【等我拿了绿卡，我就去Costco划小票】这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第二十三期啦！本期两个身份奴隶就拥有身份之后的副业展开了一场酣畅淋漓的白日梦。我们激情热聊【在纽约开一个早餐包子推车究竟能不能财富自由】【当红娘之后我更会谈恋爱了吗】如果你想听我们具体聊哪个副业，请在评论区留下你的声音，我们会在后面的播客里挑选方向进行深度剖析！祝我们都能发现喜欢的副业方向，早日实现财富自由。

主播：

鹅妹子嘤嘤嘤：想【设计踩小人袜子】的鹅妹子

茼蒿：想【当厨子】的茼蒿

这一期，你将会听到：

Part 1：设计老本行相关副业

00:17 副业畅想敲门砖

05:34 作为设计师，我们什么设计都想做一做

10:04 【从小样开始】的生意

11:23 把握信息差，让AI做你的出图工人

12:23 大火的city walk，TJ人最爱的规划

Part 2：特殊技能相关副业

13:56 留学服务一条龙

15:35 房产经纪人与保险销售

16:32 New Yorker城市生活衍生服务

Part 3：生活服务类

21:31 Costco划小票！就业机会+1

23:11 3年前我在北京当红娘，手把手教别人谈恋爱 

28:32 很出片的蛋糕花店 

30:57 自媒体和脱口秀，摸爬滚打

Part 4：吃喝玩乐，主要是【吃】的副业

31:51 想做私厨，做一大桌子菜请朋友来吃

32:56 做剧里那种岁月静好的咖啡（奶茶）店，喜茶加盟费好贵！

Part 5：好物推荐时间

35:13 鹅妹子—— 博物馆美术馆的免费周五奇妙夜

38:09 茼蒿—— Fishbowl 匿名职场软件

背景音乐：

Disco Yes - Tom Misch, Poppy Ajudha

节目信息：

限速岛民是一档由两位住在纽约的好朋友带来的散步聊天播客。我们都在二十多岁，和你一样试图捕捉生活中的美和快乐，欢迎你加入我们的散步，加入我们的真诚自然的对话。用电波混着曼哈顿的晚风，带给另一端的你些许幽默、思考和感动。

*你可以在小宇宙，Apple Podcast，Spotify，喜马拉雅，网易云音乐和其他泛用性播客平台上搜索「限速岛民」订阅我们，欢迎在Apple Podcast给我们留下五星好评。

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设计师的脑袋里都有哪些商业设计模型？这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第二十二期啦！本期既是第十二期【理想生活】的延续篇，也是我们接下来创业致富点子集的前导篇。在未来的未来，我们希望能开始我们的副业，为了实现这个梦想，我们开始类我们的调研之路。让我们一起在未来时态，把自己当作品牌管理，做完形填空，思考我们是怎么样的品牌，如何更好的认真经营自己，回答我们未来想达到一个什么状态这个终极问题。

主播：

鹅妹子嘤嘤嘤：想多赚点钱的鹅妹子

茼蒿：想赚钱+1的茼蒿

这一期，你将会听到：

Part 1：为了多挣点钱，我们开始调研

00:33 关于商业模式画布&我们的创业致富梦

02:56 Key Partners｜我想和谁合作

04:01 Key Activities｜我想做什么

05:23 Key Resources｜我能利用什么

06:13 Value Proposition ｜我的信念与目标

07:35 Customer Relationship｜我想构建怎样的关系

09:53 Channels｜我该通过什么模式平台进行接触

11:00 Customer Segments｜ 我想吸引怎样的人

12:46 Cost structure｜我的钱怎么花

13:46 Revenue Streams｜我的钱怎么挣

Part 2：好物推荐时间

15:27 茼蒿—— 《三体》

17:49 鹅妹子—— infinite craft 我怎么造出了【中国】

工具箱：

商业模式画布 Business model canvas（简称BMC）

模版见图

BMC是一种强大的通用商业模型，简称商业画布，是指一种能够帮助企业者战略规划、制造创意、降低疑虑和风险、确保找对目标客户、合理解决商业问题的工具。还有一种用法是把它变成个人商业画布，梳理自身能力，明确发展目标。

