向内探索☀️向外循环

🌿 本期主题

世界读书日特别对谈｜品格益智大家谈第八期。主播对话扬州大学柏红秀教授，从乡村读书往事到公益书咖梦想，聊阅读如何安顿内心、化解内耗，以苏东坡、白居易、庄子的智慧，教我们活出松弛与自由。读书不为功利，只为建构更强大的自己。

✨ 本期导语

有人说，读书是一场穿越时空的相遇。

在4月23日世界读书日这天，我们与柏红秀教授对谈，从乡村少年的读书梦，到高校学者的精神坚守；从对抗内耗，到构建强大内心；从热爱出发，到用公益点亮更多年轻人的阅读之路。

这一期不谈功利，只谈书如何治愈人、如何安顿此生、如何让我们在喧嚣中守住自己。

如果你也常常内耗、渴望内心平静、想找到真正的热爱与力量，这期节目会像一束光，轻轻托住你。

🎙️ 本期你将会听到

02:13 嘉宾介绍：柏红秀教授——双博士后、博导，一位把一生交给书籍与教育的学者

05:22 世界读书日的意义：阅读不是任务，是与生命对话

09:58 乡村少年的读书起点：在资源匮乏的年代，如何种下阅读的种子

12:58 “我想在扬州开一间书咖”：免费给年轻人读书，用善意回馈阅读

16:31 人和人最大的差异：不是物质，是内心的精神世界

19:57 为什么我们道理都懂，却依然内耗？书籍给的终极答案

23:27 苏东坡、白居易、庄子：先贤如何教我们“不内耗”

25:19 与其情绪内耗，不如积极行动：悲伤不超过五分钟

27:21 古之学者为己：读书是为了建构自己，不是取悦他人

35:16 “有福方能坐读书”：书房里的人生哲学

48:02 热爱是最好的内驱力：当你真心喜欢，一切都不辛苦

51:33 成为今天的自己：家庭、师长、先贤，三重力量的滋养

59:14 读书最高境界：忘掉自己，与文字同频心跳

01:08:05 拒绝内耗的秘诀：有事做、能行动、心有光

01:17:10 真正的谦虚：在历史与先贤面前，我们永远是学习者

01:22:00 世界读书日的厚重：莎士比亚、塞万提斯、汤显祖同日回响

🎵 本期BGM

《这世界那么多人》

《烟花三月》

原创散文诗《书中的浪漫》

🧑‍🏫 本期嘉宾：柏红秀 教授

南京师范大学和中国社会科学院双博士后

北京大学高级访问学者

扬州大学新闻与传媒学院三级教授

博导泰国格乐大学教授、博导

河北省传统礼乐文与文学研究基地(培育)兼职研究员

🌟 适合这样的你收听

- 常常内耗，想让内心更平静、更有力量

- 想培养阅读习惯，却不知道从何开始

- 渴望找到热爱，摆脱被动与疲惫

- 关注青少年成长、家庭教育、品格塑造

- 喜欢文学、历史、传统文化与公益精神

🎙️ 关于「品格益智大家谈」

「品格益智大家谈」是品格世界与益智基金会联合打造的公益访谈系列，每月一期，邀请各领域大咖，聚焦品格成长、心灵滋养、传统文化传承等核心话题，为当代人提供精神指引。

🌱 收听与互动

本节目已在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅等平台同步上线，搜索“向内探索向外循环”即可订阅收听。

欢迎在评论区分享你的收听感悟，或留言你想与深入探讨的话题，我们将在后续节目中回应。

添加小助手微信（备注“品格”），加入专属听友群，获取更多传统文化学习资源与直播预告。

🌱本期制作人员：

对话：朱晓平老师

主播：麓37

运营：品格世界团队

☀️愿我们都能在传统文化的滋养中，找到心灵的安顿之地，在自己的人生剧本中，活出自在与坦荡。

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🌱品格益智大家谈 第七期：心归本真，幸福自现

🌱本期节目由扬州益智基金会独家支持，与金向群老师一起，从阳明心学到商业实践，探寻中国人的心灵幸福之道，解锁内心安定的底层逻辑。

🌱在物质丰裕、科技飞速的当下，我们却陷入了前所未有的精神迷茫：青少年身心问题频发，成年人被焦虑裹挟，拼命向外抓取却始终找不到安全感。我们总在追求世俗的成功标准，却忘了幸福的本质藏在心灵深处。

