現状脱出ラジオ(福原宏志)

福原です、

・眼の前の作業すら終わらせられない

・１つのことに集中できない

・どうしても気が散ってしまう

・作業ができない自分に落ち込んでしまう

という人向けの音声を収録しました。

「今年は散らかしましょう」

というテーマで話しています。

整理整頓が苦手、

タスク管理が苦手、

そういう人には刺さる話になっているかもしれませんね！

こちらから聞いてみてください。

https://fukuharahiroshi.com/

・なぜ毎朝やることを３つ書き出すのか？

・生産的な作業は１時間しか集中できない

・無駄な思考を排除して集中する方法

・赤を探すと青が消える

・無駄なストレスを内蔵レベルから消して集中する

ストレスクリーナー：https://dsprj.com/stress_cleaner/

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・ノイズが多いと夢が叶わない

・朝のうちに頭を空っぽにしよう

・引っ越し用にゴミを捨てる

・ストレスクリーナーを利用しよう

・福原はHPを作っています

・うまくいかない、けど楽しい

・作業をあきらめずに続けられるコツを紹介

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・ストレスがあると作業が止まる

・ストレスを無くすコースを公開しました

・仕事が進んでない人向け

・どうせ私なんて…と思う人向け

・早く手にした人には特典を用意、お早めに

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・やったことを書き残そう

・ToDoリストじゃなくて

・やったことを見て『やったった感』を感じよう

・うまくいかないことも書く

・同じことを何回書いてもいい

・そのうち改善できるといいよね

・やりたいことしかできない時があった

・やってたら気持ちがラクになった

・やりたいと大変は同居する

・やりたいことを考える時間を確保しよう

という話をしています。

役立つかもしれないブログ：

https://fukuharahiroshi.com/udpblog

・福原ひとり話って何？

・ゆるくはじめます

・寝る前にできている自分のイメージを作ろう

・マネしてね

「疲れたけど、今日はもうちょっと頑張ってから終わりにしよう」と頑張るけど、次の日に体が動かなくなってしまう人に向けて話しています。こまめに休憩をいれましょう。ではどんな感じで休憩を入れた方がいいのか、は、聞いて確認してみてください。

【無料】うつ病脱出コンテンツ：https://school.fukuharahiroshi.com/p/dspfree/

体調が悪い、でも頑張らないといけない、、と悩んでいる場合は、聞いておいてください。休んだほうがいいです。と言われても休めない人は、具体的な休み方のヒントも出していますので確認しておいてください。

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