Infinite Craft 

https://neal.fun/infinite-craft/

Infinite Craft 是一款 2024 年的由 Neal Agarwal 开发的沙盒浏览器游戏，在这款游戏中，你可以从从土、风、火、水四种元素开始合成世界上任何的东西。

背景音乐：

3am - HONNE

Out Take Sessions - Tatsuro Yamashita

节目信息：

限速岛民是一档由两位住在纽约的好朋友带来的散步聊天播客。我们都在二十多岁，和你一样试图捕捉生活中的美和快乐，欢迎你加入我们的散步，加入我们的真诚自然的对话。用电波混着曼哈顿的晚风，带给另一端的你些许幽默、思考和感动。

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中国？美国？时隔n年回国的北美打工人们在这期聊了聊究竟【何处是吾乡】。栖息在美国东西两岸的候鸟在飞回国之后究竟感受如何？北美资深打工人眼中的文化差异究竟如何？如果你也也对这些问题感兴趣，那你会在这期找到来自鹅妹子和瑶瑶的答案。这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第二十一期啦！本期是限速岛民和桃之夭夭的一期串台。

本期主播：

鹅妹子嘤嘤嘤：限速岛民主播，现居纽约的产品设计师

瑶瑶：桃之夭夭Talk主播，现居旧金山的产品设计师

关于限速岛民：是一档由两位住在纽约的好朋友带来的散步聊天播客。我们都在二十多岁，和你一样试图捕捉生活中的美和快乐，欢迎你加入我们的散步，加入我们的真诚自然的对话。用电波混着曼哈顿的晚风，带给另一端的你些许幽默、思考和感动。

关于桃之夭夭：是一档相识十多年的闺蜜跨时区对话播客，我们生活在地球的两端，旧金山和广州，在不同的生活里分享彼此的思考。这里是一些基于不同地域和文化背景的生活观察记录，从营销人和设计师的视角进行的可能性生活方式探索。

这一期，你将会听到：

Part 1：候鸟回国计划大揭秘

01:53 时隔四年的回国，感官爆炸脑瓜子嗡嗡

07:00 好好吃好精致，没有小费，细节需求也能全方面大满足

13:00 急！急！急！我们为何这样冷漠

17:20 烟火气好爽，我真的被美国生活PUA太久了

20:38 我爱熊猫文创！回国进货

Part 2：与国内深入相处之后

22:42 我从客场回到主场，失去了加密语言

24:17 人情世故，不得不参加的局，温情还是窒息

27:29 超长待机的打工人，无限加速的生活，和坐着吃早餐说再见

32:15 社会时钟的压迫，东亚女性角色和人生模版

Part 3：旧金山 vs. 纽约｜此心安处是吾乡

36:23 多元化下的奇奇怪怪，曼哈顿的狗好可怜

42:19 身处湾区和纽约，我能自己选择我自己的路吗

Part 4：好物/好剧推荐时间

49:50 限速岛民好物分享：《Robot dream 机器人之梦》看哭我的动画电影，生活在城市孤岛

51:49 桃之夭夭书影音分享：《你一生的故事》浪漫柔软的文科科幻，如果你预见了所有悲伤，你还会选择前往吗

背景音乐：

September - Earth, Wind & Fire

节目信息：

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【每一个驾校教练都是一个潜在的生活家吧】致纽约驾照挂科到奔溃终于成功拿本的我们，喜大普奔终于成为有证司机，成功上岗。这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第二十期啦！这一期我们终于有机会重新回顾了一下我们的司机养成记。快来听听驾驶室里发生的神奇故事和生活哲学，顺便献上我们的通过纽约路考的小Tip。