🌱这一期，中国传媒大学阳明书院特聘教授、幸福心学创立者金向群老师，带着二十余年传统文化研究与实践经验，与我们展开一场跨越时空的心灵对话，从阳明心学的经世致用到胖东来的商业实践，从心性与心理的本质区别到家庭教育的核心根本，带你找到回归内心、获得长久幸福的答案。

🌱如果你也常常：

- 被焦虑、迷茫困扰，拼命努力却感受不到幸福

- 在外在的比较中迷失，把安全感寄托在物质、身份或他人身上

- 对孩子的教育感到焦虑，深陷“唯分数论”的内卷却不知如何破局

- 想了解阳明心学的现代应用，希望用传统文化智慧解决当下的生活、工作难题

🌱那么这期节目，一定会给你带来全新的启发。

### 高光时刻

00:11:59 幸福的本质：不是物质的满足，而是心灵的归处

00:15:37 21世纪人类最大的困扰：不是癌症，而是精神危机

00:18:44 心性与心理的核心区别：西方求“现象”，东方求“本质”

00:19:50 阳明心学的现代价值：经世致用，用智慧解决现实问题

00:24:14 致良知的三层闭环：知良知、行良知、正良知，事上修方得真智慧

00:26:16 胖东来的商业奇迹：4.5线城市商超年入260亿，核心是把“诚信”做到极致

00:32:40 教育的本质丢了：传道授业解惑，如今只剩“授业”，少了“传道”

00:34:24 时代的底层变化：从“三十年河东”到“三年河东”，外在无常，唯有内求

00:45:54 安全感的本质：向外抓取永无止境，回归内心才是根本

00:55:02 人生的终极意义：在奉献中觉悟，在觉悟中奉献

00:59:11 教育的反常识真相：90%出问题的孩子，都是成绩好的孩子

01:07:39 利他的底层逻辑：价值交换的本质，是付出比得到多一点

01:15:15 家庭教育的核心：回归家道人常，父慈子孝、夫妻和顺，孩子的问题皆非问题

☀️直播金句

1.幸福不在于拥有多少，而是回归自身，不再向外抓取。

2.得不到的想得到，得到的怕失去，安全感放在外面就永远没有尽头。

3.我们80%的能量，都耗在了控制和抓取安全感上。

4.放下不是放弃，而是松开握紧的手，让该来的来，该走的走。

5.AI会淘汰行业和技能，但永远淘汰不了一颗安定的心。

6.知识和技能会过时，良知和心性永远不过时。

7.以不变应万变，不变的是心，万变的是世界。

8.教育的本质不是教书，是传道、安心、立命。

9.父母先成长，孩子才会真正成长。

10.致良知，不是知道，是做到。

11.真正的强大，是事来心不慌，事去心不留。

12.以诚换信，以信立业。诚信不是对别人，是对自己的要求。

13.最高级的商业模式，是做人做到极致，得人心者得天下。

14.发心利他，不是牺牲，是最长久的利己。

15.幸福没有统一标准，心灵的安宁，才是根本的幸福。

16.允许一切发生，本身就是一种幸福，一种知足。

17.良知是你本来就有的清醒与善良。

18.创造力、承担力、勇气、灵感，都在没有兜底时才真正生长。

19.在觉悟中奉献，在奉献中觉悟。

20.21世纪人类最大的困扰，不是癌症，而是精神危机。

21.知良知，读经典；行良知，多实践；证良知，寻规律。

22.每个人的人生剧本不一样，强求自己活出别人的样子，对自己也是一份比较中的苛刻。

23.我们可以通过感受他人的生命状态，回归自己，把自己活出来。

☀️诗歌《让世界因我而美丽》

我来到这个世界，

希望这个世界是美丽的。

我有两个世界，

一个是外在的世界，

一个是内在的世界。

外在世界的追求没有止境，

内在世界的发现回归即是。

回到内在世界的“一”，

跟外在世界的无限对应，

一即一切，

一切归一

……

🌱 本期嘉宾

金向群：中国传媒大学阳明书院特聘教授，幸福心学、，深耕阳明心学、稻盛和夫经营哲学、胖东来商业模式，二十余年致力于企业家心性教育与青少年身心健康教育，用中华文化智慧帮助无数家庭与个人走出精神困境。

