点3：做酷的事情需要时间和全心投入
46:34 喜欢的quotes—热爱可抵万难

Part 3：好物推荐时间
50:29 鹅妹子—minutiae，抓拍真实、未经修饰的平凡瞬间
53:48 茼蒿—Command X，一体化桌面快捷工作台
扫描二维码或添加微信Nonononova29加入微信群：

其他相关单集：
#55 Figma股票过山车，设计真的是每个人的事吗？#11 屏中屏-体验设计师看电影刷剧的时候都注意到了啥
工具箱：
推荐的Config演讲:
Be the director: how stage craft informs product craft
Out of sync, on purpose: desktop design after mobile won
The learning curve: turning real-world motion into design
The hidden craft of interface design in modern film
Death of the finished state
It used to be hard to be average
Minutiae
是一款别具一格的“反社交媒体”应用，由艺术家 Martin Adolfsson 和 Daniel J. Wilson 共同创建。它旨在帮助用户戒除社交媒体成瘾，通过每天抓拍真实、未经修饰的平凡瞬间，来记录生活。
CommandX
专为 Chrome 打造的命令栏：只需双击 Cmd 或 Ctrl 键，即可进行搜索、运行快捷指令、转换单位等操作，全程无需离开当前页面。

背景音乐：
Apple - Charli xcx (brat)

节目信息：

限速岛民，慢一拍，看仔细一点。
听我们： 小宇宙 / Apple Podcasts / Spotify / 喜马拉雅 / 网易云音乐，或在任何泛用型播客 App 搜「限速岛民」。用 RSS 的朋友:这里订阅。
听到喜欢的地方，去 Apple Podcasts 或豆瓣留颗五星，帮助我们被更多人看到。
找我们玩： Instagram、小红书、TikTok 都搜「限速岛民」。 想进微信群:扫 shownotes 或公告里的二维码，或加微信 Nonononova29。

【做了五年播客之后，我们突然发现：我们好像一直都不太会介绍自己。】慢一拍，看仔细一点，这是限速岛民的第67期！这一期，我们决定借力 AI，把五年的节目和数据投喂进去，让它重新分析：限速岛民到底是一档怎样的播客？我们聊的话题背后是怎样的独特视角？以及，“限速岛民”这个名字，到底是是什么意思？

欢迎进入限速岛民2.0时代！

这一期，我们一边让 AI 解码自己，一边重新审视做播客的初心：
为什么我们总爱停下来观察那些别人匆匆路过的小事？又为什么，总想追问一句——为什么是这样？

欢迎点击收听，重新认识我们一次，大家好，我们是限速岛民！

主播：
鹅妹子嘤嘤嘤和茼蒿

这一期，你将会听到：

Part 1：播客2.0时代
00:20 做了5年的播客，怎么都不会介绍自己？
06:50 借力AI，挖掘我们我们错过的部分
13:59 我们是广通面，拉通网络的主播类型！
15:18 限速岛民的初心是什么
Part 2：AI工作流开始执行
18:16 从Vibe coding辅助剪辑开始，开始投喂AI
24:22 简介before & after，AI觉得我们是“观察者视角”播客
30:48 解码节目名，AI胡诌的还挺有道理
36:35 请重新认识我们一次吧！

Part 3：好物推荐时间
40:32 茼蒿—运动模式Barre芭杆+体脂秤
45:29 鹅妹子—陶艺自制手机声音放大器

扫描二维码或添加微信Nonononova29加入微信群：

其他相关单集：
#26 我能在纽约开一个小吃摊吗？- 副业花皮书

#24 离开之后：我在新西兰开叉车摘蓝莓种红薯 - 打工度假签证

工具箱：

LKs
是一位在哔哩哔哩（B站）极具人气的头部UP主，被称为“什锦区博主”。“什锦”谐音自“十项全能”或“涉猎广泛”。因为他坚持“同一个分区的内容不连做两期”，视频内容横跨数码测评、生活体验、音乐、职场、摄影等几乎所有主流分区。

Barre 芭杆
是一种结合了古典芭蕾、普拉提和瑜伽的低冲击塑形运动。它借助舞蹈把杆与自身重量，通过小幅度的等长收缩练习，能够高效激活深层核心肌群、紧致全身线条、改善体态与柔韧性。