主播：

鹅妹子嘤嘤嘤：考了6次驾考才过的的鹅妹子

茼蒿：很自信但是很没有方向感的茼蒿

这一期，你将会听到：

Part 1：纽约路考拿证之路大复盘

01:35 终于得到你，我日思月想的美国驾照

04:18 国内VS国外驾考大对比

12:07 堪比雅思考试的纽约路考系统

16:09 纽约驾校大起底

20:28 为了通过路考，我买了马里奥赛车游戏

23:16 打工人考路考的辛酸泪

Part 2：驾驶室里的教练们和我们

25:40 我们的华人驾校教练们，没错！是教练们

30:54 纽约路考难吗？一女子三次失败后终于获得驾照喜极而泣

32:18 我们的开车人格MBTI

35:28 开车就像运动，灵活自由的律动与疯狂的纽约司机

40:40 【建议每个女孩都去自己开一次车，你来决定谁坐副驾驶】

Part 3：学车让我们打破社交圈

42:24 全年无休的一代移民，勤劳的驾校教练

44:51 开车上路展望，一条路开到头

Part 4：好物推荐时间

45:59 鹅妹子——两个手机的生活方式

48:18 茼蒿——分享一本设计相关的书吧

工具箱：

副驾驶装脚刹教程

https://zhuanlan.zhihu.com/p/80038568

提到的豆瓣帖子：

【生为女孩】 http://www.douban.com/people/huaxiren/status/3939500181/

建议每个女孩在身体允许的情况下都去握一次方向盘，独自开一次车，哪怕就十分钟，就在公司楼下或者小区里绕一圈。

Damn good!

说来有点惭愧，30+的我有驾照，但没有独自驾驶过，理由是怕出事故，觉得自己开车技术差，路痴等等。我把自己圈在了副驾驶的安全位置里。从不知道掌控方向，掌控车上播什么音乐有多棒，从此那些疯狂的想法，比如半夜去香山之类的靠自己就能实现。

更重要的是，女孩们，你能决定谁坐在副驾驶的位置，能拉着他她它的手一起哼歌，看夕阳。解决没安全感最好的办法就是自己变强大，做主导。

背景音乐：

Shouldacoulda-templuv

Perfect Day-Lou Reed

节目信息：

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本期两个UX设计师第一次面对面快问快答，这12分钟， 是我们的自我剖析，也是我们的重新互相了解。这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第十九期啦！欢迎各位设计师和设计爱好者们在听播客的同时一起回答这些问题（欢迎发到小宇宙评论区里互动），用Spotify Design这套问题模版来剖析自我了解彼此吧！

主播：

鹅妹子嘤嘤嘤：乙方咨询大厂做设计师的鹅妹子

茼蒿：甲方科技公司做设计师的茼蒿

*问题目录

1- 你为什么是设计师？Why are you a designer?

2- 不用【设计】或者【设计师】一词来描述你的工作。Describe your job at Spotify without using the words "design" or "designer."

3- 你的自画像长什么样子？What would your self-portrait look like? 

4- 你梦想的合作的人是谁？你想和她/他合作什么项目？Who would be your dream person to collaborate with and what would you make together?

5- 如果你可以给年轻的自己一条关于设计的箴言，那会是什么？What's one piece of design wisdom you would give to your younger self?

6- 补全这句话：“人们听到我告诉他们...的时候会感到惊讶” Complete the sentence: "People are often surprised when I tell them..."

7- 给我们展示你的快乐老家，一个你可以给自己的创意充电的地方。告诉我们你为什么选择这个地方。Show us your happy place – somewhere you go to recharge your creative battery. Tell us why you picked your spot.

8- 你现在对什么感到兴奋？What are you excited about right now?

9- 有任何补充或者最后的分享吗？Any final shout-outs or things you'd like to share?