🌱 关于品格世界

品格世界是聚焦“品格教育与自我修心”的分享平台，平台秉持“点亮心灯，连接世界，服务更多人”的初心，相信教育的核心是修心，唯有家长与教育者先看见自己、成长自己，才能更好地陪伴孩子成长。深耕品格教育领域，分享修心与教育理念，致力于唤醒内心力量，搭建家长与教育者的交流平台。

🎙️ 关于「品格益智大家谈」

「品格益智大家谈」是品格世界与益智基金会联合打造的公益访谈系列，每月一期，邀请各领域大咖，一档深耕中华优秀传统文化的公益分享播客，围绕“品格塑造、智慧启迪、幸福生活”展开对话，从阳明心学、道家智慧、儒家思想到现代商业、家庭教育、身心成长，让传统文化的智慧照进当下生活，助力每一个人明心、明德、明智，活出幸福本真的状态。聚焦品格成长、心灵滋养、传统文化传承等核心话题，为当代人提供精神指引。

🌱 收听与互动

本节目已在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅等平台同步上线，搜索“向内探索向外循环”即可订阅收听。欢迎在评论区分享你的收听感悟，或留言你想深入探讨的话题，我们将在后续节目中回应。加小助手微信（备注“品格”），加入专属听友群，获取更多传统文化学习资源与直播预告。

🌱本期制作人员：

对话：朱晓平老师

主播：麓37

运营：品格世界团队

☀️特别鸣谢

- 独家支持：扬州益智基金会

- 特邀助力：王玉新老师及所有支持品格益智大家谈的伙伴们

☀️愿我们都能在传统文化的滋养中，找到心灵的安顿之地，在自己的人生剧本中，活出自在与坦荡。

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🌱解码青少年成长困境，修心筑力伴成长

🌱本期节目由益智教育基金会特别支持，与你一同聚焦青少年心理成长，解锁亲子相处与自我修行的核心密码。

🌱在物质丰裕的当下，青少年的内心世界却愈发容易陷入匮乏，自卑与自负的自我认知失衡、亲子关系的沟通壁垒、情绪的无法自控、沉迷短视频的行为困境、厌学拒学的学习难题，甚至人工智能时代带来的情感空心化，成为了当下青少年成长的多重挑战，也让无数家长陷入焦虑。