背景音乐：
Murakami - Black Box

Back to Before（Ragtime 2025 Broadway Cast Recording) - Caissie Levy

节目信息：

限速岛民，慢一拍，看仔细一点。

听我们： 小宇宙 / Apple Podcasts / Spotify / 喜马拉雅 / 网易云音乐，或在任何泛用型播客 App 搜「限速岛民」。用 RSS 的朋友:这里订阅。

听到喜欢的地方，去 Apple Podcasts 或豆瓣留颗五星，帮助我们被更多人看到。

找我们玩： Instagram、小红书、TikTok 都搜「限速岛民」。 想进微信群:扫 shownotes 或公告里的二维码，或加微信 Nonononova29。

这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第四期啦，听两个好奇心爆棚星人来聊一聊好奇心是如何塑造我们的和对自身的正负面影响。

（鹅妹子插话：这期shownotes茼蒿写得太好了！大家可以放下包袱阅读哦）

*重新上架一下之前的单集

主播：

鹅妹子嘤嘤嘤：初来乍到岛民，好奇心自评指数90

茼蒿：岛龄1.5年的中年岛民，好奇心自评指数85

这一期，你将会听到：

Part 1： 初始唠嗑

00:00 美妙旋律送给大家一起摇摆，甩掉不开心。

00:34 开心食用岛民经典开场白

00:50 微雨夜晚散步局以及（当时）还在修的雕塑公园和灯塔

Part 2： 进入正题

01:44 聊聊我们的好奇心以及怎么保持好奇心

02:05 两个好奇心重的人的日常生活探索

02:45 人均好奇心浓度以及种类大赏

Part 3： 岛民茼蒿的好奇心

03:35 幼年岛民茼蒿的好奇心发展心路历程，从环境到人

05:38 成年之后更加好奇的岛民茼蒿

06:22 长大之后好奇心会收敛吗？

Part 4： 岛民鹅妹子的好奇心

07:20 幼年岛民鹅妹子的好奇心

07:47 每周拍三张，大学摄影光学课为什么会成为鹅妹子最喜欢的课

10:07 好奇心驱使转专业（满分超酷）

11:20 对星星眼的喜爱和尊敬

12:03 （回到转专业）Connecting Dots的设计专业

15:18 成为有趣的人认识有趣的朋友

Part 5：好奇心拓展，我们生活中的Dots

16:03 追剧品味，颜控&题材控

21:02 影院大会员

21:54 不符合人体工学的纸袋子（图片请移步工具箱）

22:10 神农也好奇心重吗？征好奇心轻的有趣灵魂（我们好好奇！）

25:38 身边的八卦绝缘体（有吗）

26:09 点题！无穷的远方，无数的人们，都和我有关！

Part 6：管理好奇心

27:08 再次摇摆！分心的生活细节，世界游乐场体验券

29:04 好奇心负面影响，掉进碎片信息兔子洞

30:37 形式化求新要不得

31:52 好奇心副作用，怀疑多动症以及焦虑感

34:11 再次点题！理想的好奇指数

工具箱：

谈话中的引用

-Steve Jobs 2005年在Standford大学毕业演讲分享

“You can’t connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. So you have to TRUST that dots will somehow connect in your future.”

“你不能预先串联起这些人生的重点，你只有在回头时才会明白。所以你必须相信这些片段会在你的未来的人生派上用场。”

-“无穷的远方，无数的人们，都和我有关”，出自鲁迅的《且介亭杂文末集·这也是生活》

谈话中的影视作品

-《西部世界 Westworld》一起来看新一季！

-《继承之战》不舍得跳过的片头和音乐

-《古驰家族 House of Gucci》

-《天桥风云 Project Runway》

-《乐高大师 LEGO Masters》

谈话中的细节

-茼蒿记忆中的雨天小花（还原图）- https://unsplash.com/photos/cw2yEXs25Dc

-不符合人体工学的纸袋子 - https://unsplash.com/photos/2NtP052cMg0

（和我们一起摇摆）背景音乐：

Toploader - Dancing in the Moonlight

iwamizu - 残夢 - Zanmu

节目信息：

限速岛民是一档由两位住在纽约的好朋友带来的散步聊天播客。我们都在二十多岁，和你一样试图捕捉生活中的美和快乐，欢迎你加入我们的散步，加入我们的真诚自然的对话。用电波混着曼哈顿的晚风，带给另一端的你些许幽默、思考和感动。