*高亮节点：

01:28 透过手机的膜，我找到了心目中的自画像 

01:56 让不可能变的可能，我想和发明家一起设计看起来没有用的东西

05:05 强推百老汇关于友情的Merrily we roll along和我们的上一期关于友情的播客

05:57 学艺术的那一刻，一个山东人完成了对高考的叛逃

08:47 年轻的设计师，请不要执着于设计结果的好坏，设计是一场马拉松

09:35 用逛【缺德舅】来治愈我疲惫的设计大脑

工具箱：

01:28 鹅妹子的自画像

01:56 Simone Giertz 油管无用发明家，擅长木工和机器人 @simonegiertz

Michael Reeves 另一个油管无用发明家，擅长编程和电击  @MichaelReeves

Soren Iverson 每天创作一个unhinged奇思妙想的功能和屏幕设计 @soren_iverson

07:26 Olafur Eliasson 冰岛艺术家埃利亚松的工作，就是通过艺术作品，不断唤起人们已经稀薄无比的存在感。

Yip.Studio 建筑，鲜花美学结合的蛋糕设计工作室 @yip.studio_

想看更多设计师故事可以访问Spotify Design官网

背景音乐：

Mesmerized-Pi teddy

节目信息：

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在国外，我的紧急联系人一直都是我的朋友。嗨，这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第十八期啦！本期两个主播兼多年好友，就友情展开了回忆以及讨论。这是我们很久以来想坐下来聊聊的话题，回顾过去的时间，我们的友情走过了漫长的路，哦，我的朋友，我们是朋友，是彼此的紧急联系人，也是在异国他乡选择的家人。

主播：

鹅妹子嘤嘤嘤：鹅妹子

茼蒿：鹅妹子的朋友茼蒿

这一期，你将会听到：

Part 1：和你的朋友一起听听我们聊友情吧

00:12 我的朋友，你是我的紧急联系人

01:27 友情缘起 气场和磁场的试探

12:18 有些朝夕相处的朋友好像没法陪我走到下一个阶段

Part 2：友情，是什么让我们选择了彼此

17:26 我是会选择相像的还是互补的朋友

24:49 满分默契度 我的朋友 【我懂你】是因为我愿意去了解你

30:55 感受先行+逻辑判断 【人好】背后的交友思路

38:59 做个真诚的好人 学会付出自己的爱

Part 3：考验与再次选择 友情中的起起伏伏

41:57 旅行 友情的试金石

45:00 分离带给了我们的友情什么

Part 4：好物推荐时间

47:17 鹅妹子——【稍后再看】 对抗信息焦虑系统

49:19 茼蒿——酒店食堂专用土豆切丝器 MoMA同款配色

背景音乐：

最佳損友-陈奕迅

Make Your Own Kind Of Music-Cass Elliot

节目信息：

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5位不同专业的设计狗兼异乡留守儿童齐聚一堂，又迎来了必备项目——过年包饺子。这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第十七期啦！边包饺子边聊天，快来听听今年这个异国年我们都过的怎么样吧。提前剧透，内有精彩问题【辣评春晚】【亲戚的过年夺命追问】以及过年限定超豪华阵容，快戴上耳机，一起来侃。

彩蛋：大家可以猜猜各位嘉宾都是哪类设计师。

主播：

鹅妹子嘤嘤嘤：和朋友们一起快乐包饺子的鹅妹子

茼蒿：只包大饺子的茼蒿

特约嘉宾

返场嘉宾厨神铭铭

煮饺子的楠楠

和面擀皮的工具人

这一期，你将会听到：

Part 1：没有大冒险的真心话

00:24 【我心中的理想年味】：我不在乎年味，但是逐渐成为做局的人

04:17 【微信拜年红包收钱了吗】：老外同事问我收了多少钱

11:28 【看到过年朋友圈，我酸了吗】：完全没有

14:50 【几个人主动给你拜年VS你主动给几个人拜年】：不是总监后人走茶凉

18:35 【怀念的过年活动】：安全隐患降落伞烟花&违禁品呲花&踩小人袜子

27:16 【辣评春晚】：极繁主义，审美提升了吗

33:55【过年的糖油混合物】：翻花巧果，猪油白糖，被猪撞飞

Part 2：真心话大乱斗

39:39 【如果可以选，你想回家过年吗】：回了国，我却找不到我的家

45:41 【亲戚的过年夺命追问】：反催婚之重生我是端水大师

48:55 【大杂烩时间】：赵丽蓉合集和1块钱就可以买到答案的寒假乐园

Part 3：好物推荐时间

52:30 鹅妹子——智能灯泡和喂奶模式

55:20 茼蒿——我的普拉提教练对我说【收紧屁股】

58:26 铭铭——懒人一键补充营养之宝宝奶粉

60:36 工具人——大疆Osmo mobile

62:16 Nannan——《中国文化的精神》

工具箱：

5W1H结构

5W1H是一种提问和解决问题的方法，是一种从不同的角度看待想法和问题的思维结构。它可以帮助我们更好地理解问题并找到问题的根本原因。5W是What, Where, When, Why和Who的首字母缩写，而H代表How。