🌱这一期，我们邀请到深耕青少年心理领域多年的南周老师，结合数万青少年咨询案例的沉淀，与主播小平老师展开深度对话，带你一起看见：

- 当代青少年的心理问题集中在哪些方面，又呈现出怎样的新趋势？

- 为何说关系建设是成长的根基，与自己的关系、与自然的关系有多重要？

- 面对孩子的情绪爆发，家长该如何做到共情与接纳，而非压抑与指责？

- 孩子厌学、沉迷短视频的背后，藏着怎样的底层需求，又该如何破解？

- 人工智能时代来临，家长该如何跳出传统教育惯性，培养孩子的核心能力？

- 家长该如何修心，做到觉察自我、知行合一，与孩子同频成长？

🌱如果你也：

- 身为家长，被孩子的情绪、学习、行为问题困扰，不知如何沟通；

- 关注青少年教育，想了解当下孩子的心理现状与成长规律；

- 身处教育行业，希望找到更贴合孩子需求的教育方式；

- 渴望自我修行，提升觉察力，处理好自身情绪与亲密关系；

🌱那么这期节目，一定会给你带来全新的思考与答案。

✨ 高光时刻

00:21:14 青少年心理问题五大类核心总结，问题呈现低龄化、多元化新趋势

00:24:10 自残、自杀等极端行为的根源：自我认知缺失与对自然的敬畏不足

00:25:32 情绪没有好坏，家长要先接纳孩子的情绪，再谈讲道理

00:31:15 孩子厌学拒学不是单一问题，而是需要系统破解的成长困境

00:34:43 与自己相处的核心：接纳自己，分清自己与他人的事，学会放下

00:44:30 家长的核心能力：觉察，情绪爆发时先停下，再建立有效沟通

00:48:38 教育的前提是关系建构，别赢了道理，输了关系

00:56:36 学习的快乐是延迟性快乐，家长要先共情孩子的学习压力，而非一味指责

01:00:08 孩子说“不想上学”不是真的放弃，而是在向父母寻求力量

01:05:18 人工智能时代的教育挑战：传统标准化教育与未来能力需求的脱节

01:10:08 人工智能时代的核心能力：语言力，是思维与认知的底层基础

01:12:16 警惕人工智能陪伴的隐患：情感空心化、信息茧房与网络依赖

01:17:56 教育的本质：在孩子的生命与身心健康面前，所有事情都要让步

🎙️ 本期嘉宾

南周老师：

1235北京青少年服务台原台长

现任北京市第四中学家长学校顾问

国家二级心理咨询师

中国心理卫生协会会员

《唤醒儿童语言力》《玩出儿童专注力》作者。

深耕青少年行为研究和学习力建构领域多年，带领团队处理数万青少年心理咨询案例，在青少年心理疏导、亲子关系建设、学习力培养等方面拥有丰富的实践经验与系统的理论体系。

🌱 关于品格世界

品格世界是聚焦**品格教育与自我修心**的分享平台，平台秉持“点亮心灯，连接世界，服务更多人”的初心，相信教育的核心是修心，唯有家长与教育者先看见自己、成长自己，才能更好地陪伴孩子成长。深耕品格教育领域，分享修心与教育理念，致力于唤醒内心力量，搭建家长与教育者的交流平台。

🎙️ 关于「品格益智大家谈」

「品格益智大家谈」是品格世界与益智基金会联合打造的公益访谈系列，每月一期，邀请各领域大咖，聚焦品格成长、心灵滋养、传统文化传承等核心话题，为当代人提供精神指引。

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🌱本期制作人员：

对话：朱晓平老师

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🌱 AI时代，孩子如何活出绽放的人生？

🌱与MIT博士的深度对谈本期播客聚焦AI浪潮下的教育本质，与麻省理工博士、人工智能领域先行者展开近2小时走心对谈，从个人成长轨迹到子女教育实践，从AI技术发展到未来人才培养，拆解科技时代里不变的教育规律，找到孩子活出自我、绽放人生的核心答案。

🌱在AI已经拥有自主学习能力、甚至能替代多数工作的当下，家长的焦虑无处不在：孩子的学习还有意义吗？未来什么能力才不会被淘汰？名校教育的核心价值是什么？潘鹏凯博士结合自己从浙大到MIT的求学经历、培养一双儿女考入哈佛/MIT/纽大的教育实践，以及亲历互联网、AI时代变革的创业感悟，给出了最真实、最落地的答案。

这一期，你会听到：- 为什么说**童年的“玩”**，才是孩子探索世界的最好方式？- 潘博士的家庭教育密码：父亲的高智识、母亲的大格局，如何塑造孩子的底层能力？- AI到底是什么？它和过去的自动化有何本质不同，为何说这是一次“时代变天”？- AI时代，孩子必须拥有的**三大核心能力**，让孩子永远有不可替代的价值；- 面对孩子的“不完美”（多动症、开口晚），家长该如何放下焦虑，看见孩子的天赋？- MIT的教育启示：为什么顶尖名校不再强调分数，而是重团队、重自我成长？- 人生遇挫时如何重建？从事业清零到重启AI留学赛道，潘博士的心态调整法则；- 教育的终极本质：不是教孩子知识，而是点燃孩子的好奇心和探索欲。如果你也常常：- 被AI时代的教育焦虑裹挟，不知道该教孩子什么；- 为孩子的学习成绩、性格特点过度操心，找不到教育的方向；- 想培养孩子的终身学习能力，却不知从何下手；- 好奇顶尖学霸的成长和家庭教育，希望获得可借鉴的经验；

