熱血女．動．奔：亦誼 - 投球

熱血女．動．奔：空手道

空手道是一種不需要使用武器的武術。其基本訓練包含一些拳、腿、擋駕等的動作，是一種手腳並用，防禦及攻擊性全面的運動。通過不斷練習，可以增強個人意志，自信心及養成強健的體魄。

空手道適合作為防身之用，女子學習空手道，不單可鍛煉心肺功能，更有助修身。

欖球是少數男女混合的球類比賽，一班男生女生跑在綠茵球場上會有怎樣的火花呢？此外，欖球孖女將分享她們在欖球場上合作無間的經歷，以及隊友間深厚的友誼。

欖球給人的感覺是有很多衝撞的運動。今集我們請來欖球孖女為我們介紹兩種非撞式欖球，証明欖球並非危險運動之餘，女孩子更可以憑輕巧的身型在欖球場上戰勝男孩子！

上集為馬匹做好準備之後，今集嘉穎將一展身手，表演馬術場地障礙賽的指定動作－跨欄。此外，她亦會分享學習馬術這九年間的甜與酸。我們亦會帶大家走進賽馬博物館，觀賞遠自瑞士及德國的珍貴馬術展品。

準備成為專業騎手之前，首先要學會跟馬匹溝通，互相建立信任。本集會由嘉穎介紹各種護理馬匹的方法，透過為牠們刷身、挑馬甲、沖涼等護理中建立友情，促進兩者之間的合作，在比賽中方能旗開得勝。