9h nine hours 睡眠舱

9h nine hours是日本连锁的胶囊旅馆，目前在日本各地共有13间分馆。以在馆内住宿时的1h（淋浴）＋7h（睡眠）＋1h（盥洗）三个住宿时基本行为所需的时间命名。9h的各分馆舍去多余的装饰，以极简风格建筑为主。 

背景音乐：

花好月圆 - 民乐

节目信息：

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这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第十六期啦！“你今天真好闻，喷的是什么香水“，本期我们想聊一聊香水，感觉与纽约。戴上耳机，在纽约街头跟着我们走一走，闻一闻，来和我们一起来开发嗅觉，从此香水专柜前不再迷茫。

主播：

鹅妹子嘤嘤嘤：本期来上课的鹅妹子

茼蒿：本期做香水导游的茼蒿

这一期，你将会听到：

Part 1：室内篇：香水知识小科普

00:13 蜡烛在燃烧，窗外在下雨

05:16 我们闻到的是什么

07:51 香水快问快答

10:18 香水的过去

Part 2：室外篇：纽约香味地图&探店

11:42 我们喜欢的味道

14:32 Le labo探店

26:09 EDP? EDT？EDC？傻傻分不清楚

28:26 D.S. & DURGA探店

32:55 街头蒙太奇聊香水：斩男斩女香？桂花/梅花香水？

Part 3：回到室内：寻香之旅总结时间

42:42 我与气味

49:13 气味与语言：荒诞趣味香评

55:13 我闻起来是什么味道的

Part 4：好物推荐时间

59:26 鹅妹子——养鸽子体验

66:20 茼蒿——香水APP

工具箱：

解放橘郡 Etat Libre d'Orange

Etat Libre d'Orange（解放橘郡）是一个香水品牌，由出身自南非的自由解放认知主义者Etienne de Swardt所创立。Etienne de Swardt长久以来即对情色文学里，那些於奇异迷幻之中寻找爱与被爱的诱人冒险所深深著迷，也使他成为香水界中主导这场奇幻香氛飨宴的首席大师。「香水已逝，香氛永存 - Perfume is Dead! Long Live Perfume！」是他这场震撼香水界的革命口号，为那充满无限可能的香水梦奇地而欢呼！

Le lebo

Le Labo是由来自法国的 Eddie Roschi 和 Fabrice Penot 共同于 2006 年创办的香水品牌。

Le Labo 一词在法语中有“实验室”之意，香水的创造灵感源于调香师在研究香味过程中的新鲜事。品牌注重于呈现出制作香水过程的独有体验，因此会在店内以手工调制每款香水及现场包装，并标注上制造日期及地点，同时客人也可以在标签上加注姓名或自选文字信息。因此，Le Labo 的香水每一款都别树一帜，在香水界展现出特立独行的个性魅力，不会撞香。

D.S. & DURGA

来自纽约的独立香氛品牌D.S. & Durga由来自音乐与建筑界的夫妻档David Seth Moltz和Kavi Moltz在2007年共同创立的。D.S是老公音乐家的名字缩写，Durga则是印度籍的建筑师妻子取自「印度香味女神」的意思。 两人希望将喜爱的音乐、造访过的场景、喜欢的艺术、历史画面和记忆等等，藉由纯粹的原料糅合而重现出当时情景。每个香味都有一个看似日常却离奇的故事，像「燃烧的理发店」故事是在1891纽约州北部小区里的理发店，在一场大火中竟然飘出阵阵绿薄荷、莱姆、香草及薰衣草的气息，扑灭后半满、全满的焦黑黑鬍后水瓶散落一地。