那么这期节目，一定会给你全新的启发。

 ✨ 高光时刻

00:08:39 潘博士的成长底色：教师世家的熏陶，初中编程序的早慧与探索

00:16:53 母亲的大格局：92年举债6万送身有残疾的姐姐上康奈尔，长期思维的力量

00:18:52 童年的“玩”与成长：浙大校园里的自由探索，玩出世界级名校的底层逻辑

00:23:35 AI的源头探索：99年研究短视频推荐算法，MIT的研究如何领先时代20年？

00:25:58 重新理解AI：不是自动化，是有认知、会学习、能进化的超级智能

00:30:22 女儿的名校敲门砖：17岁用AI做蛋白设计，发表论文的背后是天赋与引导

00:34:21 面对孩子多动症：戒糖、运动、巧用小技巧，不焦虑的应对方法

00:43:29 AI做不了的事：这三大核心能力，是孩子未来的生存底气

00:48:35 教育部内部研讨启示：教育的本质不是“教”，而是引发孩子的好奇与探索

00:55:45 MIT校长的包容：一次“商业补习班”风波，让创造力被保护的成长瞬间

01:00:08 MIT的幸福度密码：不跟别人比，只跟自己比，关注自我成长的心理建设

01:03:25 人生遇挫的重建：事业清零后投身AI生命科学，从“抓”到“放”的心态转变

01:08:18 未来的核心竞争力：从体力、脑力，到**心力**的时代到来

01:12:39 核心观点总结：AI时代，孩子绽放人生的三大关键能力

🎙️ 本期嘉宾麻省理工学院博士，人工智能领域先行者，全球最早研究短视频推荐算法的学者之一；

教育实践者，培养女儿被哈佛、MIT、普林斯顿同时录取，儿子考入纽大并创业；

连续创业者，亲历中国互联网与AI时代发展，现专注于AI赋能出国留学规划，用科技助力教育发展

🎤 本期主播深耕教育领域多年，专注于英语教学与家长、孩子的品格教育，疫情期间开启直播，用温暖与专业解决家长的教育焦虑，坚信“教育的本质是点燃，不是灌输”

🌱 关于本播客，聚焦家庭教育与时代成长，对话教育领域、科技领域的先行者与实践者，拆解不同时代下的教育规律，分享可落地的家庭教育方法，帮助家长放下焦虑，找到与孩子共同成长的方向，让每个孩子都能在自己的节奏里，活出绽放的人生。我们坚信：教育的核心，永远是让孩子成为自己。

📻 收听方式全平台同步更新，可在**小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐、微信听书等平台搜索订阅，第一时间收听最新内容。

🎙️ 关于「品格益智大家谈」

「品格益智大家谈」是品格世界与益智基金会联合打造的公益访谈系列，每月一期，邀请各领域大咖，聚焦品格成长、心灵滋养、传统文化传承等核心话题，为当代人提供精神指引。

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本节目已在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅等平台同步上线，搜索“向内探索向外循环”即可订阅收听。

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🌱 教育的本质：唤醒内在智慧，让生命自然绽放

🌱本期节目由品格世界与益智基金会联合呈现，以“大教育观”为核心，邀请深耕教育与公共服务领域数十年的王玉新老师，解锁教育的本质与人生成长的底层逻辑。

🌱我们总在追问：为什么孩子拼尽全力却收效甚微？为什么标准化教育难出创新人才？为什么越功利的教育，越难抵达成长的核心？王玉新老师用四十余年教育实践与人生阅历给出答案：教育不是灌输知识的流水线，而是唤醒心灵的艺术；成长不是追逐标准答案的竞赛，而是释放天赋的旅程。

🌱 本期你将听到

01:12 首期直播开启：对话扬州前副市长、教育深耕者王玉新

03:45 为何“王老师”是最珍视的称呼？教育是刻入骨子里的天命

05:36 半小时聊天提分400名：比补课更重要的3个学习密码

09:36 形而上的教育智慧：信心比技巧重要，能量比知识关键

11:43 教育的三层境界：开启智慧＞传承文明＞传授知识

17:19 偏科不是缺陷：警惕“补短板”毁掉孩子的天赋长板

19:39 工业化教育困局：流水线式培养，难出顶尖创新者

21:48 高三反内卷实践：带学生唱歌、早睡、操场放松，成绩反而更优

26:05 世事通达皆学问：语文学习藏在街头巷尾，而非只有课堂

39:45 校长的教育哲学：优美环境、浓厚学风、和谐人文的“三进建设”

