你的五坪小套房是不是也亂到像考古現場？

本集帶你破解「北歐風＝大房子」這個都市傳說。

丹麥的 Hygge、瑞典的 Lagom，教你如何用一桶象牙白油漆、一盞落地燈、和一個垃圾袋，把家從「租屋套房」改造成「情緒避風港」。

沒有裝潢預算也能變身，第一步甚至是——清光雜物。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcx9imro000d01up3es6aqzy/comments

Powered by Firstory Hosting

常常晚上雄心壯志、早上全盤崩壞嗎？

明明睡前發誓明天要早起、閱讀、運動、成為人生勝利組，結果隔天鬧鐘響了只想把世界靜音？

本集從《原子習慣》聊到人性的懶惰基因，拆解「為什麼好習慣永遠開始在明天」的真相。

你會聽到：

• 為何意志力不是你的問題，是「系統」才是老大
• 如何靠「習慣堆疊」與「環境設計」逼自己成功
• 兩分鐘法則：只花120秒，卻讓人生走向另一個版本
• 四大逆轉開關：讓壞習慣難得像爬富士山
• 最強心法：為你想成為的那個人「投下神聖的一票」

保證不說教、不嚴肅，讓你笑著理解行為心理學，聽完就會想立刻開始做一件只要兩分鐘的小改變。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcx9imro000d01up3es6aqzy/comments

Powered by Firstory Hosting

白得像白鷺、穩得像巨木——姬路城不只是漂亮，更是奇蹟般地活過幾百年。

她躲過廢城令的拆除，也撐過二戰的炮火；兩根巨柱撐起六千噸木造天守，扇形城腳與迷宮動線，把優雅做成防禦的藝術。

從官兵衛獻城、秀吉西征，到池田輝政九年大改建，一座城走完戰國到江戶的權力劇本。

走進西之丸與百間廊下，聽千姬的腳步回音；嚐一口生薑醬油關東煮，再到 Castle View 看白鷺抬頭——你會懂，歷史從來不只是過去。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcx9imro000d01up3es6aqzy/comments

Powered by Firstory Hosting

🍁當楓葉轉紅、鹿群低頭，古都奈良靜靜流動著八世紀的呼吸。
走進興福寺與春日大社之間的森林小徑，🦌
在香氣四溢的釜飯與熱麻糬間，
小柳帶你體驗一場「時間與信仰共存」的旅程。🏯

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcx9imro000d01up3es6aqzy/comments

Powered by Firstory Hosting

「Less is more」不是裝文青口號，而是一場內外兼修的心靈斷捨離。

從梭羅、侘寂，到台灣媽媽的「這還能用啦」，這集讓你重新定義「擁有」的意義。

從日本禪風到梭羅的湖邊散記，小柳這集聊給你聽：

為什麼減少外在的雜物，能讓內心變得更自由？

一起來發現，極簡不是丟東西，是讓你更清楚什麼該留。

極簡，不是少，而是更清楚什麼值得留下。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcx9imro000d01up3es6aqzy/comments

Powered by Firstory Hosting

你以為記憶好是天賦？
錯，其實只是你還沒學會蓋「記憶宮殿」。
從古希臘詩人到現代學霸、甚至演講冠軍，都靠它制霸全場。
這集帶你認識這項超實用的腦內黑科技：
如何利用大腦天生的「空間導航系統」，
讓你把抽象資訊變成鮮明畫面、輕鬆牢記。
學會它，背書、記人名、演講都快狠準，
還能順便提升專注力與觀察力——
真正的「腦袋裝修術」從這集開始！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcx9imro000d01up3es6aqzy/comments

Powered by Firstory Hosting

你以為升職加薪就能自由？
莊子冷冷回你一句：
「抱歉啦，你只是換了條比較貴的項鍊而已。」
這集《小柳輕鬆聊》，帶你從鯤鵬、小鳥的嘴砲，到大葫蘆、大樹的「無用逆襲」，全程高能吐槽。
別再被 KPI、薪水、別人眼光綁死，莊子早就教過：無待無用，才是人生最爽配置。
👉 聽完這集，你會發現：

• 焦慮，其實是自己縮小了格局
• 「沒用」反而才是保命大絕招
• 職場上最猛的，是能自己認證自己的那顆心

點進來，不是上哲學課，而是看莊子如何嗆爆兩千年來的內卷套路。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcx9imro000d01up3es6aqzy/comments

Powered by Firstory Hosting

「為什麼你明明很努力，卻還是過得不快樂？」

在這集《小柳輕鬆聊》，我們聊聊《被討厭的勇氣》與《幸福的勇氣》。
阿德勒心理學顛覆我們習慣的思考：

• 生氣不是因為別人惹你，而是你選擇用憤怒達成目的
• 煩惱幾乎都來自人際關係，而「課題分離」才是解藥
• 真正的愛情與友情，不是犧牲討好，而是勇敢做自己

聽完，你可能會發現：幸福其實不是別人給的，而是你重新選擇的勇氣。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcx9imro000d01up3es6aqzy/comments

Powered by Firstory Hosting

每次拖延，你是不是都怪自己「意志力太差」？
真相是：意志力根本不是解方。
拖延其實是「情緒調節」問題，不是懶惰。
這集帶你用更聰明的方法擊退拖延：

• 為什麼完美主義才是真正的絆腳石
• 「兩分鐘法則」──從0到1的秘密武器
• 番茄鐘、微習慣、時間區塊化，比死撐更有效
• APP 種樹法，讓你連滑手機都會心虛

別再靠硬撐！聽完這集，兩分鐘就能啟動行動力。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcx9imro000d01up3es6aqzy/comments

Powered by Firstory Hosting

💸你辛苦存下來的房子、車子，真的是資產嗎？

還是正在默默榨乾你的現金流？

每天上班、領薪水、繳帳單──你以為自己在前進，
其實只是在原地打轉。

這就是富爸爸口中的 老鼠賽跑。🐭💨

想跳出去？你需要的不只是努力，而是徹底改變金錢思維。

這集小柳要直擊《富爸爸窮爸爸》最震撼的金錢觀，

帶你看清「為錢工作」和「讓錢工作」的生死差別。

👉留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcx9imro000d01up3es6aqzy/comments

Powered by Firstory Hosting