香水前中后调：

香水的前调(top note)、中调(heart note or middle note)和后调(base note)，是指香水在挥发过程中，不同的阶段的味道。

前调：分子比较小，挥发比较快，在一噴香水的時候就會先聞到。

中调：分子较大，约30-40分钟后会出现，也是香水的主角，维持的香水较为持久。

后调：分子最大，大概2-3小时后出现的淡淡余味。

EDC, EDT, EDP:

香水EDC、EDP和EDT这些标注代表着香水的浓度和持久度，香水的浓度由淡到浓排序为：EDC、EDT、EDP，此外最浓为Perfume香精，浓度越高，代表着香水的味道越浓、越持久。

谷歌嗅觉图谱

AI也可以识别气味了，为了绘制分子结构如何与分子气味相对应的映射，研究人员建立了一个约5000个分子的参考数据集，每个分子都有多个气味标签，比如果味、花香等。在这个数据集中，数据输入是分子的形状，输出是对哪些气味词最能描述其气味的预测。

背景音乐：

Autumn Leaves-Rasmus H Thomsen Trio, Krydda Sundström, Oskar Cederblad

I Still Miss You-Ola W Jansson, W JAZZ TRIO

Misty-Erroll Garner

Almost Like Being In Love-Red Garland, Paul Chambers, Art Taylor

Little Waltz-Joep Beving

诱-林宥嘉

节目信息：

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这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第十五期啦！主播向你发来钱包不保预警！不算不知道，一算吓一跳，订阅大会员就是一个积少成多的费钱项目，这一期听我们盘点一下过去一年不知不觉花出去的各种会员费吧。新的一年，一起来保护钱包！

主播：

鹅妹子嘤嘤嘤：花了很多订阅费的鹅妹子

茼蒿：也花了很多订阅费的茼蒿

这一期，你将会听到：

Part 1：容易被忽视的花销

00:33 计划&盘点订阅费用

01:47 鹅妹子&茼蒿的财富管理

Part 2：月订阅自查时间

04:49 文娱体育类：AMC会员让我们一个月12部电影

10:00 致我们的云盘们：谢谢承载了我的40,000张照片

15:42 生活小助手类

19:21 惠普Smart Ink大吐槽

Part 3：年订阅自查时间

22:10 为了健康，这波会员我冲了

28:06 虽然钱不多，还是要倔强理财

31:49 用不完的流量

34:48 设计师+社畜的昂贵全家桶

38:25 Duolingo愤怒的鹦鹉逼着你学语言

40:16 百老汇爱好者快冲

43:25 信用卡一沓子

Part 3：不爱了之取消的订阅

44:25 取消亚马逊Prime替我省钱

46:08 流媒体VS找资源

47:27 为了可爱帆布包的New Yorker

48:05 未解之谜：不总听歌我为什么要买Spotify的会员

Part 4：花钱预备备之想尝试的订阅

49:15 杂七杂八：航班，运动，安全

工具箱：

本期提到的软件们（排名不分先后）

Rocket Money, AMC, 微信读书, iCloud, 百度网盘，夸克网盘, Google Drive, Notion, Classpass, Alltrails, Instacart, Hp ink, Grammarly, Mint, Percento, EMMOAccount, Duolingo, Adobe, Wix, Spotify, New Yorker, Amazon Prime, Chase, Medium, REI, Apple fitness+, Nintendo, TDF (Theater Development Fund), 航旅纵横, Citizen, Keep, Hulu, Netflix, Squarespace

背景音乐：

London-Jerskin Fendrix

霓虹甜心-马赛克乐队

节目信息：

限速岛民是一档由两位住在纽约的好朋友带来的散步聊天播客。我们都在二十多岁，和你一样试图捕捉生活中的美和快乐，欢迎你加入我们的散步，加入我们的真诚自然的对话。用电波混着曼哈顿的晚风，带给另一端的你些许幽默、思考和感动。

*你可以在Apple Podcast，Google Podcast，Spotify，小宇宙，网易云音乐，喜马拉雅和其他泛用性播客平台上搜索「限速岛民」订阅我们，欢迎在Apple Podcast给我们留下五星好评。