45:18 领导者的最高境界：成就比自己更优秀的人

54:14 父母的三大影响：善良、勤劳、助人是最好的家风传承

01:11:31 最好的孝顺：活好自己，让父母以你为荣

🌱 核心金句

- 伤其十指不如断其一指，学习要深耕精研，而非贪多求全- 8减1大于8：适当放松带来的学习效率，远超疲劳战- 无为而无不为：看似“无用”的放松与体验，实则有大用- 知行合一的本质：不是知道什么，而是做到什么- 教育的终极：让每个生命找到内在能量，与世界温柔对接

☀️教育不是注满一桶水，而是点燃一把火。当我们放下功利执念，唤醒孩子的内在智慧与信心，每个生命都能像花一样自然绽放，让世界因这份独特而更美好。

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🌱文学是人类最后的精神避难所：在传统文化中安顿心灵

🌱本期节目由品格世界与益智基金会联合呈现，以“传统文化的当代力量”为核心，邀请到国学大家鲍鹏山教授，共探快节奏时代里的心灵安顿之道。

🌱文学是人类最后的精神避难所：在传统文化中安顿心灵

🌱本期节目由品格世界与益智基金会联合呈现，以“传统文化的当代力量”为核心，邀请到国学大家鲍鹏山教授，共探快节奏时代里的心灵安顿之道。

🌱在焦虑蔓延、功利心盛行的当下，我们是否总在寻找内心的栖息之地？青少年被学业裹挟，成年人被压力缠绕，爱别离、求不得的困境似乎无处不在。而鲍鹏山教授始终坚信：“文学是人类精神的避难所，并且将会被证明是最后一个。” 这一期，我们将跟着他的视角，解锁传统文化与文学的治愈力量：

- 为什么文学能让我们在他人的人生剧本中，找到自己的心灵答案？- 面对无法解决的苦难，除了“解决问题”，我们还能如何“面对”？- 喜怒哀乐皆是生命常态，怎样才能让情感成为滋养而非束缚？- 家长该如何跳出“成绩焦虑”，培养孩子的品格与德性？- 传统文化中的经典，如何成为跨越千年的生命拐杖？

🌱如果你也常常：

- 被焦虑、迷茫裹挟，渴望内心的平静与安定

- 在关系中挣扎，不懂如何安放喜怒哀乐

- 为孩子的教育焦虑，纠结于成绩与成长的平衡

- 想从传统文化中汲取力量，却不知从何入手

那么这期节目，会给你最真诚的启发与回应。

✨ 高光时刻

07:11 文学的核心价值：不是复制现实，而是创造想象中的人生

09:45 读懂他人的苦难，才能接纳自己的不易

12:43 很多问题无需解决，坦然面对就是最好的答案

16:05 文学唤醒同情心，让我们永远保持人性的温度

23:05 孔子“思无邪”：接纳所有正当的情感表达

30:42 完整的生命，需要接纳喜怒哀乐的全部

34:06 人人都是“带病生存”，心理小困扰无需过度焦虑

38:37 道德痛苦不可减弱，它是正义的源头

43:04 幸福没有必要条件，自由才是核心

46:16 人品与态度，比成绩更能决定人生高度

56:35 读书的真谛：打开自己，与古人的精神共鸣

01:06:05 父亲的文化底色：两三年私塾教育，却影响一生的生命支撑

📚 关于鲍鹏山教授

鲍鹏山教授是著名国学学者、浦江学堂创始人，多年来坚持公益推广传统文化，让千万青少年浸润经典。他深耕文史哲领域，著有《风流去》《孔子传》等作品，以通俗又深刻的解读，让传统文化走进大众心灵。

🎙️ 关于「品格益智大家谈」

「品格益智大家谈」是品格世界与益智基金会联合打造的公益访谈系列，每月一期，邀请各领域大咖，聚焦品格成长、心灵滋养、传统文化传承等核心话题，为当代人提供精神指引。

🌱 收听与互动

本节目已在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅等平台同步上线，搜索“向内探索向外循环”即可订阅收听。

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本期制作人员：

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主播：麓三七

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愿我们都能在传统文化的滋养中，找到心灵的安顿之地，在自己的人生剧本中，活出自在与坦荡。

