尼可打開瑜伽寶盒

先做動作還是先呼吸


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練習過程中對於呼吸口令的疑問,有沒有?
當老師說深吸氣,慢吐氣, 是不是總是內心在自問自答著....
是先做動作在呼吸 還是先呼吸在做動作呢? 怎麼做才比較對啊....

台北與上海兩位瑜珈愛好者, 周五夜晚,放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。 

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尼可打開瑜伽寶盒By Necola