我们也开通了同名「限速岛民」小红书账号，希望多多评论点赞转发。

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首先重大喜讯：录音装备升级啦！我们斥巨资买了便携的收音麦，希望本期的收音质量更高，给大家带来更好的体验！

从小就被教育要高效生活的我们，究竟进化出怎样的时间管理策略。单线程的茼蒿和多线程的鹅妹子，本期聊了聊一心究竟可以几用。快来听听我们都是怎么分割我们的脑子和注意力吧。

这可能是第一个边散步边录的播客，这是我们的第十四期啦！

主播：

鹅妹子嘤嘤嘤：喜欢多线程工作的鹅妹子

茼蒿：做什么事情都喜欢发会议邀请的茼蒿

这一期，你将会听到：

Part 1：我们做事的逻辑和时间管理

02:10 注意力和多线程的小明

04:50 “我工作的时候从来不听歌”

11:16  J人做计划表竟然是因为脑子记不住

15:50 从卷王到躺平

19:20 拖延症之拖,拖,拖到最后一秒

21:40 注意力和声音

Part 2：如何分割脑子

24:12 同时做好几件事很酷

25:12 有规划的前提下缓慢爬行

28:47 了解自己的速度

Part 3：不同脑子分割方式的优缺点总结

29:17 我是个随意发散的人

32:09 我是个有控制欲的人

34:45 专注直脑子和充满彩色电线的脑子

Part 4：拖延症！刺激！

42:21 拖延症的书我拖到现在也没读完

44:55 快速切换的脑子

45:31 互相借鉴时间，实现非牛顿流体的时间管理

Part 5：好物推荐时间

50:40 鹅妹子 Hulu美剧 《大楼里只有谋杀案》

53:50 茼蒿：游戏锈湖《地铁繁花》

工具箱：

番茄钟

根据最初的番茄工作法，每一段时间是 25 分钟。因此该方法的理念是：每工作 25 分钟的番茄时间后，短暂休息一下。连续工作四个番茄时间之后，可以增加休息时间。当你习惯了以 25 分钟为增量进行工作并且专注力有所提升时，可以将单次的番茄时间延长至 60-90 分钟。一定要站起来，动一动，不要坐太久！

拖延症的书

《拖延心理学》从各个方面剖析你为什么会拖延，可以在里面读到直戳心坎的例子，可以找到你拖延的因素和解决的建议。

非牛顿流体

非牛顿流体，是指不满足牛顿黏性实验定律的流体，即其剪应力与剪切应变率之间不是线性关系的流体。非牛顿流体广泛存在于生活、生产和大自然之中。绝大多数生物流体都属于所定义的非牛顿流体。

剧《大楼里只有谋杀案》

讲述三个对真实犯罪有着共同痴迷的陌生人，在调查他们所住纽约公寓的一个邻居神秘死亡事件过程中，发现自己真的卷入了犯罪。

游戏《地铁繁花》

《地铁繁花(Underground Blossom)》是一款非常有趣的由Rusty Lake即将推出的冒险游戏,而游戏的特色内容也有很多,首先是旧场景中的全新体验,打开这款Rusty Lake的点击式冒险游戏,体验环环相扣的故事情节并揭开诡谲多变的谜团吧。

背景音乐：

Mountain Forest - 山上毅

Perpetuum Mobile- Penguin Cafe Orcestra

Play - SaMZIng

节目信息：

限速岛民是一档由两位住在纽约的好朋友带来的散步聊天播客。我们都在二十多岁，和你一样试图捕捉生活中的美和快乐，欢迎你加入我们的散步，加入我们的真诚自然的对话。用电波混着曼哈顿的晚风，带给另一端的你些许幽默、思考和感动。

*你可以在小宇宙，Apple Podcast，Spotify，喜马拉雅，网易云音乐和其他泛用性播客平台上搜索「限速岛民」订阅我们，欢迎在苹果播客给我们留下五星好评。

我们也开通了同名「限速岛民」instagram和小红书账号，希望大家去关注我们，多多评论点赞转发哟 比心。

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