直播金句

1.文学是人类精神的避难所。2.丧失想象力是非常可怕的一件事。3.文学表达的是一种想象中的生活，是现实生活的反映。4.我们都是人生难友，难友多了，可能也是一种安慰。5.文学作品可以拓展视野，锤炼心性，是孩子成长过程中不可或缺的部分。6.很多人生的压力、磨难和问题是无法解决的，只能去面对。7.当我足够强大的时候，遇到的挫折可能对我就没有那么多的伤害，眼前的障碍就会变成踏脚石。8.家长不要因为内卷把自己和孩子逼向绝境，允许孩子在自己的能力范围里做最好的表现。9.有一个好的学习态度比进入好的学校更重要。10.很多的问题是面对，而不是解决；是承认，而不是抗拒。11.文学可以丰富我们的人性，让我们保持更多的同情心。12.我们可以改变一下看待问题的角度，尝试把生活的杂音变成另一种美好的旋律。13.文学会有一种代入感，带领我们体验别人的生活，增加我们的生活阅历。14.悲观也是一种人性，它是人性的一部分；痛苦也是一种能力，麻木的人体验不到痛苦。15.我们不可能经历所有人的人生，透过了解文学中他人的人生可以启迪我们的人生。16.碰到人生的重大事件时，我们能用正当的反应和情感去面对和表达，然后慢慢去消化，这是正常的人类表现，这也是一个人成长的必经过程。17.有共情能力的人一定是善良的人。18.喜怒哀乐是人性的组成部分，除了勇敢、幸福、坚定、刚毅等等以外，痛苦、彷徨、迷茫、犹豫、恐惧也都是人类正常的情感。19.接受好，同时也接受不好，这才是完整的人生。20.有些人摆脱负面情绪的能力弱一点，时间长一点，这也是正常的，强行干预恰恰是打破了他自我调整的空间。21.面对有抑郁状态的孩子，家长更需要做的是关注、陪伴、减压，而不是推给所谓的专业机构。22.没有一个人是绝对心理健康的，要学会带病生存。23.有成就的人往往都带有一定的偏执状态，这会给人带来某种心理能量，所以不要随意给人贴心理疾病的标签。24.痛苦是人类正常的、正当的，甚至是必须的一种情感，面对问题时的痛苦可能是走向光明的前提。25.如果人类没有了道德痛苦，世界将会变得极其可怕。26.正义就是来自于对不正义事情的痛苦感知。27.我们对于痛苦的灵敏度是判断人性是否高贵的最好的标准。28.有学习障碍的人不一定未来毫无成就，学习能力很强的人也不一定未来必有所成。29.幸福没有必要条件，唯一的必要条件是内心的自由。30.健康、有钱的人不一定就幸福，身体不好、贫穷的人也不一定不幸福。31.命运是讲不清的，我们并不知道前方会有什么在等着我们。32.一个人只要有好的人品和态度，人生就不会有多大的问题。33.所有的伟大、成功、幸福都不是设计出来的。34.必要的知识和技能只是孩子人生成长的一小部分，除此之外再培养一些兴趣和爱好，但这不是人生的必须，不要把这些变成孩子生活的全部。35.我们不用总是羡慕他人，每个人都有各自的人生剧本，做最好的自己就可以。36.凡是优秀的、努力的人，都是值得我们钦佩的。37.读书有代入感是一种能力，读书就是在打开自己，书中人物的能量会注入自己的灵魂。38.没有感情，是读不好文史哲的。39.一意孤行中有人类的精神和命运，它是一边面对恐惧和迷茫，一边带着恐惧和迷茫独自前行。40.老话说：话不投机半句多，一个好的谈话对象可以不断挖掘出对方身上的宝藏。41.“用之则行，舍之则藏”，文化是支撑一个生命的巨大的精神力量。42.孩子的成长是不能等的，教育的时间成本是最昂贵的代价，所以家长的品味、认知就显得尤其重要。43.教学是相长的，尊重每个人分享的人生故事，我们彼此滋养，相互启迪。44.聊天的感觉比聊天的内容更重要，我们今天的对话是直接的、真诚的、用心的、美好的。45.真实地面对自己的内心，好的东西就勇敢去追寻，不要那么在意别人的看法。46.好的教育一定不只是在知识层面，而是要耕心种徳。
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