*你可以在Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，小宇宙，网易云音乐，喜马拉雅和其他泛用性播客平台上搜索「限速岛民」订阅我们，欢迎在Apple Podcast给我们留下五星好评。

我们也开通了同名「限速岛民」小红书账号，希望多多评论点赞转发。

RSS订阅：https://anchor.fm/s/8beaf200/podcast/rss

给主播整点薯条支持我们：​​https://afdian.net/a/Xiansudaominpodcast

【我最终把算法调教成了我喜欢的样子】这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第六十六期啦！这一期，我们从一次又一次被慕名前去的“漂亮饭”欺骗开始聊起。在美食荒漠里，为了吃的更好更安心，我们跟着算法排队、收藏、种草，却发现“漂亮饭”只存在于镜头里的氛围感里，味道常常不尽人意。不知道从什么时候开始，我们已经很少“主动寻找”东西了。以前没有算法的时候，我们怎么找餐厅、找电影、找活动？那些古早版本的“吃安利”和“避雷”，那些报纸广告、朋友推荐、官媒高亮、路过闻到香味的瞬间，和今天有什么不一样？

这一期，我们聊搜索，聊算法与被推荐，也聊信息筛选与个人选择。

算法一点点学习我们，把碎片化的个人信息重新拼装出一个完整的人设，再精准地“推你喜欢”；而我们也在这种环境里，学会了如何“调教”算法，主动的被动的筛选信息，让大脑去做最适合自己的选择，形成自己的口味、偏见与判断。

在一个什么都可以被推荐的时代，

来听我们聊算法下的选择。

主播：鹅妹子嘤嘤嘤和茼蒿

这一期，你将会听到：

Part 1：算法，搜索

00:10 在美食荒漠被算法狠狠欺骗，漂亮饭≠好吃饭

08:05 网络之前，我们怎么“搜索”

14:08 古早版本的吃安利和排雷

20:00 大脑整合碎片信息，输出“推你喜欢”

26:30 被动+主动的吸收信息，调教算法形成个人观点

Part 2：好物推荐时间

33:16 鹅妹子—《Tip to Tip》外国人无手机摩托车横穿中国39:30 茼蒿—春天野菜分享，寻麻！扎人却好吃

扫描二维码或添加微信NovaDing1加入微信群：

工具箱：《Tip 2 Tip: China》

是由YouTube博主Ludwig和Michael Reeves制作的、备受关注的经典vlog系列内容。该系列记录了两人在没有地图、手机或翻译的情况下，骑摩托车从中国南端的南海穿越至北部蒙古边境的艰苦冒险，沿途包含搭便车、深入民间、展现中国乡镇风貌以及与当地人互动等真实情节

背景音乐：

silly cat - Carpe, sakuracloud

节目信息：

限速岛民是一档由两位住在纽约的好朋友带来的散步聊天播客。我们都在二十多岁，和你一样试图捕捉生活中的美和快乐，欢迎你加入我们的散步，加入我们的真诚自然的对话。用电波混着曼哈顿的晚风，带给另一端的你些许幽默、思考和感动。

*你可以在小宇宙，Apple Podcast，Spotify，喜马拉雅，网易云音乐和其他泛用性播客平台上搜索「限速岛民」订阅我们，欢迎在Apple Podcast和豆瓣给我们留下五星好评。

我们也开通了同名「限速岛民」instagram, 小红书账号和微博账号，希望大家去关注我们，多多评论点赞转发哟比心。扫描小宇宙shownotes或公告里的二维码或添加微信NovaDing1加入我们的微信群！

Instagram: https://www.instagram.com/xiansudaominpod/小红书号：4178589338微博：@限速岛民RSS订阅：https://anchor.fm/s/8beaf200/podcast/rss支持我们：​​https://afdian.com/a/Xiansudaominpodcast