然而，有效的溝通往往是最難學習的 🤔

那麼，什麼才是有效的溝通呢？

答案，就是「覺察」

覺察，能幫助我們理解自己的情緒及反應模式，避免誤解與衝突。如果缺乏覺察，我們很容易陷入情緒化的溝通模式，進而導致誤會或不必要的對立 ⚡

所以，我們要學會正確地表達情緒，理解情緒背後的原因，而不是去壓抑情緒、或是無謂的宣洩情緒。

父母在親子溝通中的關鍵角色

爸爸媽媽不僅是溝通的主導者，更是孩子模仿的對象👨‍👩‍👧‍👦

透過自我覺察與反思，父母不僅能有效提升親子關係，還能幫助孩子學會情緒管理，這樣親子之間的情感連結會更加穩固。

依柔老師在這次的Podcast節目內容中，有特別提到「兩句魔法句子」，這些句子能幫助家長在遇到困難時，快速提升自己的覺察力，並有效轉換成正向能量。

現在就趕緊一起來聽聽看依柔老師和精算媽咪珊迪兔的精彩分享吧！

珊迪兔老師經歷

• Podcast頻道《精算媽咪的家計簿》主持人 🎧

• MomPower精算媽咪幸福商學院 共同創辦人

• HerAttitude女性創業支持暨發展協會 發起人

• 啟動幸福文化有限公司 創辦人

• 媽媽寶寶雜誌 專欄作家

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