下班后刷手机会加深焦虑，本期节目我们提供5种解决方案帮助你有效放松，这5种方案都是你可以去尝试的，经过一段时间的努力后一定有所收获!

💌本期精彩

• 做一件视觉嗅觉味觉听觉等感官上让人彻底放松的事情，把人从上班的单一模式空间拉出来
  - 逛集市：手工艺市集，摆摊，乐队
  - 买鲜花：做完实验之后骑车去学校附近的鲜花店买了一束🌹，放在工位上，幸福感爆棚。植物的生机点缀着我们枯燥乏味的生活，视觉的放松让我们紧张的生活得到缓解；
  - 逛面包店：大学路上的81 bakery 是橘子的快乐老家，面包香气治愈人，烘焙的气味，面包店的灯光，蓬松的面包体都是让人快乐的点；
• 和好朋友聊八卦
  八卦使我们相遇，吐槽使我们快乐，可以有效加深朋友链接
• 搞一个兴趣爱好 做副业
  - 播客：一个思考的空间，而不是一味从别人那里寻求答案，短视频往往会给我们一种我们在学习，没有浪费时间的错觉。从播客的角度出发，首先拥有了选题，然后再为了这个选题做一些研究，其实这才是我们真正想要获取的答案。- 教托福雅思，其实是在帮助自己提高英语水平的情况下，也赚到了钱，到现在回头来看依然是比较有价值的事情！
• 如何开始一个副业？从自己的兴趣点出发，头脑风暴如何变现，最关键的就是一定要先行动起来！
• 如果你有什么好方法可以让人迅速摆脱班位、回家养好能量，欢迎留言在评论区，我们一起来学一下！

🎵Bgm

Ivoris 《Cocopops》

Mariah Carey 《Bye Bye》

本期主播：小黄&橘子

创作目的是什么？我们为什么要建立这个播客？我们想建立一个怎样的播客？小黄橘子开业大放送，一起倾听两位主播小姐姐的创业故事！

💌本期精彩

❤希望这个播客能让更多的人获得幸福❤

• 橘子曾经有过做电台的经历，第二次尝试
• 小黄曾经有过心理学俱乐部的创办经历，想要继续能够为大家提供解决方案，和大家一起成长
• 我们喜欢聊天分享，记录聊天内容，分享生活态度
• 和最好的朋友做节目是一件有挑战，但是有趣的事情，我们一定会坚持下去的
• 也希望能在这里和大家一起探讨心理、女性、成长、创业等有趣的、有价值的社会话题
• 后期我们也会邀请嘉宾分享自己的故事，解答友友们对于不同行业的好奇

宝宝们有什么想听我们聊的话题，也可以分享在留言区！我们期待听到你的声音！（其实听不到声音啦，但是能看到你们码的字 嘿嘿）

Ivoris《Cocopops》

Mariah Carey《Bye Bye》

本期主播：小黄&橘子